Ой! Чаму Hurt Мае запясці?
Wrist боль з'яўляецца надзвычай распаўсюджанай скаргай, і існуе шмат агульных прычын гэтай праблемы. Важна, каб зрабіць дакладны дыягназ прычыны вашых сімптомаў, так што адпаведнае лячэнне можа быць накіравана на прычыну.
агульныя прычыны
Калі ў вас ёсць боль запясці, некаторыя агульныя прычыны ўключаюць у сябе:
- запясці тендинит
Тендинит з'яўляецца агульнай праблемай, якая можа выклікаць боль запясці і ацёк. Наручныя тендинит звязана з запаленнем Сухажыльныя похвы. Лячэнне болі запясці, выкліканыя тендинит звычайна не патрабуе хірургічнага ўмяшання.
- наручныя расцяжэння
Наручныя вывіхі з'яўляюцца агульнымі траўмы звязкаў вакол лучезапястного сустава. Вывіхі могуць выклікаць праблемы за кошт абмежавання выкарыстання нашых рук. - Кісцевы сіндром тунэлю
Кісцевая тунэльны сіндром з'яўляецца умовай, што з'яўляецца вынікам дысфункцыі аднаго з нерваў ў запясце. У кісцевая тунэльны сіндром, сярэдні нерв сціскаецца, або адсякаецца, як яна праходзіць праз лучезапястного сустава. - артрыт
Артрыт з'яўляецца праблемай, якая можа выклікаць боль запясці і цяжкасць выканання нармальнай дзейнасці. Ёсць некалькі прычын артрыту, і, на шчасце, існуе цэлы шэраг працэдур для запясці артрыту. - Гигрома
Гигрома з'яўляецца пухлінай, якая, як правіла, адбываецца па тыльным баку рукі або запясця. Гэтыя дабраякасныя, напоўненыя вадкасцю капсулы. Ганглій кіста не з'яўляецца ракавай, не будзе распаўсюджвацца, і ў той час як яны могуць расці, яны не будуць распаўсюджвацца на іншыя часткі вашага цела. - зламанае запясце
Пералом запясця з'яўляецца распаўсюджанай артапедычнай траўмай. Пацыенты якія падтрымліваюць зламанае запясце могуць разглядацца ў гіпсе, ці яны, магчыма, спатрэбяцца хірургічнае ўмяшанне для пералому.
- кісцевы Boss
Часцей за ўсё разглядаецца як гуз на тыльным баку рукі. Ён створаны невялікі плошчы остеоартріта , таго, што адбываецца на стыку доўгіх костак рук і дробных костак запясці .
наручныя расцяжэння
Антыстатычны вывіх з'яўляецца найбольш частай прычынай болю пасля траўмы, такія як падзенне на руку. Пры ўзнікненні траўмы запясці расцяжэнне звязак, звязкі запясці расцягваюцца за межы іх нармальных межаў.
Звязак жорсткая, кудзелістая тканіна, якая кантралюе рух вакол сустава. Звязкі вакол лучезапястного сустава дапамагае стабілізаваць становішча рукі і дазволіць кантраляваныя руху.
Наручныя расцяжэння дыферэнцыююцца у залежнасці ад цяжкасці траўмы:
- I ступень: Умераная траўма, звязка расцягваюцца, але ніякага істотнага слёзацёк не адбылося.
- Гатунак II: Умераная траўмы, звязкі могуць быць часткова разарвана.
- III ступені: Сур'ёзнае запясце расцяжэнне звязкі , звязка цалкам разарваныя, і можа быць нестабільнасцю сустава.
Наручныя расцяжэння агульныя траўмы, асабліва ў актыўных людзях. Наручныя расцяжэння, як правіла, адбываюцца пасля падзення. У ледзяной надвор'і, запясці вывіхі з'яўляюцца агульнымі як людзі падаюць на тратуар пасля слізгацення. Спартыўныя мерапрыемствы таксама агульныя прычыны запясці вывіхі. Спорт, у якім звычайна сустракаюцца вывіхі запясці ўключаюць у футбол, баскетбол, лыжы, сноўборд, катанне на ролікавых каньках, і многія іншыя віды спорту.
Некаторыя агульныя сімптомы запясці расцяжэнне звязак ўключаюць:
- Боль з рухам запясці
- Ацёк вакол лучезапястного сустава
- Удар або змяненне колеру скуры
- Паленне ці паколванне адчуванні вакол запясця
Калі вы выклікаеце лекара?
Калі вы не ўпэўненыя ў прычыне вашага запясці боль, або калі вы не ведаеце, канкрэтныя рэкамендацыі па лячэнні вашага стану, вам варта звярнуцца да лекара.
Лячэнне гэтых умовах павінны быць накіраваны на канкрэтную прычыну вашай праблемы. Некаторыя прыкметы таго, што вы павінны быць заўважаныя лекарам, ўключаюць:
- Няздольнасць пераносіць прадметы або выкарыстоўваць руку
- Траўма, якая выклікае дэфармацыю сустава
- Наручныя боль, якая ўзнікае ў начны час або падчас адпачынку
- Наручныя боль, якая захоўваецца за некалькі дзён
- Няздольнасць выпрастаць або сагнуць сустаў
- Пухліна або значныя сінякі вакол сустава або перадплечча
- Прыкметы інфекцыі, уключаючы ліхаманку, пачырваненне, цяпло
- Любыя іншыя незвычайныя сімптомы
лячэнне
Лячэнне болі запясці цалкам залежыць ад прычыны праблемы. Таму вельмі важна, каб вы разумееце прычыну вашых сімптомаў, перш чым прыступаць да праграмы лячэння.
Калі вы не ўпэўненыя ў сваім дыягназе, або наколькі сур'ёзныя ваш стан, вы павінны звярнуцца да лекара перад пачаткам любога лячэння.
Не ўсе працэдуры, пералічаныя тут, з'яўляюцца падыходнымі для кожнага ўмовы, але могуць быць карысныя ў вашай сітуацыі.
- Адпачынак і актыўнасць Мадыфікацыя: Першая апрацоўка для многіх распаўсюджаных захворванняў , якія выклікаюць боль запясці, каб адпачыць сустава і дазваляюць вострага запалення спадаць. Важна, аднак, каб выконваць асцярожнасць падчас адпачынку сустава, таму што доўгі абезрухоўліванні можа прывесці да жорсткага суставе. Настройка вашай дзейнасці, каб не раздражняць сустаў можа дапамагчы прадухіліць пагаршэнне запясці боль.
- Лёд Ужыванне: у працягу першых 48 ч пасля траўмы, лёд на расцяжэнняў запясці 20 хвілін за адзін раз праз кожныя 3-4 гадзіны. Лёд можа быць мяшок замарожаных гародніны (гарох або кукурузу), што дазваляе мець магчымасць паўторна выкарыстоўваць сумку. Іншы папулярны метад лячэння для запаўнення шкляначак з вадой, а затым замарозіць кубак. Выкарыстоўвайце замарожаны кубік як марозіва, адслойванне паперы, як лёд растае. НЕ лёду запясці расцяжэнне звязак на працягу больш за 20 хвілін, у той час !! Вы не будзеце дапамагаць вылечыць вывіхнуў запясце хутчэй, і вы можаце выклікаць пашкоджанне тканін! Даведайцеся , як лёд траўмы тут ...
- Сціск: Выкарыстоўваць сціск , калі пад'ёмныя вывіхнуў запясце ў пачатку лячэння. Выкарыстоўваючы павязку Ace, абгарнуць запясце ад падставы пальцаў аж да верхняй частцы перадплечча, перакрываючы эластычную плёнку на палове шырыні абгорткі. Абгортка павінна быць акуратнай, але не адразаючы кровазварот у руку і запясце. Так што, калі вашы пальцы становяцца халоднымі, сінія ці паколванне, зноў абгарнуць!
- Падтрымка запясці: брекеты падтрымкі могуць дапамагчы пацыентам , якія маюць альбо нядаўнія траўмы запясці расцяжэння звязкаў ці тых , хто , як правіла, лёгка пашкодзіць запясця. Гэтыя брекеты дзейнічаюць як пяшчотная падтрымка рухаў запясці. Яны не перашкодзяць сур'ёзныя траўмы, але можа дапамагчы вам выканаць простыя дзеянні, у той час як аднаўленне ад запясця расцяжэнне звязак.
- Супрацьзапаленчыя прэпараты: несцероідные супрацьзапаленчыя абязбольвальныя, як правіла , называюць НПВП, з'яўляюцца аднымі з найбольш часта прызначаных лекавых сродкаў , асабліва для пацыентаў з запясці боль , выкліканыя такімі праблемамі, як артрыт і тендинит.
- Ін'екцыі корцізона: корцізона з'яўляецца магутным лекамі , якое лечыць запаленне, і запаленне з'яўляецца распаўсюджанай праблемай у пацыентаў з запясці боль. Абмяркуйце з лекарам магчымых пераваг ін'екцыі корцізона для вашага стану запясці болю.
- Артраскапічныя хірургія запясці рукі: Некаторыя ўмовы запясці патрабуе хірургічнай працэдуры для дыягностыкі або лячэння. Артраскапічныя хірургія з'яўляецца варыянтам лячэння для некаторых прычын болі запясці.
Прадухіленне траўмы запясці
Некаторыя віды дзейнасці, такія, што ўдзельнікі падвяргаюцца значнага рызыцы падтрымання траўмы запясці. Насіць ахоўную дранку ў такіх відах спорту, як роллерблейдинг, вулічны хакей, і сноўборд можа дапамагчы прадухіліць многія расцяжэнняў запясця. У той час як на лыжах, выкарыстоўваць полюс, які мае нізкапрофільную счапленне, і не забяспечваюць палюсоў ў запясці з жорсткімі рамянямі.
Людзі, якія панеслі папярэднія траўмы могуць мець больш высокі рызыка далейшага пашкоджанні, асабліва калі яны не цалкам аднавіць рухомасць сілы сустава. Па гэтай прычыне важна для актыўных людзей, асабліва спартоўцаў, каб пераканацца, што яны цалкам аднавіць функцыю сустава да аднаўлення спаборніцкай дзейнасці.
Прывітальнае слова
Не кожны пацыент з болем запясці будзе знайсці палёгку з вышэйазначанымі працэдурамі. Тым не менш, некаторыя простыя крокі будуць эфектыўнымі для пераважнай большасці людзей.
Калі вы выявілі сімптомы захоўваюцца, нягледзячы на адпаведнае лячэнне, вы можаце абмеркаваць з вашым лекарам, што можа быць далейшыя крокі. Хоць аперацыя можа быць варыянт, большасць людзей выбіраюць гэты крок, толькі калі яны не могуць знайсці палёгку з гэтымі крокамі, пералічанымі вышэй.
> Крыніца:
> Гольдфарба CA, Puri SK, Карлсан MG. «Дыягностыка, лячэнне і вярнуцца ў гульню для чатырох агульных спартыўных траўмаў рукі і запясці.» J Am Acad Orthop Surg. 2016 Dec; 24 (12): 853-862.