Кароткачасовая памяць мысліцца як кароткі прамежак часу, што вы можаце ўспомніць інфармацыю, якую вы проста схільную. Напрыклад, пачуўшы тэлефонны нумар і паўтараць гэта некалькі разоў, вы можаце быць у стане памятаць гэта досыць доўга, каб набраць яго дакладна. Праз пяць хвілін, аднак, малаверагодна, што вы можаце ўспомніць, што тэлефонны нумар.
Ёмістасць кароткачасовай памяці
Нашы кароткатэрміновыя ўспаміны звычайна трымаюць ад 5 да 9 адзінак інфармацыі.
Гэтая ёмістасць можа быць пашырана з дапамогай стратэгій памяці , такіх як камякоў інфармацыі або прымацавання сэнсу. Вы таксама можаце захоўваць інфармацыю на няпэўны час у вашай кароткатэрміновай перспектыве шляхам рэпеціраваць яго (паўтараючы яго зноў і зноў), што можа прывесці да яе ў канчатковым рахунку перадаюцца на ваш доўгачасовай памяці , а таксама.
вызначэнне клініцыстаў
Некаторыя людзі, у тым ліку ўрачоў і псіхолагаў, могуць вызначаць кароткачасовую памяць больш гадзін, дзён ці тыдняў. Напрыклад, калі гэта позні вечар, і вы не можаце ўспомніць, што вы елі на сняданак ці вы забыліся, што вы пайшлі да лекара чатыры дні таму, ваш лекар можа назваць гэта «пагаршэнне кароткачасовай памяці.»
Тэхнічна, інфармацыя ад некалькіх гадзін таму лепш ўпісваецца ў перспектыве прамежкавай памяці: перыяд часу , які ліквідуе разрыў прыкладна праз некалькі хвілін і працягваецца на працягу дня або двух. Тым не менш, гэты тэрмін выкарыстоўваецца з значна меншай частатой.
Як кароткачасовая памяць пацярпелых ад хваробы Альцгеймера?
Пагаршэнне Кароткачасовая памяць з'яўляецца адным з ранніх сімптомаў хваробы Альцгеймера .
Гэта можа прымусіць людзей забыць пытанне, яны проста папрасілі ці дзе яны ўсталёўваюць свае шклянкі. Паўтарэнне пытанняў і паводзінаў, часта з'яўляецца вынікам кароткатэрміновага пагаршэння памяці пры дэменцыі.
Іншыя прычыны кароткачасовай памяці Абясцэненне
Гэта нармальна для турботы, калі ўзнікае выпадковае недагляд памяці, але вы можаце быць упэўнены, што не ўсе праблемы кароткачасовай памяці з'яўляюцца прыкметай хваробы Альцгеймера.
Ёсць таксама некаторыя дабраякасныя прычыны ваша памяць можа быць менш, чым зорная, напрыклад, калі вы жангляваць занадта шмат у жыцці. Памяць можа быць падаўленая з дапамогай аднаго або больш з наступных:
- вострая Печаль
- хранічная дэпрэсія
- Стрэс / адчуваючы сябе пабітым
- стомленасць
- ADD / ADHD
- Рэверсіўныя ўмовы як нармальная гідрацэфалія або дэфіцыт вітаміна В12
- Ўмераных кагнітыўных парушэнняў
- Іншыя віды дэменцыі
- Трызненне ад інфекцыі або хвароб
- траўмы галавы
адзнака
Калі вы заўважылі пастаянныя праблемы з кароткачасовай памяццю ці нехта іншы вызначыў гэта як праблему, вам варта звярнуцца за ацэнку, каб вызначыць прычыну і адпаведнае лячэнне. Калі гэта звязана з зварачальным станам, вы будзеце ў стане ліквідаваць прычыны і палепшыць сімптомы. Калі гэта выклікана дэменцыі, як хвароба Альцгеймера, ранняе лячэнне да гэтага часу з'яўляецца найбольш эфектыўным ў падтрыманні кагнітыўных функцый і можа дапамагчы вам справіцца з гэтым новым дыягназам.
крыніцы:
Бюлетэнь праекта Засмучэнні памяці ў Універсітэце Рутгерса. Гласарый.