Прыхільнасць фантазіі слова «наступныя загады лекараў." Гэта , што гэта сапраўды азначае, што для большасці людзей, гэта ня забываць прымаць лекі . Гэта можа здацца простым, але цэлых 50% людзей не прымаюць іх лекі правільна. Яны забываюць дозы, прымаць лекі ў няправільны час, ігнараваць інструкцыі, і нават свядома мяняць дозы, прымаючы больш ці менш, чым варта.
медыцына Лячэнне
Для пераважнай большасці умоў здароўя, лекі, адзінае , што лекары павінны дапамагчы зрабіць вас лепш ( аперацыя з'яўляецца іншым асноўным інструментам ). Вось менавіта: лекі і аперацыі. Астатнія прылады і тэхналогіі урачэбных дыягнастуюць. Іншымі словамі, інструменты, рэчы, каб высветліць, якія лекі (або хірургіі) вам трэба.
Калі вы атрымаеце ваш рэцэпт запоўненыя і не прымаюць меры, каб пераканацца, што вы прымаеце вашыя лекі правільна і своечасова, вы падрываеце ваша лячэнне і патэнцыйны прагрэс альбо ў лячэнні вашага хваробы або эфектыўна кіраваць ёю.
Для тых з нас, хто адчувае цяжкасць з падтрыманнем ўсё наша медыкаментозных лячэнняў для таго, ці хто проста знайсці яго цяжка падтрымліваць наш загаданы рэжым лячэння, гэтыя парады для запамінання вашых лекаў і прытрымлівацца вашага плана лячэння можа забяспечыць рашэнне.
1. Выкарыстоўвайце Pill Box
Самы просты спосаб для арганізацыі лекаў ёсьць скрыню таблеткі.
Раз на тыдзень, вы вылучыць нейкае - той час , каб арганізаваць вашыя таблеткі акно , паставіўшы свае лекі ў кожны маленькі кантэйнер для кожнага дня тыдня. Мала таго, што гэтая практыка гарантуе, што вы бераце ўсе вашы неабходных штодзённых лекаў, але гэта выдатны спосаб, каб пераканацца, што вы заўсёды будзеце ведаць, калі вы ўжо зрабілі вашыя лекі ці не.
Вы можаце атрымаць простыя таблеткі скрынкі ў вашым краме наркотыкаў або аптэцы. Яны бываюць розных гатункаў розных памераў, кветак і формаў на тыя, якія замыкаюць або якія лёгка адкрыць. Ёсць нават таблеткі скрынкі даступныя для людзей, якія павінны прымаць лекі 3 разы на дзень або больш. Дот таксама выдатны спосаб убачыць, наколькі часта вы забыліся прыняць лекі. Вы не можаце спрачацца з ўчорашняй таблеткі, якія да гэтага часу сядзіць у скрынцы.
2. Атрымаць Стратэгічнае Аб Pill размяшчэння
«Па-за полем зроку, з розуму» сапраўды так, калі справа даходзіць да лекаў. Змесціце лекі або таблеткі акно ў адкрытым (але далёка ад хатніх жывёл і дзяцей), дзе вы можаце ўбачыць яго. Гэта асабліва важна ў першым тыдні ці два, прымаючы новыя лекі. Пасля таго, як вашыя лекі звычка моцная, вы можаце пакласці лекі прэч. Проста паспрабуйце не паставiць яго ў баку да таго часу, пакуль вы мелі два поўных тыдняў не забываючы пры гэтым дозы. Вы нават можаце выявіць, што трымаць вашу ранішнюю дозу з зубной шчоткай ці кава або вячэрняй дозай на тумбачцы прапануюць вам прыняць вашы лекі штодня.
3. Заахвочвайце сябе за Запамінанне
Гэта нашмат лягчэй запомніць што-небудзь прыемнае, чым нешта непрыемнае. Выкарыстоўвайце гэта ў вашых інтарэсах, звязваючы прымаць лекі па часе з некаторай узнагародай (як кавалак шакаладу).
Вы можаце вельмі хутка выпрацаваць звычку атрымліваць асалоду ад кавалачкам шакаладу (або іншых прыемных рэчаў) у вызначаны час сутак. Ваша цяга да шакаладу можа нават выклікаць вашу памяць, каб прымаць вітаміны!
4. Дадаць нешта незвычайнае для Вашай медыцыны Routine
Верце ці не, рабіць нешта дурное проста, перш чым прымаць вашыя таблеткі могуць дапамагчы вам успомніць лекі кожны дзень. Даследнікі пратэставалі на самай справе гэтую ідэю, маючы старэйшы, у лабараторыі, паклала руку на галаве, перш чым рабіць паўтараюцца задачы памяці. Калі пажылыя людзі зрабілі гэта, яны змаглі лепш памятаць задачы. Ідэя з гэтым наканечнікам, каб зрабіць нешта незвычайнае, калі вы ідзяце прыняць лекі (націснуць галаву, пастукаць па дрэве, пстрыкнуць пальцамі, і г.д.).
Дадаючы ў іншым сэнсе (кантакт), вы павялічыце свае шанцы на запамінанне лекі.
5. Вядзіце спіс Current Medicine
Вы можаце быць здзіўлены, як часта хтосьці забывае, якія лекі ён павінен прымаць або забывае аб некаторых лекавых прэпаратах цалкам. Вядзіце бягучы спіс лекавых прэпаратаў, у камплекце з дазоўкай і адмысловымі інструкцыямі. Звярніцеся да спісу на тыдзень, калі вы запаўняеце свой дот, каб пераканацца, што вы нічога не прапушчана. Вы таксама знойдзеце гэты спіс карысны пры пошуку новага медыцынскага пастаўшчыка. Большасць новых формаў спажывання пацыента просяць спіс бягучых лекаў і больш дакладнай дэталізацыі вы даеце, тым лепш. Пакуль вы на яго, паспрабуйце гэтыя іншыя парады па аптымізацыі медыцынскай дапамогі.
6. Не забывайце свае запраўкі
Яшчэ адна распаўсюджаная прычына, людзі выпускаюць дозы з'яўляецца тое, што яны забываюць, каб запоўніць іх заправак, перш чым гэта ўжо занадта позна. Калі ў вас ёсць добрая аптэка, яны могуць патэлефанаваць, каб нагадаць вам, але ў канчатковым рахунку, гэта да вас, каб застацца на вяршыні рецептурных заправак. Так што паспрабуйце маркіроўкі дату папаўненні ў календары з напамінам, каб забраць запраўкі, перш чым вы цалкам па-за. Гэта асабліва важна, калі вы выкарыстоўваеце аптэку па пошце, і вам неабходна, каб на лекі павінны быць пагружаныя да вас. Некаторыя аптэкі заказу па пошце нават прапануюць праграму аўтаматычнага папаўнення. Паглядзіце на вашыя варыянты з лекамі, якія Вы рэгулярна прымаеце.
7. Праверка магчымага лекавага ўзаемадзеяння
Яшчэ адна распаўсюджаная прычына, людзі выпускаюць дозы наўмысна з'яўляецца тое, што яны лічаць, што лекі робіць іх хворымі ці даючы ім непажаданыя пабочныя эфекты. Перш чым вінаваціць лекі, пракансультуйцеся з вашым фармацэўтам, каб пераканацца, што вашы лекі не ваююць адзін з адным. Не забудзьцеся таксама разгледзець любыя прыродныя або травяныя дабаўкі , якія вы прымаеце , а таксама.
Заўсёды ўважліва чытайце этыкеткі аб прадуктах, якія могуць перашкаджаць з эфектамі вашых лекаў і памятайце, прытрымлівацца ўказанням лекара. Калі лекі вызначаецца як «варта прымаць з ежай» ці іншыя падобныя інструкцыі, абавязкова прытрымлівацца іх, як яны могуць дапамагчы вам пазбегнуць сімптомы, як нястраўнасць або больш сур'ёзных пабочных эфектаў.
крыніца:
Дурныя Pat на кіраўніка дапамагае Пажылых Памятаеце Daily Med. Newswise Medical News. Ліпень 2009.