Дадатковы натрый з вадаправоднай вады складае
Калі вы жывяце ў невялікі суполцы ці сельскай мясцовасці, вы, верагодна, знаёмыя з памякчэння вады. Умягчители вады з'яўляюцца прыладай, падлучаным да хатніх вадаправоднай сістэме, якія прызначаны для ліквідацыі некаторых праблем, якія прыходзяць ад таго, «жорсткіх" вады - праблемы, як змяненне колеру ваннаў і ракавін, непрыемных пахаў / густаў, або жорсткай, калючым адзенне (пасля мыцця).
Умягчитель вады і Raise крывянага ціску
Жорсткая вада паступае з пэўных тыпаў свідравін, а тэрмін «цвёрды» ставіцца да таго факту, што вада таксама мае тэндэнцыю мець даволі вялікая колькасць растворанага кальцыя і магнію. Умягчители вады працуе шляхам выдалення гэтых рэчываў, але для гэтага яны павінны дадаць замену. Звычайна, што замена натрыю.
У раёнах з вельмі жорсткай вадой, размяклая вада, якая ідзе з вашага крана можа рэальна дадаць значную колькасць натрыю ў ваш рацыён. Чым больш жорстка вада, тым больш нааяся сістэма памякчэння неабходна дадаць, каб замяніць раствораны кальцый і магній.
Для таго, каб высветліць, колькі натрыю вашага памякчэння дадання, вам неабходна звярнуцца ў мясцовы аддзел аховы здароўя, які будзе ў стане сказаць вам мінеральнае ўтрыманне вашай свідравіны. Вы хочаце задаць для калянасці вады ў «зерні за галон.»
Вы можаце памножыць гэтую лічбу на 8, каб даведацца, колькі натрыю (выяўлены ў міліграмах на літр) дадаюцца ў ваду вашага памякчэння вады.
У агульным выпадку, як правіла, мякчэе вада змяшчае каля 12,5 мг натрыю на 8 унцый шкла. Калі гэтая вада класіфікаваць па той жа шкале харчовых прадуктаў і медыкаментаў выкарыстоўваецца для харчовых прадуктаў, гэта будзе лічыцца «вельмі нізкім утрыманнем натрыю.»
Калі вы жывяце ў раёне з вельмі жорсткай вадой або, як правіла, піць шмат вады з крана, гэта дадатковае натрыю можа пачаць дадаваць ўверх.
Даследаванні паказалі , што значна зніжаецца спажыванне натрыю можа знізіць артэрыяльны ціск аж да 8mmHg.
Некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць для барацьбы з натрыю ў вашай вадзе ўключаюць у сябе:
- Пераключэнне на несолевой аснове сістэмы памякчэння
- Выкарыстанне бутыляваную або фільтраваныя ваду (просты збан фільтр будзе працаваць) для падрыхтоўкі ежы і пітва
- Маючы вадаправодчык адключыць сістэму халоднай вады з вашага умягчителя, так што толькі гарачая вада (выкарыстоўваецца для купання і мыцця) размякчаюцца
Хоць ёсць эканамічныя спосабы ліквідаваць гэты дадатковы натрый з вашай дыеты, памятаеце, што самыя вялікія крыніцы солі ў дыеце прыходзяць з апрацаваных харчовых прадуктаў і сальніцы.
Што выклікае высокае крывяны ціск?
Два розных тыпу гіпертаніі або высокага крывянага ціску існуе першасны (істотную) гіпертанію і другасную гіпертанію .
У большасці дарослых з гіпертаніяй, няма дакладнай этыялогіі або выразна пэўнай прычыны. Гэтыя дарослыя маюць першасную гіпертэнзію, якая развіваецца на працягу ўсяго жыцця. Тым не менш, такія фактары , як соль у прыняцці ў саляных адчувальных людзях, атлусценні , старэнне, стрэс, і рэзістэнтнасць да інсуліну ( дыябет тыпу 2 ) могуць павысіць крывяны ціск у людзей з гіпертанічнай хваробай.
Другасная гіпертэнзія, аднак, можа быць прасочана да справы.
Меншасць людзей маюць другасную гіпертанію. Пачатак другаснай гіпертэнзіі хутка. Другасная гіпертэнзія можа быць звязана з наступнымі фактарамі:
- праблемы з шчытападобнай залозай
- Пухліны наднырачнікаў залозы
- праблемы з ныркамі
- Абструктыўная апноэ сну
- Лекавыя прэпараты (напрыклад, кантрацэптыўныя, противоотечные, і некаторыя болесуцішальныя сродкі)
- Наркотыкі, як метамфетамін ці какаін
- Злоўжыванне алкаголем або залежнасць