вызначэнне:
Хваравітая дуга боль, якая адбываецца ў вашым плячы, як вы паднімаеце руку ў бок. Боль звычайна адбываецца, калі вы падымае руку, і яна раўналежная паў. Гэтыя сімптомы доўжацца, пакуль вы рухаеце рукой над галавой поўнасцю або апусціць яе ўніз. Болевая дуга у плячы можа адбыцца, калі вы падымае руку і апускаючы руку.
Гэта сігнал, што нешта становіцца заціснуты ў плячы, калі вы перасоўвае.
Калі ў вас ёсць боль у плячы , можа быць перададзена на фізіятэрапеўт , каб дапамагчы вам вызначыць прычыну вашай болю і дапамагчы вам палепшыць вашу рухомасць пляча. Да атрымання якога-небудзь лячэння для вашага пляча, ваш фізіятэрапеўт, хутчэй за ўсё, выканаць першапачатковую ацэнку. У ходзе гэтай ацэнкі ён ці яна будзе ў вас інтэрв'ю, каб зразумець прыроду вашай праблемы пляча, а затым ваш фізічны тэрапеўт будзе прымаць розныя вымярэньні.
Агульныя парушэнні, што ваш фізіятэрапеўт можа вымяраць ўключае, але не абмяжоўваецца імі:
- трываласць
- Хваравітасць пры пальпацыі
- функцыянальная мабільнасць
- Дыяпазон руху (ROM) ,
Ць час тэставання ROM, ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць кутамер , каб вымераць , наколькі далёка вашыя плечавыя сумесныя крокі ў розных напрамках. Ён ці яна будзе таксама глядзець на якасць руху. Калі вы выпрабоўваеце боль падчас тэставання дыскаў, падымаючы сваю руку над галавой, а затым балючая дуга прысутнічае.
Гэта прыкмета таго, што плячо соударение адбываецца ў вашым плячы.
Што такое Плячо Ушчамленне?
Ваша плячо мяч і шарнір. Мяч знаходзіцца ў верхняй частцы вашай плечавы косткі ў руцэ, і гняздо з'яўляецца часткай вашай лапаткі. Існуе касцёва выпукласць у верхняй частцы лапаткі называецца працэсам акромиона.
Калі ў вас ёсць круцяцца абшэўка слабасць ці сарамлівасць ў цягліцах або структурах вакол вашага плечавага сустава, шар сустава можа перамяшчацца трохі ўверх, калі вы падніміце руку. Калі гэта адбываецца, вашыя бываю цяпер абшэўкі сухажыллі ці плячо торба можа прышчыкнуць пад акромиального атожылка. Гэта выклікае боль і балючыя дугі, што адбываецца пры перамяшчэнні рычага. Заціскаючы адчуванне, што вядома як плячо або бываю цяпер абшэўкі соударения.
Што мне рабіць, калі я пакутлівае Arc?
Калі ў вас ёсць балючыя дугі падчас руху пляча, ваш фізічны тэрапеўт можа дапамагчы вызначыць прычыну праблемы. Калі напружаныя мышцы, сухажыллі, звязкі або з'яўляюцца чыннікам парушэння руху ў плячы, затым практыкаванні на расцяжку, якія могуць быць прадпісана. Ручнік ротатор нацяжкай можа быць зроблена спроба, або плечавыя блокі могуць быць выкарыстаны , каб дапамагчы палепшыць вашу рухомасць пляча.
Калі слабасць у вашай бываю цяпер абшэўцы цягліц выклікаюць у вас балючыя дуг, то плечавыя ўмацаванне практыкаванне можа быць загадана. Плячо актыўныя практыкаванні руху , стабілізацыі лопаточной практыкаванні , або супраціў паласы бываю цяпер абшэўкі пляча практыкаванні могуць быць неабходныя , каб дапамагчы палепшыць свае сілы пляча. Працуючы ў цесным супрацоўніцтве з PT, каб пераканацца, што вы робіце правільныя практыкаванні могуць дапамагчы вам мець больш хуткае выздараўленне.
Большасць эпізодаў shoudler болю ад соударения доўжыцца каля 4 да 6 тыдняў.
Абавязкова пагаворыце са сваім фізіятэрапеўтам, перш чым якія-небудзь практыкаванні для плечавага, каб пераканацца, што вы правільна практыкаванні. Вядома, калі ваша боль у плячы і балючая дуга захоўваюцца, вам, магчыма, прыйдзецца вярнуцца да свайго лекара, каб шукаць альтэрнатыўныя метады лячэння. Яны могуць ўключаць у сябе плячо ін'екцыі пазіцыі, метадалагічнай або хірургічнае ўмяшанне.
Калі ў вас ёсць боль у плячы, падымаючы руку, гэта добрая ідэя, каб атрымаць яго праверылі вашым доктарам і фізіятэрапеўтам. Ваш фізіятэрапеўт можа працаваць з вамі, каб дапамагчы вам ліквідаваць ваша плячо балючай дугу, і вы атрымаеце назад да нармальнага функцыі хутка і бяспечна.
слова з
Балючыя дуга можа здарыцца з кожным, і гэта можа паказваць на праблемы з якая верціцца абшэўкі пляча або плечавага сустава. Ваш phyiscal тэрапеўт можа вызначыць, чаму вы выпрабоўваеце боль дугі і можа даваць рэкамендацыі для правільнага лячэння для яго. Такім чынам, вы можаце хутка вярнуцца да вашага звычайнаму ўзроўню актыўнасці, без болю пляча.
> Крыніца: МакКлюр, P і Michener, Л. Паэтапны падыход да рэабілітацыі Класіфікацыя: плечавыя засмучэнні (STAR-пляча). PT Journal. 2015. 95 (5): 791-800.