Траўмаваць локцевыя звязкі могуць пасадзіць Вас у фізічнай тэрапіі
Траўма локця можа быць хваравітым вопытам, які можа запатрабаваць кваліфікаваныя паслугі фізіятэрапеўта. Вывучэнне розных локцевых звязкаў і агульных траўмаў локцевага сустава можа дапамагчы вам зразумець вашыя канкрэтныя траўмы і рэабілітацыі.
анатомія Elbow
Локцевы сустаў утвораны трыма косткамі, плечавы косткі, радыус і локцевы косткі. Артыкуляцыі паміж блокам плечавы косткі з локцевым і гнатосомами плечавы косткі з галоўкай радыусу ўтрымліваюць злучэнне.
Локаць прыклад шарніра або шарніра, які рухаецца толькі ў адным кірунку.
Звязкі локцевага ў
Звязка моцных кавалачкі храстка , якія злучаюць адну косткі з другога. Яны дапамагаюць забяспечыць падтрымку суставаў ў той жа час дазваляючы пры руху адбыцца.
Тры звязка прысутнічаюць у локцевым суставе: локцевы коллатеральное звязкі, радыяльная коллатеральное звязкі і кальцавой звязкі. Гэтыя звязкі забяспечваюць трываласць і падтрымку локцевага сустаў разам з навакольнымі цягліцамі або рукой і перадплеччам.
Колцавыя звязка курсы вакол галавы вашай прамянёвай косткі. Звязка дапамагаюць захаваць радыус на месцы, як вы паварочваеце перадплечча, калі вы паварочваеце руку і запясце зноў.
Локцевы коллатеральное звязка з'яўляецца моцным у форме вентылятара кандэнсацыі кудзелістай капсулы сустава. Ён размешчаны на медыяльнай баку сустава, прасьціраецца ад медыяльнай надмыщелка плечавы косткі да праксімальнай часткі локцевы косткі.
Гэтая звязка засцерагае локаць Agains сур'ёзнага вальгусная стрэсу, або ціску з вонкавага боку рукі.
Радыяльныя коллатеральное звязка таксама моцны вентылятар ў форме кандэнсацыі кудзелістай капсулы сустава. Ён размешчаны на бакавы баку сустава, які праходзіць ад бакавой надмыщелка плечавы косткі да галоўцы радыусу.
Гэтая звязка ахоўвае сустаў ад празмерных варусного або унутранага да знешняга, стрэсу.
агульныя траўмы
Ваш локаць з'яўляецца вельмі стабільнай сустаў, але ён усё яшчэ можа быць нанесены шкоду ў выпадку ўзнікнення права стрэсу або траўмы. Агульная звязкава траўма локця можа ўключаць у сябе:
- Локцевы коллатеральное разрыў звязак
- Колцавае разбурэнне звязка, асабліва пасля прамянёвага пералому галоўкі
- разрыў звязак Radial забеспячэння
- локаць дыслакацыі
Звычайны спосаб пашкодзіць ваш локаць знаходзіцца праз траўму FOOSH . FOOSH з'яўляецца абрэвіятурай е Усяго O н а ет ы tretched ч і. Калі вы падаеце ўніз і паспрабаваць разарваць ваша падзенне, дасягнуўшы вашу руку, вы можаце размясціць залішнюю нагрузку на звязкі вашага локця, у выніку чаго траўмы.
Першыя крокі лячэння
Калі вы пацярпелі ад траўмы локця ці ў локця боль , ёсць некалькі рэчаў , якія вы павінны зрабіць , каб пачаць лячэнне адразу. Па-першае, вы павінны праверыць з вашым лекарам, каб выключыць любыя сур'ёзныя траўмы звязкаў або костак вашага локця ст. Апошняе, што вы хочаце, каб лячыць сур'ёзны пералом локця, як нязначныя дэфармацыі.
Пасля траўмы локця, вы можаце скарыстацца дапамогай метаду рысу , каб кантраляваць працэс запалення. RICE акронім расшыфроўваецца як адпачынак, лёд, сціск і вышыню. Адпачынак локаць, ужываць лёд, і падняць руку, каб мінімізаваць пухліна.
Некаторыя фізіятэрапеўты цяпер выступаюць за метад POLICE кіравання траўмай . Гэта азначае абарону, аптымальную загрузку, лёд, сціск і ўздым. Гэты метад проста вымае астатняе і дадае некаторую абарону для вашага злучэння ў той жа час дапушчаючы некаторы рух, каб ваш локаць, як ён лечыць.
Вы можаце атрымаць выгаду з далікатнага дыяпазону руху практыкаванняў для локця пасля траўмы. Наведайце фізіятэрапеўт для поўнай ацэнкі , каб убачыць , якія практыкаванні вы павінны зрабіць , каб атрымаць ваш локаць рухацца.
Пасля траўмы звязкаў да локця, вы можаце таксама атрымаць выгаду з ўмацоўваюць практыкаванняў для перадплечча і запясці , каб дапамагчы забяспечыць мышачную падтрымку локця.
Зноў жа, ваш PT можа прапісаць правільныя практыкаванні для вашага стану.
Ваш локаць складаны сустаў, які дазваляе спалучэнне мабільнасці і стабільнасці. Звязка вашага злучэння гуляюць важную ролю ў падтрыманні стабільнасці ў локаць. Калі вы пацярпелі ад траўмы звязкаў локця, ваш фізічны тэрапеўт можа дапамагчы вам аднавіць поўную мабільнасць і сілу, так што вы можаце вярнуцца да папярэдняга ўзроўню функцыі і актыўнасці.
Пад рэдакцыяй Бретт Sears, PT.