Працягнуць прымаць актыўны ўдзел у вашым сэрцы здароўя
Калі ў вас высокае крывяны ціск , вы можаце быць здзіўлены , што ідэальны час дня , каб атрымаць яго праверылі або праверыць гэта самастойна.
Адказ на самай справе залежыць ад некалькіх фактараў, такіх як вы робіце гэта дома або ў кабінеце лекара, ваш графік, і тое, што найбольш зручна для вас.
Праверка артэрыяльнага ціску ў кабінеце лекара
Калі вы выпрабоўваеце ваша крывяны ціск рэгулярна ў лекара, ён ці яна, хутчэй за ўсё, спрабуе планаваць сустрэчы ў розны час сутак.
Ваш лекар будзе рабіць гэта наўмысна, каб атрымаць дыяпазон паказанняў. Гэтыя шматлікія паказанні затым усредняются разам у адзін кампазітны вынік, які выкарыстоўваецца, каб даць дыягназ, у адпаведнасці са стандартнымі кіруючымі прынцыпамі артэрыяльнага ціску.
Паказанні артэрыяльнага ціску
Артэрыяльны ціск бярэцца ў выглядзе двух лікаў, сісталічны (верхні нумар) і дыясталічнага (ніжні нумар) , і вымяраецца ў мм ртутнага слупа (мм ртутнага слупа). Такім чынам, артэрыяльны ціск 120/80 мм рт чытаецца як «120 больш за 80.»
Па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі сэрца, ёсць пяці катэгорый артэрыяльнага ціску:
- Нармальнае ціск крыві: Сведчанні менш за 120 сісталічнага і 80 мм рт.сл. дыясталічнага (менш за 120/80 мм рт.сл.)
- Падвышаны ціск крыві: Сведчанні паслядоўна ў межах ад 120 да 129 сісталічнага і менш чым 80 мм рт.сл. дыясталічнага
- Гіпертэнзія Этап 1: Сведчанні паслядоўна ў дыяпазоне ад 130 да 130 сісталічнага або ад 80 да 89 мм рт.сл. дыясталічнага
- Гіпертэнзія Стадыя 2: Паказанні паслядоўна пры 140 сісталічнага і 90 мм рт.сл. дыясталічнага або вышэй (роўнай або вышэй , чым 140/90)
- Гіпертанічны крызіс: чытанне , што вышэй 180/120 мм рт. Гэта сур'ёзнае захворванне і патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі. Калі вы выпрабоўваеце сімптомы болі ў грудзях, праблемы з дыханнем, болі ў спіне, здранцвенне, слабасць, змена гледжання, або цяжка гаварыць па тэлефоне 9-1-1 для нараджаецца медыцынскай дапамогі.
Кантроль артэрыяльнага ціску ў хатніх умовах
Маніторынг Галоўнага крывянага ціску з'яўляецца звычайнай практыкай, і гэта не толькі таму, што гэта нядорага, адносна проста і зручна.
Даследаванні паказалі , што паказанні крывянага ціску , у аппроксимировать сярэдняе артэрыяльны ціск , запісанае 24-гадзінны амбулаторным маніторы (залаты стандарт для прагназавання чалавека рызыкі развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў ).
Акрамя таго, паказанне дома артэрыяльнага ціску ліквідаваць эфект белага халата (калі артэрыяльны ціск павышаецца ў чалавека ў выніку наведвання свайго лекара).
Акрамя руціннага маніторынгу для вядомых або падазраваных высокага крывянага ціску, ёсць і іншыя прычыны, чаму ваш лекар можа рэкамендаваць праверкі хатняга артэрыяльнага ціску. Напрыклад, ён можа хацець , каб праверыць эфектыўнасць бягучага лекі або новага з нізкім утрыманнем солі змены дыеты .
Ён можа нават выкарыстоўваць чэкі хатніх крывянага ціску для кантролю за нізкае крывяны ціск у некаторых людзях або для стану пад назвай замаскіраванай гіпертэнзія (калі крывяны ціск з'яўляецца нармальным ў кабінеце лекара, але падвышана ў сябе дома).
У рэшце рэшт, аднак, ваш лекар будзе выкарыстоўваць паказанне крывянага ціску, у якасці дапаможнага сродку ў залежнасці ад паказанняў офіса артэрыяльнага ціску, а не ў якасці замены. Так што будзьце ўпэўненыя, каб працягваць бачыць свой лекар для рэгулярных праверак.
Фактары, якія варта ўлічваць пры праверцы ціску крыві дома
Прымаючы ваша крывяны ціск дома адрозніваецца, чым прымаць яго ў кабінеце лекара, таму што вы будзеце параўноўваць адзін адносна стабільнае вымярэнне ў іншую з цягам часу.
Існуюць розныя фактары, якія вы павінны мець на ўвазе пры прыняцці рашэння пра час сутак, каб праверыць ваша крывяны ціск. Гэтыя фактары ўключаюць у сябе:
Змены артэрыяльнага ціску ў працягу дня
Ваша крывяны ціск , як правіла , у яго самай нізкай адразу пасля абуджэння і мае тэндэнцыю змяняцца ў межах да 30 адсоткаў у працягу ўсяго дня. Гэта з'яўляецца вынікам гарманальных змен, ўзроўню актыўнасці і харчавання.
кансістэнцыя Пытанні
Вымярэнне артэрыяльнага ціску ў той жа час у розныя дні павінны даць вам пра гэта самае чытанні, за выключэннем знешніх уздзеянняў, такіх як фізічныя практыкаванні. Праверка руціна артэрыяльнага ціску прыклад можа быць ад двух да трох паказанняў (у сядзячым становішчы, у той час як адпачывае) і раніцай і ўвечары, на працягу аднаго тыдня.
Прымаючы паслядоўныя паказанні, гэта лягчэй ўбачыць, калі лячэнне ваш лекар прапісаў працуе, як паказана. Паспяховыя планы лячэння артэрыяльнага ціску павінныя прывесці да «адначасова» сведчаннях, якія маюць тэндэнцыю да зніжэння.
Супярэчлівая руціна можа кінуць паказанні Off
Акрамя практыкаванняў, багатая ежа і прымаючы ваша крывяны ціск стоячы, а не седзячы, можа прывесці да больш высокаму чытання. Для таго, каб атрымаць найбольш дакладныя вынікі, у дадатку да прыняцця артэрыяльнага ціску ў той жа час сутак, паспрабуйце мець некаторую паслядоўнасць у вашай паўсядзённым жыцці.
Абярыце зручны час
Пры выбары часу, каб праверыць ваша крывяны ціск, каб пераканацца, што гэты час, якое добра працуе з вашым графікам. У сувязі з тым, што фактычны час сутак не гэтак важна, як і пераканаўшыся, што вы бераце паказанні ў той час, выбраць часовай інтэрвал, які наўрад ці будзе парушаная праца ці іншых канфліктаў. Напрыклад, калі вы працуеце за межамі вашага дома, вы можаце прыняць ваша крывяны ціск да працы ці калі вы вернецеся.
Прывітальнае слова
Калі вы наведваеце офіс вашага лекара для руцінных праверак крывянага ціску ці прымаючы ўласнае крывяны ціск у хатніх умовах (пад кіраўніцтвам вашага лекара), вы ўжо прымаеце актыўны ўдзел у вашым медыцынскай дапамогі.
Працягвайце добрую працу-вашы паказанні артэрыяльнага ціску могуць нават натхніць вас жыць больш здаровым праз штодзённыя фізічныя практыкаванні і добра збалансаваную дыету.
> Крыніцы:
> Амерыканская Асацыяцыя Сэрца. (Лістапад 2017 г.). Разуменне вымярэння артэрыяльнага ціску.
> Бро-Шропшир TL, Джад E, Vucovich LA, Шропшир TS, Singh S. Ці хатні маніторынг артэрыяльнага ціску палепшыць вынікі лячэння? Сістэматычны агляд параўнання дадому і сутачнае манітарыраванне артэрыяльнага ціску на кантролі артэрыяльнага ціску і выніках лячэння пацыентаў. Integr крыві Control Press. 2015; 8: 43-9.
> Пикеринг Т. і соавт. Заклік да дзеяння па выкарыстанні і кампенсацыі хатняга кантролю артэрыяльнага ціску: сумеснае навуковае зацвярджэнне з Амерыканскай кардыялагічнай асацыяцыі, Амерыканскае грамадства гіпертаніі, сардэчна - сасудзістых і прафілактычнай асацыяцыя медыцынскіх сясцёр. Гіпертанія. 2008 Ліпень; 52 (1): 10-29.