Здранцвенне і паколванне з'яўляюцца два з найбольш распаўсюджаных сімптомаў безуважлівага склерозу . На самай справе, яны, магчыма, што прывяло да вашага дыягназу, вашы першыя сімптомы. У той час як страшна, яны, як правіла, не гэтак трывожныя або адключэнне, як рухальныя сімптомы (напрыклад, падзенне або скінуўшы рэчы).
Што Здранцвенне і паколванне Адчуваецца як
Часцей за ўсё згадваюцца як « здранцвенне» або «паколванне » , страта адчувальнасці або ненармальных адчуванні два з найбольш распаўсюджаных сімптомаў безуважлівага склерозу , што людзі звяртаюцца за дапамогай к.
У той час як здранцвенне з'яўляецца «страта адчувальнасці," існуе цэлы шэраг анамальных адчуванняў, апісваных людзей з безуважлівым склерозам, як шпількі і іголкі (званыя парэстэзіі), цяжкай свербу, паколванне, гудзенне, вібрацыйны або пульсацыяй. Калі гэта адчуванне з'яўляецца хваравітым, гэта называецца дизестезия (напрыклад, паленне ног).
Сэнсарныя сімптомы могуць быць кароткачасовымі (працягласцю ўсяго толькі некаторы час) або працягвацца на працягу доўгага часу. Акрамя таго, некаторыя сэнсарныя сімптомы выклікаюць толькі лёгкі дыскамфорт ці проста раздражняе. Але іншыя могуць быць адкрыта балючым.
Акрамя таго, некаторыя людзі з безуважлівым склерозам адчуваюць аллодинии , гэта значыць яны адчуваюць боль пры дакрананні з рэчамі , якія звычайна не выклікаюць болю , як іх вопратку ці дружнае дотык да рукі. Іншымі словамі, кожны мае сваю ўласную асаблівую форму сэнсарных парушэнняў пры рассеяным склерозе.
Размяшчэнне Здранцвенне і паколванне ў MS
Важна таксама адзначыць, што здранцвенне і паколванне можа адбыцца ў любой частцы цела і ўяўляе мноства праблем, у залежнасці ад іх размяшчэння.
Напрыклад, калі вашы ногі пакутуюць, могуць узнікнуць праблемы , якія ідуць з - за болю, сэнсарнай атаксіі, і ўмяшанне проприоцепция . Калі вашы рукі пакутуюць, можа паўстаць праблемы з пісьмовай формай, тонкімі рухамі рухавіка, або правядзеннем рэчы.
Сэнсарныя праблемы, асабліва здранцвенне палавых органаў, можа прывесці да сэксуальнай дысфункцыі і парэстэзіі мовы можа выклікаць праблемы , кажучы, напрыклад, дызартрыя або вызначэння тэмпературы ежы.
Іншы распаўсюджаны тып МС , звязанай з парушэннем сэнсарнай з'яўляецца « МС Hug » , які выклікае герметычнасць або сціск вакол ствала або канечнасцяў.
Цікава адзначыць, што сэнсарныя засмучэнні, як правіла, горш ноччу. Добрае эмпірычнае правіла заключаецца ў забеспячэнні вашай спальні халаднавата, так як гэта можа дапамагчы аблегчыць сімптомы. Пры гэтым, калі здранцвенне і паколванне істотна парушыць ваш сон, вы, магчыма, прыйдзецца пагаварыць з лекарам аб тым, снатворнага ці спецыфічнае лячэнне для парэстэзіі.
Прычыны сімптомы ў МС
Сэнсарныя сімптомы ў MS выкліканыя паразай галаўнога мозгу або спіннога мозгу, гэта значыць яны ўзнікаюць у выніку демиелинизации нервовых валокнаў , якія нясуць сэнсарную інфармацыю аб цэнтральнай нервовай сістэме (галаўны і спінны мозг) да цела , і наадварот.
Часта сэнсарныя засмучэнні ўзнікаюць як частка псеўда-абвастрэння, часовае павелічэнне сімптомаў, выкліканых знешніх фактарам. Як правіла, гэта з'яўляецца вынікам МСА , звязанай з непераноснасцю спякоты ці MS стомленасці . Калі гэта так, то адчуванне павінна сысці або значна паменшыць інтэнсіўнасць, як толькі вы крутыя і / або адпачывалі.
Кіраванне Здранцвенне і паколванне
Хоць няма ніякіх канкрэтных прэпаратаў для лячэння здранцвення, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паспрабаваць прадухіліць яго.
De-Stress
Вашы сэнсарныя сімптомы могуць пагоршыцца, калі вы падкрэслілі. На самай справе, проста думаць пра стрэсавай сітуацыі з вашага мінулага, можа быць дастаткова, каб раздуць паколванне ў нагах.
Паспрабуйце зрабіць перапынак ад стрэсу. Калі вы можаце знайсці час, каб адключыць тую частку мозгу, якая мае вы турбуецеся аб фінансах, цікава, як вы збіраецеся атрымаць усё, што зроблена, ці переигрывая сярдзіты размова, вашы сімптомы могуць адступіць трохі.
Адна стратэгія робіць міні-медытацыі. Гэта не медытацыя ў глыбіню, але яна ўключае ў сябе прыём адной або двух хвілін у сярэдзіне напружанага перыяду, каб заплюшчыць вочы, зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў і засяродзіць свае думкі на дыханні.
З іншага боку, зрабіць што-то, што вы любіце, па меншай меры пару хвілін. Слухайце падкасты або Вашу любімую песню. Прачытайце некалькі старонак у пацешным рамане. Выпіце кубак гарбаты. Гуляць у гульню на тэлефоне. Выпраўцеся на шпацыр вакол блока. Выразаючы трохі часу для сыходу за сабой кожны дзень можа дапамагчы вам кіраваць трывожнасцю.
Паспрабуйце камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны
Ёсць некалькі камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны (CAM) падыходы, якія дапамаглі некаторым людзям з іх сэнсарнымі праблемамі. Разгледзім некаторыя з гэтых метадаў.
- Рефлексология : Гэта выгляд масажу , які цягне за сабой націск на пэўныя кропкі на руках і нагах , каб спрыяць гаенню.
- Іглаўколванне : іглаўколванне ўключае праколванне скуры іголкамі , каб палегчыць боль. Калі вы турбуецеся аб рызыцы іглаўколвання стымулюючы імунную сістэму (што не пажадана, так як MS лічыцца аутоіммунных захворваннем), пагаворыце са сваім лекарам.
- Биоуправление: Для таго, каб знізіць узровень стрэсу, паспрабуйце Бос, якія могуць дапамагчы здранцвенне і паколванне.
- Новая дыета: Цалкам магчыма , што некаторыя прадукты выклікаюць сімптомы (хоць гэта спрэчнае пытанне). Best Bet Diet дапамагло некаторым людзям, напрыклад. Праца з дыетолагам стратэгічна вызначыць прадукты, якія пагаршаюць вашы сімптомы і канструкцыі планаў, каб мінімізаваць спажыванне з іх.
- Дадатак: Нізкі ўзровень вітаміна В12 , дэфіцыт , які часцей сустракаецца ў людзей з безуважлівым склерозам, можа выклікаць сэнсарныя сімптомы. Паглядзіце на атрыманне ваш ўзровень праверыў, каб быць упэўненым, і звярніцеся да свайго лекара, ці з'яўляецца гэта добрая ідэя, каб прыняць дапаўненні.
Warm Up або Cool Down
Часам вашы ногі могуць атрымаць альбо вельмі горача або вельмі холадна (асабліва ў начны час), і гэтыя экстрэмальныя тэмпературы часта суправаджаецца паленне ці паколванне.
Для таго, каб разагрэць ногі, паспрабуйце «абгарнуць» , які напоўнены якой - то бус або бабы , якія могуць быць нагрэтымі ў мікрахвалевай печы і паставіць на любой частцы цела, якая зябка. Вы можаце паставіць адзін на ногі і адну за плечы і зрабіць выгляд, што вы на курорце. Вы таксама можаце ўставіць ногі ў гарачай вадзе. Надзеўшы тоўстыя шкарпэткі ў ложак дапамагае таксама.
Астуджэнне гарэння ногі ўніз крыху больш складана. Рашэнне можа быць нешта простае, як тырчаць ногі звонку лістоў, калі вы знаходзіцеся ў ложку на працягу лета (магчыма, побач з вентылятарам), стоячы на прахалоднай плітцы ваннай, або пакласці лёд або халодная, вільготную вяхотку на іх.
выкарыстанне Медыкаменты
Там было толькі абмежаваны поспех у лечачых прэч MS-звязанай здранцвення і паколвання, таму прэпараты часта лічыцца апошнім сродкам. Але калі іншыя стратэгіі лячэння не падаюць вам палёгку, звярніцеся да свайго лекара, калі адзін з гэтых прэпаратаў можа быць варыянтам для вас: Neurontin (габапентин), Elavil (амитриптилин), або Cymbalta (duloextine). Гэтыя прэпараты, як і ўсе лекі, ёсць магчымыя пабочныя эфекты. Аднак, калі здранцвенне / паколванне сапраўды мучыць вас, гэта можа быць варта паспрабаваць адзін з іх.
Вядома, калі ваш сэнсарны сімптом з'яўляецца новым, значна горш, чым раней, або доўжыцца больш за 24 гадзін, гэта можа быць сігналам рэцыдыву. У гэтым выпадку, ваш лекар, верагодна, паставіць вас на курсе Сол-Medrol (пасля пацверджання рэцыдыву з МРТ).
Акрамя таго, звярніце ўвагу на тое, што выклікае сімптомы. Напрыклад, паспрабуйце даведацца, што выклікае ваша здранцвенне і пазбегнуць гэтага ў будучыні. Калі атрыманне больш нагрэтыя ад фізічных практыкаванняў выклікае ваша здранцвенне ног, паспрабуйце хадзіць у кандыцыянаваным трэнажорнай зале, а не на адкрытым паветры, або разгледзець астуджальны камізэлька.
Калі ў вас ёсць здранцвенне асобы, будзьце асцярожныя пры жаванні ежы і пітва гарачых напояў. Вы хочаце, каб пазбегнуць укусаў ўнутры вашага рота ці мовы ці апячыся.
Прывітальнае слова
Гэта важна паведаміць свайму лекару, калі вашы хранічныя парушэнні адчувальнасці хваравітыя або надакучлівым пункту яны ўплываюць на вашу працу і якасць жыцця. Будзьце супакойваў таксама, што ў той час як ваша неадчувальнасць можа быць нязручная або якая адцягвае, гэта не як назойлівы сімптом да лекараў, як, напрыклад, страта гледжання праблем, падзення або баланс.
Гэта , як гаворыцца, калі здранцвенне з'яўляецца новым, сур'ёзным, і / або адключэння, гэта можа быць прыкметай рэцыдыву MS . У гэтым выпадку, абавязкова паведаміце пра гэта лекара, як вы, магчыма, спатрэбіцца кортікостероіды.
> Крыніцы:
> Бірнбаўм, MD Джордж. (2013 года). Рассеяны склероз: клініцыст Кіраўніцтва па дыягностыцы і лячэнню, 2 - е выданне. Нью - Ёрк, Нью - Ёрк. Oxford University Press.
> Нацыянальнае Грамадства MS. (Й). Здранцвенне ці паколванне.
> Samkoff LM, Goodman AD. Сімптом кіравання пры рассеяным склерозе. Neurol Clin. 2011 May; 29 (2): 449-63.