Ці з'яўляецца няк Сапраўды цуд ежы?
Няк, па сутнасці, расліна пшаніцы дзіцяці, які быў падвышаны на працягу многіх гадоў за яго амаладжальным і іншыя перавагі для здароўя. Wheatgrass можа быць пададзены сакавітым або ў выглядзе парашка.
Што ў пырнік?
Няк мае шмат хларафіла, мінералы, вітаміны, амінакіслоты і іншыя пажыўныя рэчывы. Ідэя заключаецца ў тым, каб ураджай пырніка у той час у яго жыццёвым цыкле, калі ён мае самую высокую шчыльнасць пажыўных рэчываў.
Як правіла, людзі бяруць каля чаркі, памеру дозы пырніка, альбо «прамых» або змяшанага з смузи.
Патрабаванні здароўя пырнік
Як і ўсе суперпродуктов, пырнік мае доўгі спіс патрабаванняў здароўя і анты-старэння. Вось толькі некаторыя з іх:
- паляпшае страваванне
- павялічвае энергію
- Прадухіленне такіх захворванняў, як рак і дыябет
- ачышчае арганізм
Самая вялікая прэтэнзія ў тым, што 1 унцыя пырнік соку каштуе больш, чым 2 фунта свежай зялёнай гародніны. Гэта зацвярджэнне, пажыўна, гэта проста хлусня. Адна унцыя пырнік соку мае прыкладна такі ж пажыўнай макіяж як 1 унцыя любога зялёнага гародніны.
гісторыя пырнік
Няк з'яўляецца адным з арыгінальных суперпродуктов з гісторыяй, пачынаючы з 1930-х гадоў, калі фанатыкі здароўя сканцэнтраваны на пырнік пасля серыі эксперыментаў паказалі перавагі для здароўя куранят. Людзі проста пайшлі трохі Чокнутый для пырніка, здаецца.
рост пырнік
Шмат прыхільнікаў пырнік растуць самі.
Гэта займае каля двух тыдняў ад пасадкі да часу збору ўраджаю. Людзі, якія растуць пырнік, як правіла, змяшайце траву ў сок і дадаць яго ў кактэйлі ці іншыя напоі. Калі вы не хочаце, каб вырасціць яго самастойна, вы можаце знайсці пырнік сок і сухі парашок пырніка або таблеткі ў амаль любой краме здаровай ежы.
Ці павінен я затлумляцца з пырнікам?
Няк, верагодна, не будзе рабіць вам ніякай шкоды, калі вы прымаеце разумнае колькасць. Няк стрэлы ў сокаў барах часта пераацэненымі, але калі вы любіце спрабаваць іх, то вы дадаеце эквівалент 1 або 2 унцый сакавітых гародніны і ясьце больш гародніны заўсёды добрая рэч.
Вядома, пырнік густ проста жахліва (для большасці людзей) , і вы будзеце мець патрэбу ў вялікай колькасці цукру ў вашым ліслівец , каб пераадолець гэта. І шмат цукру ні ў чым не вельмі гаючы. Гэта можа быць проста прасцей з'есці трохі брокалі.
крыніцы:
Няк. Біялагічна актыўныя дабаўкі базы дадзеных. Нацыянальная медыцынская бібліятэка.
Роберт Бэкер, Пэгі Рамізнік, Грэйс Д. Hanners, Робін М. Сондерса, кампазіцыйная, Пажыўны і функцыянальная адзнака прамежкавага пырнік (Thinopyrum злучнае звяно). Часопіс апрацоўкі харчовых прадуктаў і захаванне. Тым 15 Выпуск 1, Старонкі 63 - 77. 5 мая 2007.