Агляд фізічнай тэрапіі практыкаванні
Калі вы былі аднесены да фізічнай тэрапіі пасля траўмы або хваробы, то могуць узнікнуць пытанні аб тым, што будзе адбывацца. Большасць людзей наведваюць фізіятэрапеўт , таму што яны адчуваюць боль або цяжкасць з нармальнай функцыянальнай мабільнасцю . Ваш фізіятэрапеўт можа прапісаць працэдуры і практыкаванні , якія дапамогуць вам лепш рухацца і адчуваць сябе лепш. Адзін з лепшых спосабаў палепшыць агульную рухомасць з фізічнымі практыкаваннямі тэрапіі.
Лячэбная фізкультура павінна быць адным з асноўных метадаў лячэння, якія вы атрымліваеце ад вашага фізічнага тэрапеўта. Гэта не мае значэння, калі вы знаходзіцеся ў бальніцы, дамы састарэлых, школы або амбулаторнай артапедычнай клініцы. Фізічныя тэрапеўты з'яўляюцца экспертамі руху і практыкаванне павінна быць асноўным інструментам вашага PT выкарыстоўвае, каб вы рухацца і адчуваць сябе лепш.
Калі фізіятэрапеўт загадвае практыкаванні для вас зрабіць, яны павінны разглядацца ў якасці канкрэтных стратэгій руху, каб дапамагчы вашым зменаў цела і расці ў пазітыўным ключы.
-
Агляд практыкаванняў Фізіятэрапія балансу
-
Ступні і галёнкаступнёвага сустава перагоны для размінак і пяточной шпоры
Практыкаванні вы робіце ў фізічнай тэрапіі прызначаныя для канкрэтных умоў і з'яўляюцца неад'емнай часткай вашай праграмы рэабілітацыі.
Варта праяўляць быць толькі лячэнне, вы атрымаеце ў фізічнай тэрапіі? Не абавязкова. Некаторыя фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць іншыя метады , такія як масаж, сумесныя мабілізацыі або мадальнасць-як ультрагук або электрычная стымуляцыю -у дапамагчы сваім пацыентам лепш рухацца і адчуваць сябе лепш. У той час як пасіўныя метады лячэння могуць адчуваць сябе добра, яны не павінны быць адзіным метадам лячэння вы атрымаеце ў фізічнай тэрапіі. Там заўсёды павінен быць актыўным кампанентам вашай праграмы рэабілітацыі, якая ўключае ў сябе розныя віды тэрапеўтычных практыкаванняў фізічнай тэрапіі.
Віды фізічнай тэрапіі практыкаванні
Існуюць розныя віды фізічных практыкаванняў тэрапіі, якія могуць быць прадпісана для вас у залежнасці ад канкрэтнага стану. Гэтыя практыкаванні могуць ўключаць у сябе:
- практыкаванні для павышэння трываласці
- практыкаванні для паляпшэння дыяпазону руху
- гнуткасць практыкаванні
- баланс і проприоцепция практыкаванне
- функцыянальныя практыкаванні мабільнасці
- кардиореспираторное практыкаванне
- практыкаванні для галавакружэння і галавакружэнні
Фізічная праграма ЛФК павінна быць адаптаваная для вашых канкрэтных патрэбаў. Напрыклад, калі ў вас узніклі цяжкасці пры хадзе пасля татальнага эндапратэзавання каленнага сустава , Ваш фізіятэрапеўт можа ацаніць вашу чатырохгаловай функцыю і прызначыць спецыяльныя практыкаванні , каб дапамагчы палепшыць трываласць гэтай групы цягліц.
Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць пэўныя прылады і часткі абсталявання для PT практыкаванняў. Яны могуць ўключаць у сябе:
- плястыкавыя ролікі
- дыяпазоны супраціву
- тэрапія шары
- Свабодныя грузы і гіры
- бегавыя дарожкі, ровары, або верхні ровар цела
- баланс і ваганне платы
- ручнікі і рамяні
Тып абсталявання, якое Вы выкарыстоўваеце, залежыць ад канкрэтных практыкаванняў, якія вы робіце, і мэтаў кожнага практыкаванні.
Часам, ніякага спецыяльнага абсталявання не патрабуецца для PT практыкаванні.
Практыкаванні, як правіла, робіцца ў клініцы фізічнай тэрапіі, але яны могуць таксама быць зробленыя ў бальніцы, а вы ляжыце ў ложку ці седзячы ў крэсле. Ваш фізіятэрапеўт можа наведаць вас у шпіталі і працаваць над паляпшэннем функцыянальнай мабільнасці, як перамяшчэнне ў ложку або ўздым па лесвіцы, так што вы можаце спакойна ісці дадому. Адным з кампанентаў гэтай праграмы рэабілітацыі ў стацыянары можа быць, каб скончыць фізічныя практыкаванні тэрапіі.
Ваш фізіятэрапеўт можа таксама прызначыць практыкаванні для вас зрабіць у рамках праграмы хатняга практыкаванні. Гэтая праграма можа дапамагчы вам палепшыць ваш стан у той час як вы не ў клініцы PT, даючы вам кантроль над вашай траўмай або хваробай. Ваш PT можа таксама паказаць вам практыкаванні, якія можна выкарыстоўваць, каб прадухіліць будучыя праблемы ўзнікнення.
Выбар лепшых практыкаванняў для вас
Такім чынам, як вы ведаеце, што фізічная тэрапія практыкаванні лепш за ўсё падыходзяць для вашых канкрэтных умоў? Лепшы спосаб даведацца, што вы робіце правільнае практыкаванне для вас наведаць з фізіятэрапеўтам на працягу некалькіх сесій.
Ваш PT можа ацаніць ваш стан і прызначыць правільныя практыкаванні для вас рабіць.
Натуральна, вы можаце чакаць трохі хваравітасці ад рабіць новыя практыкаванні, што ваша цела не можа быць прызвычаілася. Крепатура або DOMS, як правіла, доўжыцца некалькі дзён пасля пачатку трэніроўкі. Але практыкаванні СТ загадана не павінна зрабіць ваш стан значна горш. Калі практыкаванні выклікае ваш стан пагоршыцца, спыніць практыкаванні і праверыць з вашым фізіятэрапеўтам. Вы можаце рабіць вашыя практыкаванні няправільна, ці вы можаце проста трэба знайсці альтэрнатыўнае практыкаванне, каб зрабіць для вашага стану.
Многія практыкаванні, якія прадугледжаны вашым фізіятэрапеўтам распрацаваны, каб дапамагчы вам адчуваць сябе лепш. Пры выкананні вашых фізічных практыкаванняў тэрапіі, вы павінны адчуваць, як ваша боль паляпшаецца або змяняецца ў станоўчы бок.
Пачатак працы з практыкаваннем Фізічнай Тэрапіі
Пачатак працы на фізічных практыкаваннях тэрапіі лёгка. Калі ў вас ёсць траўмы або хваробы, якая выклікае боль ці перашкаджае вам рухацца нармальна, звярніцеся да лекара і папрасіць згадвацца фізіятэрапеўтам.
-
Пачатак працы на вашай Лисфранку Пералом Rehab з Гэтымі практыкаваннямі PT
-
Паляпшэнне ложка мабільнасці з дапамогай гэтай праграмы практыкаванняў
Выбар фізічнай тэрапіі першага -Да лячэнне або хірургічнае ўмяшанне-гэта добрая ідэя, так як PT , як правіла, з'яўляецца бяспечным і значэнне спакаваныя рэжым сыходу для многіх умоў. Ць многіх штатах у ЗША дазваляюць наведаць фізіятэрапеўт з дапамогай прамога доступу , і патрабуюцца кірунак у цяперашні час няма лекара.
Калі вы ўпершыню сустракаеце свой фізіятэрапеўт, спытаеце аб розных практыкаваннях, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы вашаму стану. Ваш PT павінен быць багаццем ведаў аб правільнай тэхніцы практыкаванняў, і ён або яна можа прадпісаць практыкаванні, якія могуць дапамагчы вам палепшыць вашу мабільнасць і паменшыць боль. Падумайце аб сваім фізіятэрапеўтаў ў якасці эксперта гіда, які можа навучыць вас правільныя практыкаванні для вашых канкрэтных умоў. Ён ці яна можа дапамагчы вам, але гэта да вас, каб зрабіць першы крок і здзейсніць выканання СТ практыкаванні.
Прывітальнае слова
Большасць людзей праяўляюцца ў клініцы фізічнай тэрапіі і сказаць: «Мне балюча, і я не магу.» Яны знаходзяцца ў болю і не ў стане рабіць тое, што яны звычайна робяць. Вы можаце адчуваць неспакой пра паездку ў фізічнай тэрапіі. Гэта неспакой з'яўляецца нармальным, і вашым PT можа дапамагчы пакласці ваш розум у спакоі, як вашыя даведацца практыкаванне і стратэгію руху, каб дапамагчы вам лепш рухацца і адчуваць сябе лепш.
> Крыніца:
> Кіраўніцтва па Фізіятэрапеўты практыцы 3.0. Alexandria, VA: American Physical Therapy Association; 2014. Працуе на: http://guidetoptpractice.apta.org/.