Гэта «нізкагатунковы грып Пачуццё» Можа быць знясільваючым, але Вы можаце кіраваць
Па вялікім рахунку, стомленасць , якая прыходзіць з безуважлівым склерозам (MS) можа быць найбольш знясільваючых сімптомаў. Уявіце сабе, прачнуўшыся раніцай з паловай колькасці энергіі, якую вы звычайна робіце, напрыклад, калі вы хворыя або атрымаць больш дрэннай інфекцыі, і якія, як чакаецца, праводзіць каштоўнасць поўны дзень дзейнасці. Гэта дзень у жыцці многіх з нас з MS.
Што такое MS Стомленасць?
Паводле ацэнак экспертаў, ад 85 да 95 працэнтаў людзей з вопытам стомленасцю MS, таксама згадваюцца як «MS апатыя», і гэта абумоўлена самой хваробай. Вы таксама можаце мець другасную стомленасць з МС , выкліканымі парушэннямі сну, некаторыя лекамі, дадатковымі намаганнямі, неабходнымі для выканання задач , калі ў вас ёсць баланс або хада праблема, і дэпрэсія, каб назваць некалькі.
Часта дастаткова сур'ёзныя, каб ўмешвацца ў паўсядзённыя абавязкі, MS стомленасць можа быць як фізічныя, так і пазнавальны характар, а гэта азначае, што вы можаце часам адчувае сябе цяжкія канечнасці або неадольнае фізічнае знясіленне, а часам вы можаце адчуваць сябе ў думках «хмарны» або маюць цяжкасці уступаючы ў размову. Часам вы адчуваеце, як у той жа самы час. Гэтыя дні могуць адчуваць сябе вельмі правал.
Стварэнне важна трохі больш складаным, вашых сяброў і сям'і, якія не маюць множны склероз можа змагацца, каб зразумець вашу стомленасць і шляхі яе абмяжоўвае сваю дзейнасць.
У рэшце рэшт, яны ніколі не адчувалі «асаблівы» характар MS-звязаных стомленасці таму, калі вы маеце да адмяніць абед ці не можа зрабіць гэта на падзею, таму што вы проста занадта хваравіта стомленым, яны не могуць быць разуменне вашай праблемы, як вы б спадзявацца. Нягледзячы на тое, стомленасць можа быць найбольш знясільваючай часткай таго, MS, гэта нябачны сімптом , у адрозненні кульгавасці або з тремором , так што вельмі лёгка для іншых , каб ігнараваць ці звесці да мінімуму.
Гэта можа быць вельмі засмучае для тых з нас спраўляюцца з аутоіммунных захворваннем .
Што такое MS Стомленасць Feel Like?
У той час як кожны адчувае «стомленасць» ад часу, стомленасць, звязаная з МСА мае пэўныя характарыстыкі:
- Гэта адбываецца штодня.
- Ён можа прысутнічаць у першай палове дня, нават пасля добрага сну ноччу.
- Гэта пагаршае на працягу дня.
- Цяпло і вільготнасць яе пагаршаць.
- Ён можа прыйсці раптоўна, у выніку чаго вам адразу трэба адпачыць.
- Гэта больш цяжкае, чым нармальная стомленасць і больш верагодна, ўмешвацца ў паўсядзённым жыцці.
Для некаторых людзей, ёсць дадатковыя спадарожныя сімптомы, у тым ліку:
- Адчуванне цяжару ў руках і нагах
- Абвастрэнне іншых сімптомаў, такіх як праблемы з балансам або бачання, або невыразна прамовы
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй
- Галавакружэнне або галавакружэнне
- галаўныя болі
- Пачуццё дрэнна, як у вас ёсць грып
- дэпрэсія
З'яўляецца Там Лячэнне ў наяўнасці?
Калі вы пакутуеце ад стомы пры рассеяным склерозе, якая робіць паўсядзённае жыццё складанай, будзьце ўпэўненыя, што ёсць крокі, якія можна зрабіць, каб палепшыць якасць жыцця. Па-першае, я заўсёды рэкамендую поўную праверку з вашым лекарам, каб даследаваць любыя ня MS прычыны стомы, якая можа быць пагаршэнне стомленасць захворвання, звязаныя і пакласці вас праз край. Захворванні шчытападобнай залозы , анемія , і многія іншыя могуць быць апрацаваны.
Калі гэта вашы сімптомы РС, якія насіць вас ўніз, не саромейцеся, паведаміце свайму лекару, што вы не вельмі добра, і яна, магчыма, прыйдзецца перагледзець свае лекі або загадвае іншым, каб атрымаць вашу боль і іншыя сімптомы, больш пад кантролем. Ёсць таксама два лекі на рынку, амантадин (Symmetrel®) і Модафинил (Provigil®), якія выкарыстоўваюцца для лячэння моцнай стомленасці ў хворых РС; Вы можаце спытаць свайго лекара пра іх.
Нарэшце, і, магчыма, самае галоўнае, любы чалавек з хранічным захворваннем павінны навучыцца энергазберагальныя прыёмы і стратэгіі, каб прадухіліць перанапружанне. Вось некаторыя трымаць у заднім кішэні:
- Атрымаць ведаць вашыя лепшыя часы ў дзень, можа быць, вашыя энергетычныя пік у 11 раніцы, а затым ідзе ўніз па схіле пасля гэтага, так што лепш рабіць прадуктовыя крамы раніцай.
- Выкарыстоўвайце любыя дапаможныя прылады, ваша страхоўка будзе плаціць за гэта можа дапамагчы вам (зараз не час, каб быць ганарлівым).
- Вазьміце ляжыць свабодна і без сарамлівасці. Пазбягайце планавання занадта шмат задач за адзін дзень; замест гэтага, расклаў іх на працягу тыдня.
- Паспрабуйце адмовіцца ад любога сораму, вы можаце адчуваць сябе пра не ў стане функцыянаваць, як раней; гэта толькі ў думках пазбавяць вас. Захоўвайце гэтую энергію замест гэтага.
- Ёсць самае лепшае вы можаце ўключыць сілавыя трэніроўкі ў вашу жыццё; тым мацней вашыя мышцы і сардэчна-сасудзістай сістэмы, тым больш энергіі вы будзеце мець. Вы можаце мець MS, але вы ўсё яшчэ чалавек, і мы ўсе выгады ад рэгулярнага руху і практыкаванні, каб атрымаць цячэ наша кроў і будаваць нашу фізічную сілу.
крыніцы:
Turkington, Кэрал. Ад А да Я безуважлівага склерозу. Нью - Ёрк: Checkmark Books.
Нацыянальнае грамадзтва безуважлівага склерозу: Стомленасць