Гледзячы выдатна не азначае, што вы адчуваеце сябе выдатна
Сімптомы безуважлівага склерозу могуць вар'іравацца ў залежнасці ад тыпу і ступені цяжкасці і не абавязкова карэлюе з тым, як чалавек глядзіць на вонкавым боку.
Іншымі словамі, фізічнае аблічча чалавека можа выглядаць здаровым, але тое, што адбываецца ўнутры галаўнога і спіннога мозгу чалавека з MS часта разбуральнымі, але вонкава не бачны іншым карыстальнікам.
Давайце больш уважліва паглядзім на некаторыя з гэтых знясільваючых, «нябачныя» сімптомы безуважлівага склерозу, і як мага лепш справіцца з імі, асабліва калі іншыя ставяць пад сумнеў іх праўдзівасць.
Стомленасць пры рассеяным склерозе
разуменне
Стомленасць з'яўляецца адным з найбольш інвалідызіруюшчымі сімптомаў МСА і была апісана па - рознаму : ад пачуцця , як у вас грып да адчувае моцную слабасць цягліц і цяжар. У дадатак да фізічна зліўнога характару стомленасці пры рассеяным склерозе, іншыя часта апісваюць «туман мозгу», які можа прывесці да цяжкасцяў мыслення і апрацоўкі інфармацыі, а таксама ўціск стан розуму.
У той час як стомленасць можа адбывацца ад самой хваробы (думаць пра тое, як нервовыя сігналы павінны выкарыстоўваць больш энергіі, каб спрытна байпас пашкоджаныя і разбураных ланцугу ўнутры ваш мозг і спінны мозг), стомленасць ў МСЕ таксама можа быць выклікана іншымі MS, звязанымі з праявамі, як дэпрэсія , лекі і засмучэнне сну, каб назваць некалькі.
Таму кіраванне стомленасць часта з'яўляецца складаным працэсам, які патрабуе ўдумлівага, унікальны падыход да кожнага чалавека.
справіцца
Пасля сартавання «чаму» за вашу стомленасць, ваш лекар будзе першым лячыць гэтыя другасныя прычыны.
Напрыклад, лячэнне вашай дэпрэсіі з антыдэпрэсантамі і ток-тэрапія можа палегчыць вашу стомленасць няшмат.
Акрамя таго, добры, цвёрды погляд на спісе лекаў можа выявіць стомленасць віноўнік, як той міярэлаксанты можа прымаць для MS звязаных з спастичности. У той час як вы вельмі добра , магчыма , спатрэбіцца лячэнне для спастичности , ваш лекар можа рэкамендаваць пераключыцца на іншую лекі, скарачаючы дозу, або прымаць яго ў розны час сутак, каб супакоіць вашу стомленасць.
Пасля прагляду вашага лекара, калі ваша стомленасць лічацца ў першую чаргу звязаны з MS, якія маюць (сам працэс захворванні), лекар можа рэкамендаваць паводніцкія стратэгіі, як:
- Удзел у штодзённых фізічных практыкаванняў або ёгі
- Рэалізацыя здаровага сну звычкі гігіены
- Убачыўшы прафесійны тэрапеўт з мэтай распрацоўкі стратэгій захавання энергіі
- Упраўленне стрэсам лепш (разгледзець назіранне кагнітыўнай-паводніцкай тэрапеўт для гэтай стратэгіі)
- Прымаючы пасляабедзенным сон ці выкананне ранішняй медытацыі
Акрамя таго, ваш лекар можа таксама рэкамендаваць лекі, каб дапамагчы вам атрымаць праз дзень. Некаторыя прэпараты, якія выкарыстоўваюцца для палягчэння MS-звязанай стомы, ўключаюць у сябе:
- Симметрел (амантадин)
- Провигил (модафинил)
- Риталин (метилфенидат)
У рэшце рэшт, стомленасць можа быць неверагодна хвалюе сімптом мець справу, тым больш, што іншыя не могуць відавочна бачыць вашыя пакуты. «Invisibleness» ад стомы пры рассеяным склерозе можа зрабіць іншае пытанне ці ігнараваць яго, якія могуць быць надзвычай ізалявальнымі і хвалюе.
Пагаворыце з вашым лекарам ці разгледзець назіранне лекара, які можа дапамагчы вам арыентавацца гэтыя далікатныя сітуацыі. Магчыма, падчас прыступаў стомленасці, пазбегнуць тых людзей, якія не падтрымліваюць і разуменне таго, як вы адчуваеце.
Майце на ўвазе, што вы не самотныя, неўролаг і іншыя ў супольнасці MS моцна разумею вашу стомленасць, і гэта, мы спадзяемся, можа забяспечыць камфорт.
Кагнітыўныя праблемы пры рассеяным склерозе
разуменне
Па меншай меры палова людзей з MS адчувае праблемы з разуменьнем , як цяжкасць апрацоўкі новай інфармацыі, рашэннем праблем, запамінаючы імёны і час прыёму, а таксама засяродзіцца на размовах або дзейнасці , як чытанне або прагляд фільма.
У адрозненні ад хады ці будуць размаўляць праблем, або іншых «бачных» сімптомаў, кагнітыўны дысфункцыя пры рассеяным склерозе часта даволі тонкая. На самай справе, кагнітыўныя цяжкасці чалавека часта не заўважылі іншыя, але гэта не азначае, што яны не з'яўляюцца надакучлівымі або знясільваючых асобе пацярпелага. Некаторыя людзі перастаюць ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі ці нават пакінуць свае працоўныя месцы з-за кагнітыўнай дысфункцыі, і гэта можа выклікаць дэпрэсію і непакой.
Больш за тое, іншыя (нават блізкіх) можа стаць засмучаны ці пакрыўджаны кагнітыўнымі праблемамі чалавека, калі, напрыклад, сацыяльны візіт або тэрмін прапушчаны з-за складанасці памяці. Гэта можа быць вельмі расчароўвае і знясільваючых спрабуюць растлумачыць іншым, што вы не грубіяніць ці грэбліва; хутчэй, вы проста забыліся з-за вашыя праблемы з памяццю MS звязанымі.
справіцца
Добрая навіна заключаецца ў тым, што кагнітыўныя праблемы ў МС рэдка бываюць сур'ёзнымі, напрыклад, што вы можаце бачыць у людзях з формамі дэменцыі, як хвароба Альцгеймера. Тым не менш, яны могуць пашкоджваць дастаткова, каб прывесці да беспрацоўя або сацыяльнай ізаляцыі.
Часта, людзі, натуральна, і гаюча прыняць кампенсацыйныя метады, каб пераадолець свае пазнавальныя праблемы, што азначае выкарыстанне заменнік ўмення пераадолець парушаную функцыю.
Прыклад просты кампенсацыйнай методыкі з выкарыстаннем лічбавага дыктафоны, каб дыктаваць раз прызначэння, імёны або іншыя дружалюбныя напамінку. Іншыя людзі выкарыстоўваюць вялікай «майстар» каляндар у сваім доме, дзе яны запісваюць кожную дэталь ад наведвання ўрача ў аптэку нумары тэлефонаў.
Калі вы выявіце, што вашы кагнітыўныя праблемы ўплываюць на якасць вашай жыцця або паўсядзённай дзейнасці, не забудзьцеся пагаварыць з неўролагам пра гэта. Вы можаце скарыстацца кагнітыўнай рэабілітацыі, якая не толькі дапаможа вам распрацаваць компенсаторные метады, але і ўдзельнічаць вам у навучанні і памяці практыкаванняў.
Важна таксама адзначыць, што вашы кагнітыўныя праблемы не могуць выцякаць непасрэдна з MS, але і ад наступстваў, якія маюць МС, як дрэнны сон, дэпрэсія, або моцнай стомленасці. Сартаванне ўсё гэта з можа быць складана, і загадка самога па сабе, таму прафесійная кагнітыўны ацэнцы можа быць карыснай.
На самай справе, некаторыя людзі выяўляюць , што дэпрэсія з'яўляецца асноўнай прычынай іх псіхічнага запаволення, і разглядаючы іх дэпрэсіі (антыдэпрэсанты і / або моўны тэрапію), іх кагнітыўны цяжкасці таму. Акрамя таго, лячэнне вашай моцную стомленасць з стымулятара, як риталин (метилфенидат) таксама можа палепшыць ваша пазнанне, асабліва вашу ўвагу і канцэнтрацыю.
Боль пры рассеяным склерозе
разуменне
Цяжка паверыць, што MS раней лічыцца бязбольным захворваннем; на самай справе, калі чалавек апісаў боль, лекары выкарысталі для перамяшчэння MS ўніз іх спіс патэнцыйных дыягназаў. Цяпер мы ведаем, што MS робіць прычынай болю, і пераважная большасць людзей з РС (каля 80 адсоткаў) адчуваюць боль у нейкі момант у іх плыні захворвання.
Боль у MS часта адбываецца ад самой хваробы, так як з MS, ваша імунная сістэма атакуе миелиновые абалонкі (ахоўнае пакрыццё вакол нервовых валокнаў), і гэты працэс (так званы демиелинизация) выклікае нервовыя сігналы, каб атрымаць засланы да найбліжэйшых болевым рэцэптарам. Што гэта азначае, што болевыя сігналы пасылаюць у мозг, калі яны не павінны быць.
Боль, якая ўзнікае ў выніку пашкоджанні нерваў, звязаныя называецца невропатической болем. Канкрэтныя прыклады нейропатической болю пры РС ўключаюць у сябе:
- неўралгія трайніковага нерва
- MS Hug
- Адчувальныя засмучэнні , такія як здранцвенне , паколванне ці паленне
- неўрыт
У дадатку да невропатической болю, ёсць шкілетна-мышачны боль пры рассеяным склерозе. На самай справе, цягліцавыя спазмы і калянасць, болі ў суставах, а таксама болі ў спіне з'яўляюцца агульнымі ў MS і ў выніку спастичности і праблемы з хадой і балансам.
Трэці тып болю ( так званы приступообразные болю ) мае раптоўнае пачатак і звычайна доўжыцца ў працягу вельмі кароткага прамежку часу, але могуць быць вельмі сур'ёзнымі. Класічны прыклад пароксізмальной болі ў МСЕ з'яўляецца прыкметай Лермитт , што выклікае электрычны шок, як пачуццё ісці ўніз па хрыбетніку , калі вы дакранаецеся падбародка да грудзей.
справіцца
Так як ваша боль можа выцякаць з самой MS, ці ад наступстваў , які мае МС (напрыклад, болі ў спіне з дапамогай мабільнасці-дапаможнага прылады ), апрацоўкі яго часта цягне за сабой шматбаковы падыход.
Напрыклад, вы можаце прымаць лекі, як Neurontin (габапентин), калі вашы нейропатической болю выбліскаў. Але болю , звязанай з спастичности , вы можаце мець больш складаную схему лячэння , якая ўключае ў сябе цяпло, масаж, фізіятэрапію, і прымаючы цягліцавы релаксант. Як пазбегнуць трыгераў вашай болю, як цёпла, энергічных практыкаванняў, абліпальнай вопратцы, альбо поўны мачавая бурбалка таксама можа быць карысным.
Усё гэта кажа, як і іншыя сімптомы безуважлівага склерозу, болі могуць паўстаць, калі вы менш за ўсё гэтага чакаеце. Гэта азначае, што вы не можаце быць у стане пайсці ў баскетбол гульня вашага дзіцяці або святкаванне дня нараджэння партнёра, як і планавалася. Штам ад болю разам з пачуццём віны за таго, каб «дазволіць іншым ўніз,» можа быць велізарным.
Вы можаце ізаляваць сябе, у выніку, і адхіляць запрашэння ў будучыні, так што вы ніколі не прыйдзецца адмяніць. Акрамя таго, вы можаце прымусіць сябе пайсці на гульні ў баскетбол ці партыі, гэта на самай справе не заўсёды дрэнная ідэя, у залежнасці ад цяжару вашай болю. Тым не менш, прымушаючы сябе рабіць нешта, калі вы не адчуваеце сябе добра, можа прывесці да непатрэбнага дыскамфорту і нават крыўдлівасць.
Пры навігацыі гэтых складаных і унікальных сітуацый, то лепш шукаць кіраўніцтва ад прафесіянала ў галіне псіхічнага здароўя, як тэрапеўт, які мае досвед працы з людзьмі з хранічнымі захворваннямі. Групы падтрымкі, будзь што ў вашай суполцы або ў Інтэрнэце, могуць таксама прадастаўляць кансультацыі па падобных сцэнарыях.
І, нарэшце, адкрыты, адкрыты дыялог з вашымі блізкімі можа быць надзвычай карысным і лячэбным. Большасць людзей проста не разумею вашу боль (і вы не можаце вінаваціць іх), але яны, хутчэй за ўсё, гэта вялікі гонар, што вы абменьваецеся ўразлівасці, і гэта можа стаць адпраўной кропкай для прыгожага, чулага адносіны.
Прывітальнае слова
Акрамя стомы, кагнітыўнай дысфункцыі і болю, ёсць шмат іншых нябачных сімптомаў безуважлівага склерозу, як і мачавой бурбалкі і кішачніка , праблемы, праблемы з раўнавагай, недакладнае зрок, і слабасць.
Незалежна ад таго, ключ да прывыкання з нябачнымі сімптомамі, каб паведаміць пра іх свайму лекару і вашых блізкіх. Вылячэнне і разуменне не можа пачацца, пакуль факты не на стале.
Магчыма, вербализации сімптомы дапаможа вам пабудаваць пругкасць , або , па меншай меры, дапаможа вам быць трохі больш добрымі да сябе. Вашы сімптомы могуць быць нябачныя, але яны таксама вельмі рэальныя.
> Крыніцы:
> Зялёны R, G Cutter, дружалюбнасць M, Кистера I. Якія сімптомы даюць асноўны ўклад у ўспрыманне пацыентаў здароўя пры рассеяным склерозе? Mult Scler J Exp Trans Clin. 2017 ліпень-Сеа; 3 (3): 2055217317728301.
> Фолі PL і соавт. Распаўсюджанасць і натуральная гісторыя болю ў дарослых з безуважлівым склерозам: сістэматычны агляд і мета-аналіз. Боль. 2013 May; 154 (5): 632-42.
> Нацыянальнае Грамадства MS. кагнітыўныя змены