За апошнія некалькі дзесяцігоддзяў, сучасная медыцына дамаглася значных поспехаў у лячэнні ўсіх формаў хваробы сэрца, і людзі, якія маюць сардэчна-сасудзістыя захворванні сёння жывуць значна даўжэй, значна больш шчаслівым жыццё, чым іншыя падобныя людзі рабіла ў папярэдніх пакаленнях. Але карыстаюцца самыя лепшыя вынікі, калі ў вас ёсць хваробы сэрца залежыць ад таго, больш, чым проста тое, што вашы лекары робяць для вас.
У значнай ступені гэта залежыць ад таго, што вы робіце для сябе. Таму што добра жыць з хваробай сэрца займае некаторы высілак.
Калі вы сказалі, у вас ёсць хвароба сэрца, ёсць шмат вам трэба будзе думаць пра тое, і шмат вам трэба будзе зрабіць. Вам трэба будзе даведацца як мага больш аб вашай хваробы сэрца і пра лячэнне лекар прапісаў. Вы павінны будзеце даведацца, якія сімптомы, каб назіраць за. І, хутчэй за ўсё, прыйдзецца ўнесці некаторыя змены ў вобразе жыцця, якія могуць быць складаныя.
Гэта людзі, якія робяць усе гэтыя рэчы-якія бяруць пад асабісты кантроль над сваімі Wellbeing-той жывуць даўжэй, здаровай жыццё з хваробай сэрца.
Ведай хвароба сэрца
«Хвароба сэрца» з'яўляецца даволі неспецифичен тэрмінам. Ёсць шмат розных відаў захворванняў сэрца , і большасць відаў пакажуць велізарная колькасць зменлівасці ад чалавека да чалавека ў яго сімптомах, яго цяжару, яго лячэнні, а таксама яго прагноз.
Таму адна з самых важных рэчаў, якія вам трэба будзе зрабіць, гэта даведацца як мага больш аб вашай канкрэтнай хваробы, аб характары гэтай праблемы ў вас ёсць, і пра тое, што вы можаце зрабіць, каб запаволіць ці нават спыніць яго прагрэсаванне. Чым больш ведаў вы маеце, тым больш вы будзеце мець магчымасць супрацоўнічаць з лекарам у прыняцці рашэнняў аб вашай клопаце, якія падыходзяць для вас.
Найбольш распаўсюджаныя тыпы хваробы сэрца:
- Ішэмічная хвароба сэрца і сардэчныя прыступы
- сардэчная недастатковасць
- Сардэчна - сасудзістыя захворванні клапанаў
- Парушэнні сардэчнага рытму
У дадатак да навучання, што вы можаце аб вашай хваробы, вы павінны таксама даведацца ўсё, што можна пра якіх-небудзь іншых медыцынскіх умоў, якія вы можаце мець, так як гэта можа мець вялікі ўплыў на вашы вынікі. Ёсць шмат захворванняў , якія асабліва ўплываюць хваробы сэрца, але два найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца цукровы дыябет і гіпертанія . Вы павінны пагаварыць з лекарам аб гэтым аспекце вашай медыцынскай дапамогі.
Даведайцеся пра сімптомы
Сімптомы, якія суправаджаюць хвароба сэрца з'яўляюцца важнымі па дзвюх прычынах.
Па-першае, вядома ж, сімптомы, па самой сваёй прыродзе з'яўляюцца непрыемным і трывожным, і галоўная мэта лячэння якой-небудзь медыцынскай праблемай з'яўляецца звядзенне да мінімуму ці ліквідаваць іх.
Але другі, заўважыўшы сімптомы могуць даць важны ключ-вам і вашаму доктару-што ваша сардэчнае стан можа змяніцца. Яны могуць папярэдзіць вас абодвух, што, магчыма, нешта павінна быць зроблена, каб атрымаць рэчы назад на стабільны шлях.
Такім чынам, не звяртаючы ўвагі на змяненне вашых сімптомаў, спадзеючыся, што яны пойдуць, гэта дрэнная ідэя. Гэта можа прывесці да пастаяннага пагаршэння вашай праблемы з сэрцам.
Па гэтай прычыне, важна ведаць, якія сімптомы вы павінны глядзець на з хваробай сэрца і паведамляць пра іх свайму лекара, калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з іх.
Розныя формы хваробы сэрца могуць выклікаць розныя віды сімптомаў. Але найбольш распаўсюджаныя сімптомы , выкліканыя хваробай сэрца ўключаюць у сябе:
- Боль у грудзях або дыскамфорт у грудзях
- Дыхавіца (дыхавіца)
- Стомленасць або слабасць
- сэрцабіцце
- галавакружэнне
- сінкопа
- дэпрэсія
Усе гэтыя сімптомы з'яўляюцца патэнцыйна вельмі важныя, і ніколі не павінны быць праігнараваныя. Калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з іх, вам трэба пагаварыць з лекарам аб гэтым.
Наладзьце свой лад жыцця
Многія аспекты нашага жыцця ўплываюць на наша здароўе сэрца. Там могуць быць некаторыя канкрэтныя меры, ладу жыцця, вы павінны прыняць, што будзе асабліва важна для сардэчна-сасудзiстых захворванняў у вас ёсць.
Але, увогуле, ёсць некалькі карэкціровак ладу жыцця мы ўсе павінны зрабіць дзеля нашых сэрцаў. Да іх адносяцца:
- Ешце сэрца здаровай дыеты
- Падтрыманне здаровага вагі
- пабольш практыкаванні
- Кінуць паліць
- Навучыцеся спраўляцца са стрэсам
Аб Exercise
Кардыёлагі вучацца больш кожны дзень пра важнасць фізічных практыкаванняў для людзей, якія маюць сардэчна-сасудзістыя захворванні. Для многіх людзей практыкаванні могуць, па сутнасці, з'яўляецца лепшым лекамі.
Абавязкова абмяркуйце практыкаванні з вашым лекарам, каб даведацца, якія віды практыкаванняў могуць быць найбольш выгадным для людзей з вашага роду хваробы сэрца, і, як пачаць працу з ім бяспечна. Для многіх людзей, пачынаючы з фармальнага сардэчнай праграмай рэабілітацыі з'яўляецца лепшым спосабам , каб пачаць.
Аб стрэсе
цяпер зусім ясна , што некаторыя віды эмацыйнага стрэсу патэнцыйна шкодзіць сэрцу . Але так як стрэс з'яўляецца нармальнай часткай жыцця, кансультаванне людзей, каб пазбегнуць стрэсу амаль ніколі не карысна. Замест гэтага, вы павінны вывучыць метады для барацьбы са стрэсам, вы не можаце пазбегнуць.
Ўзяць на сябе адказнасць Лекаў
Лекі, удзельнічаюць у многіх выдатных дасягненняў лячэння хваробы сэрца, якія мы бачылі ў апошнія дзесяцігоддзі. Такім чынам, гэта надзвычай верагодна, што ваш лекар прапісаў па меншай меры, некаторыя з гэтых лекаў для вас.
Асабліва, калі справа даходзіць да сэрца медыцыны, вельмі важна, каб вы іх рэгулярна і своечасова. Ёсць шмат саветаў і прыёмаў для прыёму лекі, не прапускаючы дозу ці прымаць занадта шмат. Вы павінны знайсці сістэму для гэтага, што працуе для вас, і прытрымлівацца яго.
персанальныя тэхналогіі
Персанальная электронная тэхналогія распрацоўваецца некалькімі кампаніямі. Яны абяцаюць быць карыснымі для многіх людзей з хваробай сэрца. Некаторыя з гэтых тэхналогій ужо шырока даступныя і могуць быць карыснымі для Вас. Да іх адносяцца:
- Аўтаматызаваныя прылады кантролю артэрыяльнага ціску дома
- Бесправадныя шалі, якія могуць запісваць і захоўваць сваю вагу на працягу доўгага часу
- Актыўнасць маніторы, якія стымулююць вас застаюцца актыўнымі, такія як Fitbit або Apple, Watch
- маніторы сардэчнага рытму, якія могуць папярэдзіць вас, калі ваш пульс перавышае некаторы парог пэўнага, такія як Apple, Watch
Разгледзім Далучэнне групы падтрымкі
Павінна быць ясна, што, часам, добра жыць з хваробай сэрца могуць прадстаўляць рэальную праблему. Для таго, каб мець справу з такога роду выклік можа быць вельмі карысна, каб далучыцца да груп людзей, якія праходзяць праз адно і тое ж, якія сутыкаюцца з тымі ж цяжкасцямі, і якія знайшлі розныя метады, каб справіцца з сітуацыяй.
Вы павінны праверыць з вашым лекарам (ці глядзіце на сайце мясцовай бальніцы) аб мясцовых групах падтрымкі для людзей з захворваннямі сэрца, і разгледзець пытанне аб далучэнні аднаго. На сайце Амерыканскай асацыяцыі сэрца таксама можа дапамагчы вам знайсці мясцовыя групы падтрымкі, а таксама інтэрнэт-групы, якія маглі б прынесці мне карысць.
> Крыніцы:
> Бэры JD, Дайер А, Х Цай і інш. Lifetime Рызыкі сардэчна - сасудзістых захворванняў. N Engl J Med 2012; 366: 321.
> Held С, Р Икбал, Лір С. А. і інш. Фізічнай актыўнасці Узроўні, валоданне таварамі Прасоўванне маларухомага паводзінаў і рызыка інфаркту міякарда: вынікі даследавання INTERHEART. Eur J сэрца 2012; 33: 452.
> Лэслетт LJ, Alagona P Jr, Кларк Б. трэці і інш. Сусветная сераду сардэчна - сасудзістыя захворванні: распаўсюджанасць, дыягностыка, тэрапія, і пытанні палітыкі: Справаздача з Амерыканскага каледжа кардыялогіі. J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1.