Хвароба Альцгеймера , найбольш распаўсюджаным тыпам дэменцыі, характарызуецца прагрэсавальнай стратай памяці , цяжкасці разваг, зніжэнне ў сувязі і агульнай блытаніны і дэзарыентацыі . Некалькі лекаў былі адобраны Упраўленнем па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) для лячэння гэтай хваробы, але іх эфектыўнасць вельмі абмежаваная.
Так, што яшчэ мы можам зрабіць? Як мы можам змагацца з хваробай Альцгеймера?
Разам з фізічнымі практыкаваннямі і разумовай дзейнасці , даследаванні ўсё часцей глядзіць на нашу дыету і пытацца , якія прадукты карэлююць са зніжаных рызыкай развіцця дэменцыі.
Адказ? Арэхі, разам з некалькімі іншымі.
- Больш падрабязна: 11 Прадукты З'есці , каб паменшыць рызыка прыдуркаватасці
даследаванні
Нядаўна навукоўцы правялі даследаванне з выкарыстаннем мышэй, якія былі дадзены ў форме хваробы Альцгеймера. Гэтыя мышы развівалі страту памяці, прасторавая дэзарыентацыя, фізічны нясе НІЯКАЙ рухавік, трывожнае паводзіны і зніжэнне здольнасць learn- ўсе сімптомы хваробы Альцгеймера. Мышэй з хваробай Альцгеймера былі падзеленыя на тры групы; адзін падавалі тыповы рацыён, другая група атрымлівала дыету, якая ўтрымоўвала 6% грэцкага арэха і трэцюю групу кармілі дыетай з 9% грэцкага арэха.
Наколькі гэта для людзей? Па думку аўтараў даследавання, гэта было б эквівалентна прыкладна 1- 1,5 унцый. грэцкія арэхі штодня для нас.
Мышэй кармілі гэтых дыет, пачынаючы праз 4 месяцы, а затым былі пратэставаныя прыкладна 9-10 месяцаў. Выпрабаванні ўключалі ў сябе меры па каардынацыі рухаў, здольнасці, памяць і клапатлівыя паводзіны навучання.
- Чытаць далей: Якія тэсты могуць быць выкарыстаны для скрынінга хваробы Альцгеймера?
вынікі
У мышэй, якія кармілі кормам, якія змяшчаюць 6% і 9% грэцкага арэха прадэманстраваў значнае паляпшэнне ва ўсіх абласцях выпрабаванні. Там не было ніякай розніцы паміж мышамі, якія сілкаваліся на 6 і 9% грэцкага арэха. Мышы з хваробай Альцгеймера, як правіла, павінна зніжацца з цягам часу ў многіх галінах, і ўсё ж у канцы даследаванні, мышэй, якія сілкаваліся дыетай грецкой выконваемай падобна мышам, якія не мелі хваробы Альцгеймера.
Хоць даследаванне было праведзена на мышах, а не на людзях, даследаванні з выкарыстаннем мышэй часта дапамагае нам зразумець, як працуе чалавечы мозг. У некаторых даследаваннях на мышах былі прайграныя ў арганізме чалавека і дасягнулі аналагічных вынікаў.
Іншыя даследаванні па Nuts
Шэраг іншых даследаванняў было праведзена, каб вызначыць, як грэцкія арэхі ўплываюць на функцыянаванне мозгу, у тым ліку наступныя:
- Маладыя студэнты здаровых каледжа прадэманстравалі паляпшэнне выведзеных разваг (уменне маляваць conclusions- ці рабіць высновы) пасля ўжывання паловы шклянкі грэцкіх арэхаў на працягу 8 тыдняў.
- Экстракт грэцкага арэха паказаў здольнасць абараняць ад гібелі клетак у галаўным мозгу пацукоў.
- Пацукі, якія атрымлівалі дыету, якія ўключалі грэцкія арэхі прадэманстравалі здольнасць паменшыць назапашванне бялкоў у галаўным мозгу, якія могуць перашкодзіць здароваму пазнання. Назапашванне залішніх бялкоў ў мозгу з'яўляецца адным з прыкмет хваробы Альцгеймера.
- Адно даследаванне ацаніла эфект міндальнага пасты на кагнітыўныя здольнасці пацукоў. І навучанне і памяць палепшыліся для жывёл, якія сілкаваліся міндальнага пастай, у параўнанні з мышамі, якія не былі дадзеныя яго.
- У буйным шасцігадовага даследаванні, ядуць грэцкія арэхі было звязана з палепшанай працоўнай памяці ў пажылых людзей.
- Іншая даследаванне даследаванне паказала, што жанчыны, у якіх доўгатэрміновыя дыеты ўтрымлівалі больш арэхаў вырабляецца вышэй на кагнітыўных тэстаў. Аўтары даследавання адзначаюць, што паляпшэнне паміж тымі, хто еў арэхі і тыя, хто не эквівалентная розніцы паміж функцыянаваннем жанчын, якія каля двух гадоў адзін ад аднаго. Іншымі словамі, ядуць арэхі былі звязаны з пажылымі жаночыя мазгі ў стане функцыянаваць , як калі б яны былі на два гады маладзейшы за.
Take-Away?
Некаторыя даследаванні паказалі сувязь паміж паляпшэннем здароўя мозгу, кагнітыўных функцый і ядуць арэхі. Большасць з гэтых даследаванняў, накіраваных на грэцкіх арэхах, якія ў адпаведнасці з вышэйзгаданым даследаваннем, маглі б мець магчымасць палепшыць памяць і разумовыя здольнасці, магчыма, нават пасля таго, як хвароба Альцгеймера распрацавала.
Гэтая ідэя з'яўляецца захапляльнай, але гэта павінна быць даследавана, выпрабаванае і затым прайграныя ў даследаваннях на людзях.
У той жа час, грэцкія арэхі таксама былі звязаны з некалькімі іншымі перавагамі для здароўя , такіх як здароўе сэрца і знізіць узровень халестэрыну , так што бярыце некалькі, і сходзяць з розуму!
крыніцы:
Брытанскі часопіс Nutrition. Тым 107 / Выпуск 09 / май 2012, стар 1393-1401. Ўплыў спажывання грэцкага арэха на кагнітыўныя функцыі ў маладых дарослых. http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?aid=8549174
Часопіс хваробы Альцгеймера. 42 (2014) 1397-1405. Дыетычныя Узбагачэнне грэцкіх Паляпшае парушэнні памяці і навыкі навучання ў трансгеннай мышынай мадэлі хваробы Альцгеймера. http://iospress.metapress.com/content/n644184610325684/fulltext.pdf
Часопіс хваробы Альцгеймера 29 (2012) 773-782. Поліфенолы прадукты, багатыя ў міжземнаморскай дыеты звязаны з лепшай кагнітыўнай функцыі ў пажылых пацыентаў на высокі рызыка сардэчна - сасудзістых. http://iospress.metapress.com/content/w012188621153h61/fulltext.pdf
Часопіс харчавання. Ролю грэцкія ў падтрыманні здароўя мозгу з узростам. 44: 561S-566S, 5 лютага гэтага 2014 г. http://jn.nutrition.org/content/144/4/561S.full.pdf?ijkey=GSAl.IzWFLPw.&keytype=ref&siteid=nutrition
Часопіс харчавання. Верасень 2009 аб. 139 няма. 9 1813S-1817S. Вінаградны сок, ягады і арэхі ўплываюць старэння мозгу і паводзіны. http://jn.nutrition.org/content/139/9/1813S.long
Часопіс харчавання, здароўя і старэння. 2014 May; 18 (5): 496-502. Доўгатэрміновае спажыванне арэхаў ў дачыненні да кагнітыўнай функцыі ў пажылых жанчын. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24886736
Часопіс Харчовы біяхіміі. 2013 May; 24 (5): 912-9. Арэхавая дыета памяншае назапашванне polyubiquitinated бялкоў і запаленне ў галаўным мозгу дарослых пацукоў. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22917841
Nutricion Hospitalaria. 2012 Лістапада-снежань; 27 (6): 2109-15. Ноотропные і гипофагические эфекты пасля доўгатэрміновага спажывання міндаля (Prunus Amygdalus) ў пацукоў. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23588464