Перавагі, Карысці, пабочныя эфекты і больш
Тып бактэрый , натуральна , у вашым кішачніку, Lactobacillus ацыдафілін, таксама вядомы як Л. ацыдафілін або ацыдафілін, з'яўляецца адным з самых вядомых прабіётыкі (карысных мікраарганізмаў , якія могуць садзейнічаць умацаванню здароўя і абароны ад інфекцый).
Выкарыстанне для Acidophilus
Acidophilus належыць да групы бактэрый , званых малочнакіслых бактэрый (Lactobacillus або) для іх здольнасці ператвараць цукар у малочную кіслату і перакіс вадароду, рэчываў , якія інгібіруе рост непажаданых бактэрый у кішачніку.
Прадукты харчавання і харчовыя дабаўкі, зробленыя з ацыдафілін кажуць, каб дапамагчы збалансаваць патэнцыйна шкодныя бактэрыі, якія ў адваротным выпадку могуць квітнець ў кішачніку з-за хваробы або антыбіётыкаў.
Акрамя таго, ацыдафілін часам выкарыстоўваецца для прафілактыкі і / або лячэння наступныя стану здароўя:
- угревая сып
- бактэрыяльны вагіноз
- C. незгаворлівы інфекцыі
- Кандіда інфекцыя
- дыябет
- панос
- Кішачная палачка інфекцыя
- экзэма
- Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
- непераноснасць лактозы
- Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў (ІСП)
- дрожджы інфекцыі
Некаторыя прыхільнікі таксама сцвярджаюць, што ацыдафілін можа спрыяць страце вагі і ўмацаваць імунную сістэму.
перавагі Acidophilus
Нягледзячы на тое, ацыдафілін з'яўляецца адным з найбольш шырока вывучаны прабіётыкі, вынікі моцна вар'іруюцца з-за адрозненняў у папуляцыях пацыентаў, штамаў ацыдафільныя і іншых фактараў. Вось паглядзіце на некаторыя высновы з наяўных даследаванняў:
1) Высокі ўзровень халестэрыну
Даследаванні паказваюць, што прабіётыкі могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ў крыві, і ацыдафілін аказваецца больш эфектыўным, чым іншыя віды.
Для справаздачы , апублікаванага ў Аналы медыцыны ў 2015 годзе, напрыклад, даследчыкі разгледзелі раней апублікаваных даследаванняў аб уздзеянні прабіётыкі на ліпідаў і сардэчна - сасудзістых фактараў рызыкі захворвання.
Іх аналіз паказаў, што пробиотические дабаўкі былі эфектыўнымі ў зніжэнні узроўняў агульнага халестэрыну і ЛПНП халестэрыну ( «дрэнны халестэрын») і фактары, звязаныя з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі (напрыклад, індэкс масы цела, акружнасці таліі і маркераў запалення).
Значнае зніжэнне ЛПНП было знойдзена ў пробах , якія змяшчаюць Lactobacillus Acidophilus па параўнанні з іншымі прабіётыкі.
2) Дыярэя
У той час як ацыдафілін была вывучана ў якасці патэнцыйнага лячэння дыярэі, апошнія дадзеныя неадназначныя аб тым, ці можа гэта дапамагчы прадухіліць C. нязгодлівага -associated паноса, тыпу цяжкай дыярэі , якая часта закранае пажылыя чалавек у медыцынскай дапамогі , якія патрабуюць шырокага спектр лячэння антыбіётыкаў ,
У аглядзе даследаванняў , апублікаваным у базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў у 2013 годзе, напрыклад, навукоўцы прааналізавалі 23 раней апублікаваных даследаванняў па ўжыванні розных відаў прабіётыкі , каб прадухіліць C. незгаворлівы -associated дыярэю і прыйшоў да высновы , што кароткатэрміновае выкарыстанне прабіётыкі з'яўляецца бяспечным і эфектыўным для прафілактыкі C. дифф -associated дыярэі ў людзей , якія не маюць аслабленыя імунную сістэму або моцна аслабленыя.
У больш познім даследаванні апублікаваны ў часопісе The Lancet, аднак, не выявілі ніякіх доказаў таго, што пробиотические дабаўкі , якія змяшчаюць два штаму Lactobacillus ацыдафілін (і двух штамаў біфідобактерій) , могуць прадухіліць антыбіётык-асацыяванай дыярэі або Clostridium difficile- асацыяванай дыярэі.
3) Бактэрыяльны вагіноз
Бактэрыяльны вагіноз з'яўляецца распаўсюджаным вагінальныя інфекцыі, што з'яўляецца вынікам дысбалансу ў тыпах бактэрый у похве.
Згодна з 2014 аглядзе, лактобакцеріі (у тым ліку ацыдафільныя) дадаткі, зробленыя ў дзень можа дапамагчы прадухіліць і лячыць бактэрыяльны вагіноз.
крыніцы Acidophilus
Малочнакіслыя бактэрыі выкарыстоўваюцца ў вырабе многіх прадуктаў, у тым ліку ёгурта, кефіру і пахта. Acidophilus, у прыватнасці, можна знайсці ў ёгурце, які зроблены з жывымі ацыдафільныя культур, іншыя кісламалочныя прадукты, такія як кефір, і ферментаваны соевыя прадукты, такія як міса і темпех. Колькасць жывых арганізмаў значна вар'іруецца ад прадукту да прадукту з-за адрозненні ў метадах апрацоўкі.
Звязаны: Кефір: Што вам трэба ведаць
Acidophilus дабаўкі ў шматлікіх формах.
Некаторыя з іх ўтрымліваюць адну нагрузку, у той час як іншыя ўтрымліваюць цэлы шэраг розных штамаў або відаў бактэрый. Яны могуць быць знойдзены ў капсуле, таблетцы, піць, жэмчуг, жавальныя пласціны, або ў вадкай форме. Некаторыя з іх даступныя ў выглядзе супазіторыяў.
Non-малочныя або безмолочные ацыдафілін дабаўкі даступныя.
Некаторыя ацыдафілін дабаўкі ўтрымліваюць пекцін, растваральныя валакна знойдзены ў цытрусавых і іншай садавіны. Прыхільнікі сцвярджаюць, што пекцін з'яўляецца пребиотик (рэчыва, якое спрыяе росту пробиотических бактэрый).
Ацыдафілін можна знайсці ў крамах здаровай ежы і некаторых прадуктовых крамах і азіяцкіх бакалейных.
Магчымыя пабочныя эфекты
Агульныя пабочныя эфекты ўключаюць стрававальныя скаргі, такія як газ, ўздуцце жывата, нястраўнасць або дыярэю. Хоць большасць стрававальных пабочных эфектаў памяншаюцца з выкарыстаннем, калі яны не палепшацца або пагоршацца, вы павінны спыніць выкарыстанне і звярніцеся да ўрача.
Калі вы выпрабоўваеце крапіўніца, скурная сып, сверб, цяжкасць дыхання, ваніты, або ацёк асобы, вуснаў, мовы або горла, спыніць выкарыстанне і неадкладна звярніцеся да лекара.
У той час як многія людзі могуць трываць ацыдафілін, ён не падыходзіць для ўсіх.
Калі ў вас слабая або парушаная імунная сістэма (з-за стан здароўя або імуннай-пераважнай лячэнне або лекі), вы не можаце быць у стане прымаць ацыдафілін.
Там могуць быць малочныя алергены або сляды лактозы ў малочных вытворных ацыдафільныя прадуктаў.
Там нейкая заклапочанасць, што ацыдафілін можа павысіць рызыку таксічнасці D-лактата. Людзі, якія маюць сіндром кароткага кішачніка, тонкі кішачнік бактэрыяльнага росту, дэфіцыт тыяміну, нырачную недастатковасць, цукровы дыябет, або мелі шунтаванне страўніка можа быць схільныя вялікім рызыкай.
Пазбягайце ацыдафілін , калі ў вас ёсць ўмова , што прыводзіць да кішачных пашкоджання, з - за рызыка таго, што бактэрыі могуць сысці ў іншыя часткі цела і патэнцыйна выклікаць сур'ёзныя ўскладненні , такія як бактэрыяміі або сэпсіс . Там былі даклады іншых відаў малочнакіслых датычнасьці да інфекцыі, такія як абсцэс і менінгіт.
Вы не павінны прымаць ацыдафілін, калі ў вас ёсць штучны сардэчны клапан, сардэчны клапан засмучэнне, або цэнтральны вянозны катетер, з-за рызыкі заражэння.
Acidophilus можа аслабіць зубную эмаль на працягу доўгага часу пры уздзеянні на зубы.
Калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі, звярніцеся да свайго лекара, перш чым прымаць ацыдафілін. Вы павінны пракансультавацца з вашым педыятрам, перш чым даваць ацыдафілін дзецям, немаўлятам або дзецям. Дзеці, якія хворыя, неданошаныя дзеці і дзеці з саслабленай імуннай сістэмай схільныя большай рызыцы неспрыяльных падзей і ўскладненняў.
У адрозненне ад рэцэптах і без рэцэпту лекаў, харчовых прадуктаў і медыкаментаў ЗША (FDA) не рэгулюе прабіётыкі (ці іншыя харчовыя дабаўкі) або праверыць іх на бяспеку. Некаторыя прадукты могуць утрымліваць менш за вызначаны колькасці жывых арганізмаў. Іншыя прадукты могуць быць забруджаныя з іншымі штамамі бактэрый або інгрэдыентамі.
Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут .
Bottom Line
Нягледзячы на даследаванні, якое было зроблена на ацыдафілін, большасць даследаванняў выкарыстоўвалі унікальную камбінацыю прабіётыкі або розных дозах, што абцяжарвае параўнанне вынікаў.
У той час як ацыдафілін можа здацца бяскрыўдным (таму што ён, натуральна, у целе і ў многіх агульных прадуктах), гэта не для ўсіх. Калі вы плануеце прымаць ацыдафілін для любога стану, гэта добрая ідэя, каб пракансультавацца са сваім пастаўшчыком аховы здароўя першым, каб убачыць, калі гэта неабходна (і бяспечна) для вас.
Ужыванне ў ежу некаторых відаў ёгурта і кефіру можа павялічыць спажыванне ацыдафілін. Вы можаце праверыць этыкетку, каб убачыць, калі яна змяшчае ацыдафільныя. Іншыя крыніцы ацыдафілін ўключаюць кимчи (традыцыйны ферментаваны капуста страва), кіслыя марынады, квашаную капусту, закваскі хлеб і міса пасту.
> Крыніцы:
> Гольденберг JZ, Ма С.С., Сакстона JD, і інш. Прабіётыкі для прафілактыкі Clostridium незгаворлівы-асацыяванай дыярэі ў дарослых і дзяцей. Cochrane Database Syst Rev. 2013 31 мая; (5): CD006095.
> Нд J, Купляе N. Уплыў спажывання прабіётыкі на паніжальных ліпідаў і фактараў рызыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў. Ann Med. 2015; 47 (6): 430-40.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.