Калі вы ўстаяце і раптам адчуваеце , што пакой круціцца , і вы адчуваеце галавакружэнне, вы можаце адчуваць сімптомы галавакружэння тыпу , звязаныя з дабраякасным paroxsymal пазіцыйнага галавакружэннем або BPPV . BPPV з'яўляецца праблемай, якая выклікана выбіла адкладаннем кальцыя ў вашай вестыбюлярнай сістэме ў вашым ўнутраным вуху. У выбілі крышталі кальцыя ўзаемадзейнічаюць з нервамі ў вашай вестыбюлярнай сістэме і змяняюць сігналы ў мозг, якія адказныя за дапамагаючы падтрымліваць баланс і раўнавагу.
Калі вы распрацоўваеце галавакружэння, выкліканы BPPV, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць і павінны зрабіць, каб дапамагчы паменшыць або ліквідаваць сімптомы. Некаторыя з гэтых рэчаў прадугледжвае атрыманне праверана лекарам і фізіятэрапеўтам , а таксама іншыя спецыяльныя практыкаванні і манеўры , якія дапамогуць вам пачаць адчуваць сябе нармальным зноў.
1 -
Не панікуйцеКалі вы ідзяце, каб ўстаць або рухацца раптоўна, і пакой пачынае круціцца, не панікуйце. Можа здацца, што спінінг будзе доўжыцца вечна, але звычайна гэта доўжыцца толькі на працягу некалькіх секунд. У большасці выпадкаў BPPV, стабілізуючым галаву і фіксуючы вашы вочы на нешта дапамагае хутка змякчыць спінінг.
2 -
Патэлефануеце свайму лекару, і звярніцеся фізіятэрапеўтЧасам, галавакружэнне і галавакружэнне выкліканыя чымсьці значна больш злавеснае, чым BPPV. Часам сімптомы галавакружэння могуць быць выкліканыя інсультам або ўнутранай інфекцыі вуха або віруса. Ваш лекар павінен быць у стане выканаць некалькі простых тэстаў, каб пераканацца, што вашы галавакружэння сапраўды выкліканыя BPPV.
Ваш фізіятэрапеўт можа выконваць адмысловыя тэсты балансу і вестыбюлярныя тэсты функцыі для далейшай ацэнкі вашага BPPV. Ён або яна можа затым прызначаць практыкаванні, якія лепш за ўсё падыходзяць для вашых канкрэтных умоў.
3 -
Выканайце Манеўр Галоўная EpleyДом Epley манеўр простае практыкаванне, каб зрабіць гэта можа дапамагчы змяніць становішча перамешчаных крышталяў кальцыя ў вашым ўнутраным вуху. Гэта можа дапамагчы паменшыць або ліквідаваць сімптомы галавакружэння, выкліканага BPPV.
Практыкаванне адзін, што павінна быць зроблена з іншым чалавекам, прысутнічае, як гэта звычайна выклікае сімптомы часова адбываецца. Гэта робіцца, седзячы на ложку, а затым выконваць спецыяльныя руху з галавой і целам у становішчы седзячы і лежачы. Эпайте манеўр быў паказаны, што 80% эфектыўныя ў палягчэнні BPPV, звязанае галавакружэнне.
4 -
Выканайце Brandt Дарофф практыкаванніБрандт Дарофф практыкаванні таксама можна зрабіць, каб дапамагчы паменшыць галавакружэнне і галавакружэнне, выкліканае BPPV. Практыкаванні ўключаюць седзячы на ложку і рухацца ў становішчы лежачы на баку.
Марка Дарофф практыкаванне можа быць выкарыстана для лячэння першасных сімптомаў BPPV, дапамагаючы вам прывучыць да голавакружэнне. Гэтыя практыкаванні не абавязкова перастаўляць перамешчаныя крышталі кальцыя ў вестыбюлярнай сістэме. Брандт Дарофф практыкаванне таксама можа быць выкарыстана, каб дапамагчы прадухіліць будучыя ўваходжання BPPV.
5 -
Паспрабуйце Манеўр СемонтСемонт манеўр яшчэ адно практыкаванне, якое зроблена для лячэння BPPV. Гэта падобна на манеўр Эпли і Брандт Дарофф практыкаванне ў тым, што яна ўключае ў сябе паварот галавы ў спалучэнні з пераходам ад сядзячага становішча да ляжачага становішча.
Галавакружэнне, спінінг пакоя, і галавакружэнне, выкліканае BPPV можа быць страшнай рэччу, якая прымушае вас страціць раўнавагу і абмежаваць функцыянальную рухомасць. Захоўваючы спакой, правяраючы з вашым доктарам і фізіятэрапеўтам, і які спрабуе простыя практыкаванні, вы можаце быць у стане хутка паменшыць вашыя сімптомы і вярнуцца да папярэдняга ўзроўню функцыі.