Як гэта паўплывае на атлусценне людзей, якія жывуць з ХОБЛ?
Як атлусценне ўплывае на людзей з хранічнай абструктыўная хваробай лёгкіх (ХОБЛ)? Ці ёсць страты вагі сапраўды зрабіць розніцу, і калі так, то колькі? Што гэта лепшы спосаб схуднець, калі вы спраўляецеся з ХОБЛ?
агляд
Што атлусценне і ХОБЛ маюць у агульным? Перш за ўсё, яны абодва занадта часта. ХОБЛ ў цяперашні час лічыцца трэцяй вядучай прычынай смерці ў Злучаных Штатах, саступаючы толькі сардэчна-сасудзiстых захворванняў і рака.
Мала таго, што гэта занадта часта, але аказваецца, што ўзровень смяротнасці ад ХОБЛ ўзрастае.
Атлусценне цяжэй расшыфраваць, як гэта не часта глядзеў на прама як прычына смяротнасці. Тым не менш, атлусценне з'яўляецца адной з асноўных прычын сардэчна-сасудзiстых захворванняў (вядучай прычынай смерці ў Злучаных Штатах) і хутка набліжаецца (і, магчыма, праходзячы паліць) у якасці вядучай прычынай рака; другая найбольш распаўсюджаная прычына смерці ў ЗША
Абодва ХОЗЛ і атлусценне расце, але, як яны звязаны паміж сабой? Якую ролю адыгрывае атлусценне гуляюць пры ХОБЛ і як ХОБЛ павышае рызыку развіцця атлусцення? У рэшце рэшт, стэрэатыпны чалавек з ХОБЛ з'яўляецца недастатковым вагой.
Як атлусценне ўплывае на ХОЗЛ
Нягледзячы на любую карціну вы маеце ў сваім розуме занадта тонкі чалавек пыхкаючы кіслароду, атлусценне гуляе важную і вельмі важную ролю пры хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх (ХОБЛ).
Хоць атлусценне само па сабе не з'яўляецца фактарам рызыкі развіцця ХОБЛ, як і для многіх іншых умоў, маюцца клінічныя доказы таго, што ўплывовая адносіны паміж імі.
Атлусценне пазычае да пагаршэння сімптомаў ХОБЛ і памяншэння як талерантнасць да фізічнай нагрузцы і якасць жыцця. Страта вагі, аднак, можа забяспечыць значнае, сімптаматычнае паляпшэнне.
Людзі з ХОБЛ, якія маюць залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, таксама схільныя рызыцы абструктыўная апноэ сну.
Як ХОЗЛ ўплывае на атлусценне
Маючы ХОЗЛ, таксама могуць гуляць пэўную ролю ў атлусценні.
Калі ў вас ёсць ХОЗЛ, вы ведаеце, колькі гэта можа паўплываць на талерантнасць да фізічнай нагрузкі, і, быўшы сядзячы з'яўляецца важным фактарам рызыкі развіцця атлусцення. Па той жа прычыне, спрабуючы схуднець з ХОБЛ можа быць абцяжарана.
вызначэнне атлусцення
Атлусценне можа быць вызначана ў адносінах да індэксе масы цела (ІМТ), які апісвае залежнасць паміж вагой і вышынёй. Наступныя рэкамендацыі дапамогуць вам вызначыць , ёсць ці ў вас залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, у адпаведнасці са стандартнай дыяграмы ІМТ .
- Паніжаны:> 18,5
- Нармальны: 18,5 да 24,9
- Залішняя вага: 25 да 29,9
- Атлусценне: 30,0 або 39,9
- Паталагічнае атлусценне: 40 і вышэй
Дыяграма BMI не з'яўляецца дасканалай, паколькі ён не ўлічвае тып цела і будаваць, але гэта добрае месца, каб пачаць. Вы можаце пагаварыць з які лечыць лекарам, які можа разгледзець некаторыя з гэтых пераменных і даць вам ацэнку вашага ідэальнага вагі.
атлусценне Статыстыка
Пры ІМТ 25 або вышэй вызначэння залішняй масы цела і ІМТ больш за 30, які азначае атлусценнем, больш за адзін мільярд людзей па ўсім свеце маюць залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем. Атлусценне з'яўляецца істотным фактарам рызыкі развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў, дыябету , рэўматоіднага артрыту і рака , і нясе адказнасць за прыкладна 10 працэнтаў расходаў на ахову здароўя. Але як жа гэта можа выклікаць праблемы для людзей з ХОБЛ, у прыватнасці?
Уплыў атлусцення на вашым Лёгкіх
Залішняя вага або атлусценне ўплывае на функцыю лёгкіх ў многіх адносінах. Празмернасць тлушчавай тканіны, якая адбываецца ад атлусцення, парушае працэс дыхання ў дарослых і дзяцей. Атлусценне таксама прыводзіць да скарачэння некалькіх тэстаў функцыі лёгкіх, уключаючы:
- Аб'ём фарсіраванага выдыху за адну секунду ( ОФВ1 )
- Прымусовае жыццёвая ёмістасць ( FVC )
- Агульная ёмістасць лёгкіх ( ТСХ )
Так як перанос вакол залішняй вагі павялічвае працу дыхання, існуе прамая сувязь паміж атлусценнем і дыхавіцай, або дыхавіцай , які таксама прызнаны адметным сімптомам ХОБЛ.
Атлусценне таксама цесна звязана са зніжэннем талерантнасці да фізічнай нагрузцы. Нароўні з праблемамі са здароўем, звязаныя з бяздзейнасцю, будучы не ў стане ажыццяўляць можа сур'ёзна паўплываць на якасць жыцця.
Карысць для здароўя страты вагі
Ведаючы, што залішняя вага можа пагоршыць сімптомы, якія перавагі былі паказаны для тых, з ХОБЛ, якія паспяхова схуднелі? Некаторыя з іх ўключаюць у сябе:
- Павышаны ўзровень энергіі
- Зніжэнне ўзроўню халестэрыну
- Зніжэнне крывянага ціску
- памяншэнне болю
- павышэнне мабільнасці
- паляпшэнне сну
- Прафілактыка стэнакардыі, або болі ў грудзях выклікана зніжэннем кіслароду да сэрца
- Паніжаны рызыка раптоўнай смерці ад хваробы сэрца або інсульту
- Паніжаны рызыка развіцця дыябету 2 тыпу развіваецца
- Паляпшэнне ўзроўню цукру ў крыві
Стратэгіі поспеху для пацыентаў з ХОБЛ
Зніжэнне вагі, калі ў вас залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, з'яўляецца аптымальнай стратэгіяй здароўя для людзей, якія пакутуюць ад ХОБЛ. Гэта можа быць зроблена шляхам спалучэння дыеты, павелічэнне фізічнай актыўнасці і (часам) лекі. Ёсць абмежаваныя вынікі даследавання і рэкамендацыі па стратэгіі страты вагі для людзей з хранічнымі рэспіраторнымі захворваннямі, такімі як ХОБЛ. Тое, што мы даведаліся, што стварэнне і падтрыманне праграмы практыкаванняў мае вырашальнае значэнне для поспеху. Вы, верагодна , навучыцца хутка , што фізічныя практыкаванні дапамагаюць людзям з ХОБЛ ў многіх адносінах , якія выходзяць за межы кантролю вагі.
Ўключэнне лёгачнай рэабілітацыі ў вашым лячэнні ХОЗЛ і план страты вагі не быў вывучаны ў дэталях , але, верагодна, будзе карысна ў многіх адносінах. Лёгачная тэрапеўт можа працаваць з вамі , каб знайсці спосабы палепшыць вашу талерантнасць да фізічнай нагрузцы .
Знаходжанне кагосьці ажыццяўляць з таксама даказаным метадам налепвання з праграмай. Гэта больш цяжка "адмовіцца» або пачаць прапускаць вашыя трэніроўкі, калі вы падсправаздачныя іншай асобе.
Лепшыя віды практыкаванняў, у канчатковым рахунку, будуць тыя, што вам падабаецца больш за ўсё. Падумайце аб дзейнасці вы робіце, якія з'яўляюцца актыўнымі, але якія вы звычайна не разглядаюць як «практыкаванні.» Для некаторых людзей, гэта хада. Для таго, каб дадаць трохі весялосці, вы можаце пачаць «геокэшинг.» Для іншых, гэта садоўніцтва, а на самай справе, садоўніцтва можа быць выдатным выглядам фізічнай актыўнасці для страты вагі і агульнага стану здароўя. Выдаткуйце некаторы час , каб даведацца пра лепшых практыкаванняў для людзей з ХОБЛ .
Што тычыцца дыеты, частка кіравання, як правіла, ключ. Замест таго, каб пачаць «дыеты» думаць пра ўстойлівыя змены, якія вы можаце зрабіць, каб вашыя звычкі ў ежы. Як з дапамогай практыкаванняў, калі вы можаце знайсці спосаб зрабіць здаровае харчаванне прыемным, вы, хутчэй за ўсё, каб быць паспяховым. Спроба новыя рэцэпты з паваранай кнігі ежы міжземнаморскай можа быць выдатным пачаткам.
Ніжняя лінія па барацьбе з атлусценнем і ХОБЛ
Гэта даволі ясна, што атлусценне аказвае негатыўны ўплыў на людзей з ХОБЛ і ХОБЛ можа схіляць чалавека да атлусцення з-за абмежаванняў ажыццяўляць. Страта вагі можа дапамагчы і павінны быць сканцэнтраваны на з спалучэннем абодвух добрых звычак харчавання і фізічнай актыўнасці.
> Крыніцы:
> Каспер, Dennis L .., Энтані С. ФАКі, і Стывен L .. Hauser. Даведнік Харысана па ўнутраных хвароб. Нью - Ёрк: Mc Граў-Хіл Адукацыя, 2015. Друк.
> О'Донэл, Д., Ciavaglia, К., і Дж Недер. Калі Атлусценне і хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх Collide. Фізіялагічныя і клінічныя наступствы. Летапіс Амерыканскага таракальнай грамадства. 2014. 11 (4): 635-44.
> Park, J., Lee J., Хео, Е. Кім, Д. і Х. Чунг. Уплыў атлусцення на пацыентах з лёгкай хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх: Вынікі KNHANES 2010 па 2012 год . Міжнародны часопіс хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх. 2017. 12: 757-763.