Дыягназ хваробы Альцгеймера або іншы дэменцыі змяняюць жыццё. Там няма выразнай дарожнай карты для навігацыі курсу, але ёсць некаторыя пасткі, каб пазбегнуць па шляху, які можа дапамагчы вам справіцца больш эфектыўна. Разгледзім гэтыя 10 рэчаў, каб спыніць рабіць, калі ў вас ёсць хвароба Альцгеймера.
Спыніць Вінавацячы сябе
Жыццё ў мінулым не дапаможа нікому, асабліва калі гэта робіцца ў дачыненні да шкадавання ці негатыўнага увагі.
Хочаце ведаць, што вы, магчыма, былі ў стане зрабіць па-іншаму, каб пазбегнуць прыдуркаватасці не мяняе рэальнасць. Ён таксама ставіць акцэнт на рэчах, якія вы не можаце кантраляваць, як мінулае ці вашай генетыку, а не тое, што вы можаце кантраляваць, напрыклад, здаровымі, якое выконвае жыццё. Абвінавачваючы сябе спажывае энергію, неабходную для штодзённых рашэнняў і жыцця.
Вызваліце сябе ад вінаватых: хвароба Альцгеймера не ваша віна.
Спыніце дазваляць сабе быць вызначаны хваробай Альцгеймера
Не пападзіся ў пастку, думаючы сваю каштоўнасць як чалавек, заснаваны на тым, дасканалую памяць. Хаця вы можаце мець прыдуркаватасць, вы застаяцеся адзіным адораным чалавекам, чыё жыццё складаецца з больш, чым проста хвароба Альцгеймера. Вы, магчыма, павінны мякка нагадаць сабе і іншым, гэты час ад часу. Адзін са спосабаў, каб дапамагчы іншым зразумець гэта ў будучыні, каб запісаць кавалкі вашай гісторыі ці выкарыстоўваць фатаграфіі для абмену, якія вы з іншымі.
Стоп Мяркуючы, што вы памыляецеся Усе
Ваша памяць не можа быць вялікі, і вы можаце атрымаць вашыя факты блытаць час ад часу, але не здавайцеся ўсе кіраваннем хваробай Альцгеймера.
Ведайце, што ёсць і моманты, калі вы маеце рацыю. Баланс дасведчанасці аб вашых дэфіцыту з гэтым веданнем. Вы таксама можаце паспрабаваць некаторыя метады памяці , каб дапамагчы вам успомніць або сачыць за інфармацыяй, дазваляючы вам крыху больш незалежнасці.
Стоп бянтэжачыся і раздзяляльны сябе
Проста таму, што ў вас ёсць хвароба Альцгеймера або іншая дэменцыя не азначае, што вы павінны спыніць ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі.
Канфіскацыя, таму што вы не хочаце, каб іншыя бачылі вашыя памяці слізгацення вокны ці заўважаць цяжкасці з пошукам патрэбных слоў зразумелай, але не прыносіць карысці, рэакцыя. Вы можаце зрабіць што-небудзь, каб не бянтэжыць сябе, але гэта адсутнасць сацыяльнага ўзаемадзеяння можа спрыяць дэпрэсіі, якая можа дадаткова абкласці падаткам памяць. Не пазбаўляць іншы дар марнаваць час з вамі.
Спыніце думаць, што вы можаце зрабіць гэта ў адзіночку
Вы не востраў, і вы не павінны спрабаваць быць адзін. Супраціўляючыся дапамогу або падтрымку ад іншых можа важыць і вам, і вашым блізкім ўніз. Дзяліцеся змагаецца з кімсьці яшчэ, пайсці на шпацыр з сябрам, ці далучыцца да групы падтрымкі для людзей з дэменцыяй. Будзьце гатовыя, каб дазволіць іншым заахвочваць і дапамагаць вам, і прыняць некаторыя рэсурсы супольнасці даступныя. Так, вы можаце быць моцным, але вы можаце павялічыць гэтую сілу шляхам аб'яднання з іншымі ў гэтай бітве, замест таго, каб змагацца з ёй у адзіночку.
Спыніць Жыццё ў Denial
Pretending або ігнаруючы вашы сімптомы дэменцыі не дапаможа яму сысці. Чым хутчэй вы атрымаеце дакладны дыягназ , тым хутчэй вы можаце быць прэвентыўным з лячэннем . Ёсць некаторыя зварачальныя прычыны блытаніны і страты памяці, такія як дэфіцыт вітаміна B12 або нармальную гідрацэфалія , таму дбайная адзнака мае важнае значэнне.
Абліцавальныя свой дыягназ дазваляе пачаць лячэнне раней, а таксама можа заахвоціць вас быць наўмысным ў вашым жыцці. Напрыклад, вы маглі б разгледзець, як вы можаце стварыць ўспаміны блізкіх, перапросіце, дзе вам трэба, і дараваць тых, хто пакрыўдзіў вас.
Стоп Адтэрміноўка Планаванне будучага
Адкладаць жорсткія рашэнні маглі б зрабіць сёння прасцей, але ў канчатковым рахунку, гэта не дапаможа. Вырашыце , хто вы хочаце , каб дапамагчы вам з медыцынскімі рашэннямі і прызначыць гэты твар у якасці медыцынскай даверанасці . Зрабіце тое ж самае для фінансаў, папрасіўшы кагосьці, каб служыць у якасці фінансавай даверанасці.
Даследаванні вашых варыянтаў і мець зносіны з вашымі блізкімі вашых пераваг, калі вам патрэбна дадатковая дапамогу, і не можаце жыць самастойна. Адзін са спосабаў, вы можаце кантраляваць некаторыя з будучых задач з'яўляецца вызначэнне таго, як вы хацелі б іх звяртацца.
Акрамя таго, разумеюць, што вы даяце вашым блізкім падарунак, будучы гатовыя выразна казаць аб вашым выбары і перавагах, таму яны не павінны здагадацца пра іх у будучыні.
Стоп самалячэння з алкаголем або наркотыкамі
Утапленне свае смутку або коробление рэальнасць можа коратка зрабіць вас адчуваць сябе лепш, але гэта таксама зробіць вашу праблему нашмат горш. Спалучэнне таксікаманіі з дэменцыяй, нароўні з прадпісанымі лекамі, гэта рэцэпт катастрофы. Лепш за ўсё для якасці жыцця фізічныя практыкаванні, разумовыя практыкаванні, лекі, якія могуць запаволіць прагрэсаванне дэменцыі, як гэта прадпісана лекарам, і сацыяльнае ўзаемадзеянне.
стоп Бросаю
У той час як дэпрэсія можа быць зразумелая рэакцыя на дыягназ хваробы Альцгеймера, не здавайся , перш чым вы павінны. Дэвальвацыя свайго жыцця, адмовіўшыся, і дазваляючы выйграць прыдуркаватасці нават без бою сумнага шлях да твару з гэтым ворагам. Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным або трывогі, звярніцеся да свайго лекара, калі антыдэпрэсант ці анты-трывога лекі было б мэтазгодна, каб дапамагчы вам.
Акрамя таго, зрабіць мэта кожны дзень, каб зрабіць адну рэч, што вы не адчуваеце, як рабіць, як выклік аднаму або дапамагаючы ваш сусед разграбаць яе лісце. Гэтак жа цяжка, як гэта запусціць яго, вы, верагодна, натхняліся пазней.
Спыніць Прымаючы ўсё сур'ёзна
Хвароба Альцгеймера з'яўляецца сур'ёзным; усе мы ведаем, што. Але вы не павінны адкласці сваё пачуццё гумару, як вы рэагаваць на яго. Старая прымаўка, «Смех добрыя лекі» было навукова даказана неаднаразова. Такім чынам, скарыстацца магчымасцю, каб паглядзець камедыю па тэлевізары, прачытаць кнігу жарты, і быць гатовыя смяяцца над сабой і з іншымі.
Атрымлівайце асалоду ад кожны дзень за тое, што ён прынёс вам. Лягчэй сказаць, чым зрабіць, але напамін для ўсіх нас, прыдуркаватасці ці не.