Калі ў вас ёсць хваробы сэрца, каб заставацца здаровымі падчас халоднай надвор'я стварае асаблівыя праблемы. Для тых , з ішэмічнай хваробай сэрца (ИБС) , нізкія тэмпературы могуць выклікаць прыступы сардэчнай ішэміі (кіслароднага галадання сардэчнай мышцы), выклікаючы прыступы стэнакардыі ці нават сардэчныя прыступы .
Для людзей , у якіх ёсць сардэчная недастатковасць , хуткае падзенне тэмпературы навакольнага асяроддзя можа прывесці да гвалтоўнага пагаршэння сімптомаў, падвышанай рызыцы шпіталізацыі, і нават падвышанай рызыцы смерці.
Такім чынам, для тых, хто з хваробай сэрца, ўзнікненне халодных тэмператур патрабуе спецыяльных мер засцярогі. На шчасце, гэтыя меры звычайна трапляюць у катэгорыю здаровага сэнсу.
Чаму халодныя тэмпературы жорсткімі на сэрцы
Знаходзячыся ў халоднай асяроддзі выклікае нашы целы, каб зрабіць пэўныя фізіялагічныя карэкціроўкі, каб захаваць нашы асноўныя тэмпературы цела. Гэтыя нармальныя карэкціроўкі могуць прадстаўляць пагрозу для людзей з захворваннямі сэрца. Сярод іншага, халодныя тэмпературы выклікаюць:
- Частата пульса павялічваецца.
- Ваша крывяны ціск павялічваецца.
- Ваша сэрца працаваць істотна складаней.
- Павелічэнне схільнасці да згусальнасці крыві.
Халоднае надвор'е Меры засцярогі для людзей з сардэчнымі захворваннямі
Усе вышэйпералічаныя фактары могуць прывесці да вострай сардэчнай праблемы ў кагосьці з хваробай сэрца. Нягледзячы на тое, што кожны павінен прыняць меры засцярогі, калі яны знаходзяцца ў халоднай навакольнага асяроддзі, меры засцярогі асабліва важна, калі ў вас ёсць праблемы з сэрцам.
Такім чынам, наступныя пяць саветаў:
- Абмяжуйце халоднае ўздзеянне. Абмяжуйце час, якое вы праводзіце ў халоднае надвор'е, а калі вы выходзіце, цёпла апранацца, у некалькі слаёў, накрыйце галаву і рукі, і насіць цёплыя шкарпэткі і абутак.
- Не напружвайцеся занадта шмат. Як і любая EMT ведае, зграбаючы снег з'яўляецца выдатным спосабам для чалавека з хваробай сэрца, каб выклікаць сардэчную надзвычайную сітуацыю, у тым ліку стэнакардыі, інфарктаў, сардэчнай недастатковасці і раптоўнай смерці. Брыгады хуткай дапамогі заўсёды пераканайцеся, што бензабакі сваіх аўтамабіляў поўна (і іх дэфібрылятар аператыўныя), калі снежны шторм на шляху. Калі вы збіраецеся рыдлёўка снегу, зрабі гэта, калі ёсць адзін цаля або менш на зямлі, выкарыстоўваць меншую рыдлёўку, і штуршок (а не ліфт) на снег. Ніколі не лапатай мокры, цяжкі або глыбокі снег. І многія кардыёлагі настойваюць на тым, што іх пацыент ніколі не рыдлёўку снегу наогул. Снег лапатай, вядома, не адзіны спосаб перанапружвацца сябе падчас халоднай надвор'я. Хада больш хутка, чым звычайна з'яўляецца агульным, калі вецер дзьме ў твар. Проста быць у холадзе прымушае нас выяўляць сябе.
- Не дазваляйце сабе перагравацца. Туалетны цяпло затым ўдзел у фізічнай актыўнасці можа прывесці да перагрэву. Перагрэў, у сваю чаргу, прымушае крывяносныя пасудзіны раптам пашыраецца, што можа прывесці да гіпатаніі (нізкая крывяны ціск) у чалавека з хваробай сэрца. Калі вы знаходзіцеся ў холадзе, і вы аказваецца потлівасць, вы перагрэліся. Калі ў вас ёсць хвароба сэрца, лічаць гэта потаадлучэнне быць знакам небяспекі. Стоп, што вы робіце, і атрымаць у памяшканні.
- Атрымаць прышчэпку ад грыпу. Зіма таксама павышае вашыя шанцы на атрыманне грыпу з-за нізкай вільготнасці, выкліканай халоднага надвор'я і абагравання памяшканняў. Грып з'яўляецца патэнцыйна небяспечным у тых, хто з хваробай сэрца. Атрымаць прышчэпку ад грыпу . І калі вы адчуваеце сябе развіваюцца сімптомы грыпу, пагаворыце са сваім лекарам, перш чым лечаць сябе.
- Не піць алкаголь. Пазбягайце алкаголю, перш чым выйсці на вуліцу. Ён пашырае крывяносныя пасудзіны ў скуры, прымушаючы вас адчуваць сябе цяплей, у той час як на самой справе малюнак цяпло ад вашых жыццёва важных органаў.
Прывітальнае слова
Халодная тэмпература выклікае фізіялагічны стрэс на каго-небудзь. Калі ў вас ёсць захворванні сэрца, халодныя тэмпературы могуць быць небяспечнымі або нават небяспечнай для жыцця. Пераканайцеся, што вы прымаеце здаровага сэнсу меры засцярогі, якія могуць паменшыць рызыка, калі вы знаходзіцеся ў халоднай асяроддзі.
> Крыніцы:
> Ален V, Дзяніс Т ,, Фатэх С. і інш. Уплыў клімату і выяўленчых часціц на шпіталізацыі і смяротнага зыходу пры сардэчнай недастатковасці ў пажылых: папуляцыйнай даследаванне кагорты. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Барткевіч, Аліцыя і інш. «Фізіялагічныя рэакцыі на працу ў халодным мікраклімат Міжнароднага часопісе медыцына працы і гігіены навакольнага асяроддзя 19: 2 (2006), :. 123-31 10 кастрычніка 2008
> Лоуэн, Энайс і інш. «Вірус грыпу Перадача залежыць ад адноснай вільготнасці і тэмпературы.» Ўзбуджальнікі 03:10 (2007 г.): 1470-76. 14 кастрычніка 2008