Пляча (плечавы сустаў) з'яўляецца унікальнай сумеснай ў тым сэнсе, што ён дапускае значную мабільнасць і дыяпазон руху. Дзякуючы гэтай сумеснай волі, мы можам разбіць Fastball, а таксама хутка плаваць па вадзе. Празмернае рух надае суставу быць трохі нестабільная, хоць.
Плячо Анатомія і траўмы
Тры косці , якія ўтвараюць плечавы сустаў замацаваны на месцы побач звязкаў, а таксама калі - небудзь важныя мышцы бываю цяпер абшэўкі .
Якія круцяць абшэўкі пляча складаецца з чатырох цягліц, якія спалучаюць у плячо з адукацыяй густы «абшэўкі» над суставам. Якія круцяць абшэўкі мае важную працу па стабілізацыі пляча, а таксама ўздыму і павароту рычага. Кожная цягліца бярэ свой пачатак на лапатках (лапаткі) і ўстаўкі на касьцях рук (плечавую косць).
Шар і гняздо структура з'яўляецца прычынай пляча з'яўляецца адным з найбольш гнуткіх злучэнняў у арганізме. У выніку гэтай свабоды, хоць, плячо з'яўляецца месцам шматлікіх распаўсюджаных траўмаў. Паўтараюцца руху над галавой месца мышцы і сухажыллі пляча ў хісткім становішчы. Такім чынам, многія траўмы пляча сустракаюцца ў людзей з прафесіямі, якія патрабуюць службовай дзейнасці. Большасць траўмаў пляча можна лячыць кансерватыўна з астатнім, лёдам, мабілізацыяй і фізічнай тэрапіяй. Тым не менш, іншыя траўмы пляча патрабуюць хірургічнага ўмяшання.
Агульныя плечавыя засмучэнні
- Замарожанае плячо: замарожанае плячо або клей капсулу, з'яўляецца медыцынскім станам, якое ўключае ў сябе прагрэсіўную боль і страту руху ў плечавым суставе. Дакладная прычына замарожанага пляча не вядомая, але часцей сустракаецца ў жанчын, чым у мужчын. Замарожаныя вынікі пляча з патаўшчэнні і пакарочвання капсулы, якая акружае плечавы сустаў.
- Біцэпс тендинит : біцэпс мышцы ў вялікіх цягліцах у руцэ , якая працуе , каб сагнуць локаць, а таксама падняць плячо. Гэтая сіла злучаная з вышэй і ніжэй пляча костак тоўстым моцным сухажыллі. Біцэпс вынікі тендинит ў хваравітым адчуванні ў верхнім плячы, якое адбываецца з рухам рукі.
- Плячо Падзел : Траўма пляча падзел мяркуе парушэнне працы акромиально - ключичного (АС) сустава. Найбольш распаўсюджаная прычына падзелу пляча або пераменнага ток дэструкцыі суставаў, з'яўляецца прамым падзеннем на плячо. Гэта падзенне траўміруе сухажыллі, якія забяспечваюць стабільнасць сустава.
- Біцэпс разрыў сухажыллі : разрыў біцэпсы сухажыллі адбываецца , калі сухажылле становіцца зношаных пад плечавых суставам. Гэта прыводзіць, калі сухажылле змяшчае пад трэннем пры шматразовым перамяшчэнні рычага. Сімптомы біцэпсаў сухажыллі слёзы ўключае раптоўны востры боль, а таксама пяшчота навобмацак у верхняй часткі пляча.
Грудной выхадзе сіндром: грудной выхадныя вынікі сіндрому, калі ёсць сціск судзінкавага структуры, якія размешчаны ў вобласці шыі. Сімптомы сіндрому груднога выхаду ўключаюць у сябе плячо або боль рукі, паколванне ці здранцвенне (парэстэзіі), а таксама розную ступень мышачнай слабасці.
Плячо і Rotator Cuff практыкаванні
- Пасляаперацыйнае Плячо Практыкаванне : Дбайная пасляаперацыйная праграма практыкаванняў мае важнае значэнне для адэкватнага аднаўлення пасля аперацыі на плячы. Цягліцавая слабасць і скаванасць сумеснага выніку пляча занадта часта з-за адтэрмінаваны пачатак рэабілітацыйнай праграмы. У выніку, гэта вельмі важна, каб як мага хутчэй ўключыць лекар / псіхатэрапеўт зацверджанага ўмацавання і расцяжку практыкаванні пасля аперацыі. Стварэнне гэтага прыярытэт будзе максымізаваць аднаўленне, і вы павінны працаваць, каб уважліва сачыць за праграмай, распрацаваную для канкрэтнага стану.
- Грудныя Цягліцы Адрэзкі: Шчыльныя мышцы грудныя можа быць вынікам дрэннай паставы, ўздым вагі, ці іншы паўсядзённай дзейнасці. Даведайцеся, як аслабіць гэтыя мышцы.
- Rotator Cuff практыкаванне : Гэтыя мышцы схільныя да запалення і слязе падчас паветранай дзейнасці. Важны спосаб паменшыць слёзы ў першую чаргу, каб умацаваць гэтыя мышцы.
- Практыкаванні Пасля пляча артроскопии : Рэабілітацыя пасля артроскопии пляча з'яўляецца адным з лепшых спосабаў для дасягнення поўнага выздараўлення. Даведайцеся чатыры простых практыкаванняў, каб дапамагчы функцыі пасля аперацыі на плячы аднавіць.
- Замарожанае плячо практыкаванне : Гэтыя практыкаванні ідэальна падыходзяць для паляпшэння дыяпазону руху вашага пляча , калі ў вас ёсць клей капсулы.
Калі ў вас ёсць якая-небудзь боль у плячы, вы павінны праверыць з вашым лекарам, а затым наведаць ваш фізіятэрапеўтам, каб даведацца прычыну вашай болю пляча і пачаць на правільным лячэнні адразу.
крыніцы:
American Physical Therapy Bulletin, "Сыход за плячо." Інфармацыя для пацыентаў Кіраўніцтва. 20 студзеня 2008
David M. Квиллен, MD, Марк Wucher, MD і Роберт Л. Hatch, MD, MPH "Вострыя траўмы пляча." Амерыканскі Сямейны лекар. тым 70 / № 10, 15 лістапада 2004.