Прычыны і лячэнне болі Arch
Arch боль гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання сімптомаў, якія ўзнікаюць пад зборам ступні. Калі пацыент мае арку боль, якую яны звычайна маюць запаленне мяккіх тканін у межах сярэдняй частцы ступні. Збор ступні утвораны шчыльны паласы тканіны, якая злучае пяточной косткі да пальцаў ногі называецца падэшвеннай фасцыі.
Гэтая паласа тканіны гуляе важную ролю ў належнай механіцы ног і перадача вагі ад пяткі да пальцаў.
Калі тканіна збору ступні становіцца раздражнёнай і запалёнай, нават простыя руху могуць быць вельмі балючымі.
падэшвеннай фасцыі
Найбольш частая прычына арачнай болю падэшвеннай фасцыі . Падэшвеннай фасцыі гэтае імя, якое апісвае запаленне фіброзна паласы тканіны, якая злучае пяткі да пальцаў. Сімптомы падэшвеннай фасцыі ўключаюць боль рана раніцай і боль пры працяглых прагулак або працяглага стаяння.
Arch боль рана раніцай з-за фасцыі становяцца кантрактам і туга, як вы спіце ўсю ноч. Калі абуджаецца і хадзіць раніцай, фасцыі ўсё яшчэ шчыльна і схільнай да раздражненне пры расцяжэнні. Пры хадзе або стоячы на працягу доўгага часу, фасцыя становіцца запалёнай і балючай.
Лячэнне падэшвеннай фасцыі лепш за ўсё дасягаецца з некаторымі простымі практыкаваннямі на расцяжку , супрацьзапаленчыя прэпараты , а таксама ўстаўкі для вашай абутку .
стрэс Пераломы
Косткі ў ў сярэдняй частцы ступні (у тым ліку чоўнавай, cubiod і cuniform косці) і косткі плюсны могуць быць пашкоджаны ў выніку празмернага выкарыстання.
Калі гэта адбываецца, пералом стрэсу з'яўляецца магчымым пашкоджаннем косткі. Стрэсавыя пераломы адбываюцца не ў выніку адной траўмы, а паўтараюцца празмернае выкарыстанне, што ў канчатковым выніку прыводзяць да расколіне, утвараючы ў касьцях.
Стрэсавыя пераломы звычайна выклікаюць боль, якая пагаршаецца з павелічэннем актыўнасці. У адрозненне ад падэшвеннай фасцыі, што можа аслабіць з якой-небудзь дзейнасці, боль, звязаная з пераломам стрэс, як правіла, пагаршаецца па меры павелічэння ўзроўню актыўнасці.
Калі адбываецца пералом стрэсу костка мае патрэбу ў адпачынку. У некаторых сітуацыях, хада загрузка можа прывесці да эфектыўнай дапамогі, у той час як у іншых сітуацыях увесь вага павінен быць вызвалена ад косткі, якая патрабуе мыліцы.
расцяжэння звязкаў
Ёсць 26 костак у кожнай назе, усе з якіх злучаныя складанай сеткай звязкаў. Гэтыя звязкі могуць быць пашкоджаны шляхам скручвання або пасадкі няёмка падчас хады ці бегу. Траўмы звязкаў, як правіла, узнікаюць пасля незвычайнага руху ступні і выклікаюць неадкладную боль. Пухліна можа таксама адбыцца. Большасць звязкаў вывіхі будзе паляпшацца з астатнімі. Часам імабілізацыі ступні можа дапамагчы з лячэннем. У некаторых рэдкіх выпадках, аперацыя можа быць неабходна для лячэння. Адным з такіх звязкаў траўмы, называецца Лисфранка расцяжэнне звязак з сярэдзіны ступні.
тендинит
Запаленне сухажылляў, якія праходзяць уздоўж ногі таксама можа выклікаць боль у зборы. Два найбольш часта траўміраваныя звязкі , якія выклікаюць боль аркі з'яўляюцца большеберцовой заднімі і малоберцовой сухажыллем . Гэтыя сухажыллі пачынаюць у нагу, вядома, за лодыжкі, а затым у ніжняй частцы ногі. Абедзве звязка гуляюць важную ролю ў кіраванні рухамі ступні і галёнкаступнёвага сустава.