Кіраванне сіндромам дыярэі пераважае раздражнёнага кішачніка (IBS-D) не проста ў большасці выпадкаў , і, вядома , ўскладняецца цяжарнасці . Вам трэба будзе працаваць, каб знайсці стратэгіі, якія дапамагаюць кіраваць сімптомы, не падвяргаючы сваё дзіця небяспекі. Давайце паглядзім на тое, што вядома аб IBS-D і цяжарнасці, і што вы можаце зрабіць, каб трымаць сябе і ваш дзіця здаровым.
IBS і цяжарнасць
Увогуле, цяжарныя жанчыны , як правіла, маюць больш сімптомаў СРК , чым жанчыны , якія не цяжарныя. Гэта, хутчэй за ўсё таму , што гармоны цяжарнасці аказвае ўплыў на працах вашай стрававальнай сістэмы . Гэтыя эфекты ўключаюць якія ўплываюць на хуткасць, з якой рухаецца крэсла праз тоўстую кішку і колькі вады ўсмоктваецца з крэсла, як гэта робіць свой шлях да канца. Існуе не так шмат вядома пра спецыфіку ўзаемаадносін паміж IBS-D і цяжарнасці, але ў адным невялікім даследаванні ўстаноўлена, што сімптомы IBS-D можа пагоршыцца ў другім і трэцім трыместрах.
Яшчэ большую занепакоенасць вынікі буйнога даследавання, у якім выявілі павелічэнне рызыкі выкідка і пазаматкавай цяжарнасці ў жанчын, якія маюць IBS. Гэта даследаванне не дае ніякай інфармацыі аб тым , як гэты рызыка звязаны з IBS падтыпу . Аналагічны павышаны рызыка выкідка і пазаматкавай цяжарнасці таксама была знойдзена ў жанчын, якія маюць СРК нароўні з трывогай і дэпрэсіяй.
І не дзіва, што рызыка быў вышэй у жанчын, якія мелі IBS і вэнджаныя. На шчасце, не было падвышанай рызыкі адзначана за тое, што нарадзілася мёртвае дзіця.
Майце на ўвазе, што такія даследаванні паказваюць на карэляцыі, а не прычынна-следчай сувязі. Гэта не можа быць ваш IBS-D, што павышае рызыку, а нейкай іншай невядомы фактар, які падвышае рызыку для IBS і магчымых праблем з цяжарнасцю.
Нягледзячы на тое, што пакуль не вядома, чаму б павышаны рызыка праблем з цяжарнасцю, гэта даследаванне падкрэслівае неабходнасць належнай медыцынскай дапамогі і ўвага да самаабслугоўвання ў той час як вы цяжарныя. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць:
1. Праца ў цесным супрацоўніцтве з Вашым урачом
Вельмі важна, каб пагаварыць з вашым акушэрам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі для лячэння сімптомаў IBS-D, у тым ліку больш-пазабіржавым прадуктаў. Калі гаворка ідзе пра бяспеку , што адпускаюцца па рэцэпце лекаў для лячэння дыярэі , ваш лекар знаходзіцца ў лепшым становішчы , каб паведаміць вам пра запіс бяспекі розных варыянтаў. Некаторыя лекі могуць быць у парадку, калі яны выкарыстоўваюцца рэдка; іншыя лепш пазбягаць. І хоць вы , магчыма, дасягнулі за Imodium рэгулярна , перш чым вы зацяжарылі , як гэта звычайна лічацца бяспечным прадуктам, яна не можа быць такім вялікім варыянтам для вас цяпер. Ёсць змешаныя вынікі даследаванняў адносна таго, ці сапраўды Имодиум можа выклікаць праблемы для які развіваецца плёну. Як вы можаце бачыць, што, такім чынам, неабходную для працы з вашым лекарам, каб высветліць, якія лекі можна бяспечна выкарыстоўваць у той час як вы цяжарныя.
2. Ешце Мудра
Самы бяспечны спосаб, каб паспрабаваць кіраваць сімптомамі IBS-D падчас цяжарнасці праз дыетычныя змены. Вы хочаце, каб пераканацца, што справядліва добра збалансаванай дыеце, каб забяспечыць аптымальнае харчаванне для вашага будучага дзіцяці.
Робячы гэта, майце на ўвазе гэтыя асноўныя прынцыпы:
- Пазбягайце ўжывання дыеты , напоўненую шкоднымі тлушчамі. Гэта ўключае ў сябе смажаную ежу, тлустую ежу, прадукты хуткага падрыхтоўка, як гэтыя прадукты могуць узмацніць кішачныя сутычкі, якая садзейнічае боль у жывот і дыярэю. Не грэбуйце браць у здаровых тлушчаў, паколькі гэтыя тлушчы маюць важнае значэнне для вашага здароўя і здароўя вашага расце дзіцяці. Прыклады здаровых тлушчаў ўключаюць авакада , какосавае масла , арэхі і арэхавае масла.
- Пазбягайце дрэнна засваяльныя цукру, такія як лактоза , фруктоза , сорбіт і, калі вы схільныя адчуваць ўздуцце жывата з дыярэяй.
- Калі вы выпрабоўваеце празмернае метэарызм, звесці да мінімуму спажыванне загазаваных харчовых прадуктаў .
3. Піце шмат вадкасці
Памятаеце, што вы п'яце для дваіх. Падтрыманне адэкватнай гідратацыі мае важнае значэнне для вашага здароўя і здароўя вашага дзіцяці. Калі вы выпрабоўваеце хранічныя прыступы дыярэі, вы схільныя рызыцы залішняй страты вадкасці і, такім чынам, стан абязводжвання. Вы будзеце ведаць, што вы прымаеце ў дастатковай колькасці вады, калі ваша мача ясна.
Функцыі кіравання стрэсам 4. Выкарыстанне
Калі вы яшчэ не спрабавалі псіхатэрапіі як лячэнне для IBS-D, цяжарнасць можа быць толькі тое , каб вы матываваныя. Гэта можа быць асабліва важна, калі вы выпрабоўваеце трывогу або дэпрэсію разам з вашым IBS, так як у тым, што даследаванні, якія вызначылі гэтыя комба, як павялічыць рызыку выкідка і пазаматкавай цяжарнасці.
Два віды тэрапіі - кагнітыўнай - паводніцкая тэрапія (КПТ) і гіпнотерапіі - было паказана , што эфектыўнасць ў зніжэнні сімптомаў IBS. Асноўная перавага гэтых метадаў лячэння з'яўляецца тое, што вам не прыйдзецца турбавацца аб якіх-небудзь негатыўных наступствах для вашага дзіцяці.
Іншыя падыходы розум / цела прапануюць дадатковыя опцыі. Ёга можа быць не толькі карысным для вашых сімптомаў СРК , але таксама можа дапамагчы аблегчыць дыскамфорт падчас родаў. Медытацыя таксама з'яўляецца выдатным варыянтам для кампенсацыі ўплыву знешняга напружання на вашым целе.
крыніцы:
Adibi, Н. і інш. і інш. «Раздражнёнага кішачніка сімптомы сіндрому падчас трыместраў цяжарнасці» Часопіс даследаванняў у галіне медыцынскіх навук 2012 17: S171-S174.
Эйнарсон, А., і інш. і інш. «Перспектыўны, кантраляванае, многоцентровое даследаванне лоперамид ць час цяжарнасці» Канадскі часопіс гастраэнтэралогіі і гепаталогіі 2000 , 14: 185-187.
Хаслер, W. «Сіндром раздражнёнага кішачніка падчас цяжарнасці» гастраэнтэралогіі клінікі Паўночнай Амерыкі 2003 32: 385-406.
Калльно, Б., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, П. «Матчына выкарыстанне лоперамиды ў ранніх тэрмінах цяжарнасці і зыходзе дастаўкі.» Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Хашан, А., і інш. і інш. «Павышаны рызыка выкідка і пазаматкавай цяжарнасці ў жанчын з сіндромам раздражнёнага кішачніка» Клінічная гастраэнтэралогіі і гепаталогіі 2012 10: 902-909.