У гэтыя дні, першая рэч, якую многія лекары робяць, калі пацыент прыходзіць з траўмай спіны, каб прадпісаць Опіоідные абязбольвальныя лекі. Адразу. Выклікаецца першая лінія тэрапіі , выкарыстанне гэтага наркатычнага рэчыва , можна параўнаць з вельмі фарсіраванай версіяй «прыняць два і патэлефануй мне раніцай.»
Апіяты ў навінах рэгулярна для негатыўных наступстваў, якія нярэдка ўзнікаюць у выніку іх прыняцця.
Паводле дадзеных даследавання 2017 года , які быў апублікаваны ў часопісе Амерыканскага савета па сямейнай медыцыне, у перыяд з 1999 па 2010 год, Опіоідные продажаў у чатыры разы. Аўтары даследавання таксама паведамляюць, што прыкладна кожныя 36 хвілін, хтосьці памірае ад перадазіроўкі опіоідов.
Апіяты таксама вельмі часта прызначаюць пры хранічнай болю. Але ёсць іншы, часта больш эфектыўны спосаб вырашэння вашай болю, калі вы гатовыя зрабіць невялікую працу. І гэта пазваночнік фізіятэрапія .
Цяпер не стагнаць. Ёсць цэлы шэраг перашкодаў для пераходу ад камфорту таблеткі ў сітуацыю, калі ў вас ёсць, каб дабрацца да прызначэння, даведацца новыя рэчы, і рабіць практыкаванні па крайняй меры адзін раз у дзень. Такім чынам, мы будзем вырашаць іх. Ты гатовы?
Make It да хрыбетніка Фізічная тэрапія Прызначэнне
Адна з самых вялікіх перашкод для доступу ў поўным аб'ёме лячэння, якія могуць быць даступныя для вас мае дачыненне да прабіваючыся да прызначэння ў першую чаргу.
Напрыклад, праблемы могуць паўстаць, калі вы жывяце далёка ад аб'екта PT. Хоць адлегласць сам па сабе можа быць стрымліваючым фактарам, які хоча кіраваць 20, 30, 50 або больш міль проста сустрэцца з фізічным наглядчыкаў? Калі вы не водзіце або мець доступ да машыны, гэта яшчэ горш.
У любым выпадку, гэта можа быць дорага. Калі Вы водзіце машыну, вы будзеце плаціць за газ, і калі вы гэтага не зробіце, туды і назад медыцынская паездка можа каштаваць $ 55 (для мясцовага транспарту ў невялікіх гарадах) і вышэй.
Некаторыя людзі бяруць на аўтобус, але гэта можа заняць шмат часу або ўяўляюць сабой рызыка траўмы.
Вы можаце быць прыемна здзіўлены тым, што вы знойдзеце, калі вы даследуеце і папытаць пра пакрыццё перавозак, хоць. Напрыклад, Blue Cross Blue Shield ў Мічыгане ёсць адзін план, які плаціць транспартныя выдаткі на 36 медыцынскіх наведванняў у год.
Іншым патэнцыйным месцам, каб ператварыць ваш мясцовы United Way. У якасці каардынацыйнага цэнтра для рэсурсаў, яны могуць накіраваць вас да нізкай або няма выдаткаў варыянты транспарціроўкі. United Way ў вашым супольнасці можа таксама мець фонд вы можаце падлучыцца да.
Праблемы планавання Калі Вы выязджаеце Пазваночнік Physical Therapy маршрут
Іншым практычнае сродак стрымлівання ад прыняцця актыўнага падыходу да палягчэння болю пазваночніка з'яўляецца магчымасць прызначаць сустрэчы на дні, і ў часы, якія лепш за ўсё падыходзіць для вас. Ваша страхоўка можа аплаціць 3 разы на тыдзень сесій, ці ваш лекар можа рэкамендаваць гэтую частату, але калі вы ідзяце запланаваць, вы выявіце, што, у рэчаіснасці, гэта немагчыма. Ёсць проста не ў графіцы тэрапеўта дастаткова месцаў, адпаведныя адтуліны ў вашым.
Ці, вы можаце быць у стане атрымаць прызначэнне, калі вы хацелі б, але рабіць гэта азначае, што вы павінны бачыць лекар, з якім вы не карыстаецеся вялікім раппортом. Гэта можа здацца як маленькая дэталь, асабліва, калі вы робіце ўсё магчымае, каб атрымаць сабе запланавана, і на сваім шляху на працягу дня, але працаваць з тэрапеўтам, з якім вы адчуваеце сувязь можа зрабіць вялікую розніцу.
Добрыя працоўныя адносіны з вашым хрыбетнікам фізіятэрапеўтам таксама могуць паўплываць на вашу матывацыю рабіць прадпісаныя практыкаванні дома, для захоўвання вашых прызначэнняў, і іншых рэчы. Гэта, у сваю чаргу, хутчэй за ўсё, павялічаць перавагі вы атрымліваеце ад прыняцця часу ў сваім графіку і рабіць сваю працу.
Вось некалькі саветаў аб тым, што рабіць, калі аспект планавання проста не працуе:
- Высветліце, калі аб'ект адкрыты дапазна ў пэўныя дні тыдня. Прымаючы час у працоўны час ад працы, каб перайсці да прызначэннях могуць атрымаць старыя даволі хутка, і вы можаце адчуць, што гэта ўплывае на вашу бяспеку працы, а таксама. Некаторыя аддзялення прапануюць пашыраныя гадзіны два ці тры дні на тыдзень; іншыя прапануюць суботу гадзін. Гэта не пашкодзіць спытаць!
- Калі гэта не выгарала, даведацца пра іншых месцах або спадарожнікавых офісаў, якія могуць прапанаваць больш за гадзіну.
- Калі ўсё астатняе трывае няўдачу, Вы маглі б шукаць зусім іншы офіс, з якой рабіць бізнэс. Амерыканская Фізіятэрапія Асацыяцыя паведамляе , што ў 2015 годзе, паслугі фізічнай тэрапіі з'яўляюцца самообращённого (таксама вядомы як « прамы доступ ») ва ўсіх 50 штатах, акрузе Калумбія і на Віргінскіх астравах ЗША. Тым не менш, віды лячэння вы можаце атрымаць ад PT без рэцэпту лекара можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, дзе вы знаходзіцеся (гэта таму, што дзяржаўныя законы вар'іруюцца), таму мець на ўвазе, што. Што такое самообращённые? У асноўным гэта азначае, што вам не трэба чакаць (ці змагацца з) да лекара, каб напісаць вам рэцэпт, перш чым можна ўбачыць. Вы можаце проста патэлефанаваць у офіс на свой выбар непасрэдна, і прызначыць сустрэчу. Многія страхавыя кампаніі будуць плаціць за прамы доступ сеансаў фізіятэрапіі, але гэта добрая ідэя, каб праверыць першым, каб быць упэўненым.
Ці можаце вы дазволіць Spine Physical Therapy?
Разам з гэтым патэнцыяльнымі цяжкасцямі з фізічнай тэрапіяй прыходзіць, што старыя пудзіла-выдатак. Калі вы не хавалі галаву ў пясок, вы ведаеце, што медыкаментознае лячэнне часта не танна. І пазваночнік фізічная тэрапія не з'яўляецца выключэннем.
Дарэчы, гэта можа быць праўдай, нават калі ў вас ёсць страхоўка. Вы можаце мець вельмі высокую франшызу (так што вы або ваш працадаўца можа дазволіць сабе прэмію), выдаткі на праезд (названыя вышэй) могуць дадаць у свае аплатныя бедах, і вам можа спатрэбіцца, каб атрымаць такое абсталяванне, як блок дома TENS. Яны могуць або не могуць быць пакрыты, у залежнасці ад канкрэтнай сітуацыі.
Адзін са спосабаў утаймаваць выдаткі на ПТ з'яўляецца замена некаторых з прызначэнняў з асабістым трэнерам, які мае спецыялізацыю работы з людзьмі ў болю. Трэнер можа мець падобны набор навыкаў да вашага тэрапеўта, але, верагодна, таксама будзе адкрыты для працы з ёй або яму. Вядома, вы б пачаць з тэрапеўтам , каб атрымаць ацэнку, першапачатковую праграму дадому і мадальнасць . Але пасля таго, як ваша падпраграма ўстаноўлена, права трэнер можа быць у стане ўзяць на сябе частку адказнасці за праверку таго, што вы робіце практыкаванні правільна, для прасоўвання вас і / або змяненняў практыкаванні, і для перадачы назад у СТ.
Калі вы плаціце за ўсё са сваёй кішэні, выдаткі на трэнера, а не тэрапеўт можа быць менш на кожнай сесіі аснове і арганізацыі вашага лячэння такім чынам, можа дапамагчы кампенсаваць любы адсутнасць пакрыцця, што ўплывае на вас.
Дарэчы, страхавыя кампаніі, як правіла, абмяжоўваюць колькасць наведванняў яны будуць плаціць за якія, у сваю чаргу, можа прывесці да вашага атрымліваць разряжаясь, перш чым вы будзеце гатовыя. Многія людзі паведамляюць, што пасля 6 тыдняў PT (звычайнае колькасць амбулаторнай сесіі, што страхавыя кампаніі падаюць) яны па-за небяспекай, але не з лесу, так бы мовіць. Іншымі словамі, яны да гэтага часу не 100 адсоткаў і / або яны хацелі б быць больш актыўнымі, а таму, што наступствы іх траўмы затрымлівацца трохі, яны не могуць.
Калі справа ідзе менавіта так з вамі, зноў жа, працуючы з сертыфікаваным трэнерам можа мець вялікую выгаду - дапамагаючы вам завяршыць лячэнне, і атрымаць цалкам назад у дзеянні. Сертыфікаты для пошуку ўключаюць у сябе Амерыканскі савет па ажыццяўленню (ACE) і Нацыянальнай акадэміі спартыўнай медыцыны (NASM) персанальны трэнер сертыфікацыі. Перад завяршэннем Вашага рашэння, па якіх трэнеру, каб пайсці з, вы можаце спытаць патэнцыйных кандыдатаў аб іх вопыце работы з траўмамі і болем.
Ці з'яўляецца ваш лекар у цемры Аб немедикаментозной тэрапіі для пазваночніка болю?
Верце ці не, але многія людзі, лекары ўключаны, не вельмі добра інфармаваныя пра тое, якія нелекарственного (і нехирургических) варыянтаў сыходу пазваночніка па-за там, і чаму яны з'яўляюцца каштоўнымі для такіх пацыентаў, як самога сябе.
У адрозненне ад абязбольвальных, фізіятэрапеўтычныя паслугі, як правіла, не рэкламуецца на нацыянальным тэлебачанні ці радыё. Аб'яднаеце гэты факт з адсутнасцю разумення большасці людзей (зноў жа, лекары, уключанымі ў некаторых выпадках) маюць пра характар болю, і ў вас ёсць сцяна паміж вамі і побач варыянтаў, якія могуць быць нашмат лягчэй на Вас у доўгатэрміновая перспектыва.
Бачачы пазваночнік фізіятэрапеўта не толькі пра тое , каб пазбавіцца ад болю; вы павінны атрымаць функцыянальнасць назад, а таксама даведацца лад жыцця манеўры і паставы дзівацтваў , якія могуць трымаць вас добра , не звяртаючыся да таблетцы. З гэтай мэтай вы можаце разгледзець выклік свайго лекара, спытаўшы яе , каб растлумачыць , якім чынам рызыкі з опіоідамі параўнаць з рызыкай бачыць пазваночнік фізіятэрапеўт.
Калі яна не можа даць вам здавальняючы адказ, інтэрнэт-рэсурс, які вы можаце праверыць называецца Physiopedia. Physiopedia гэта сайт, у вядзенні студэнтаў фізіятэрапеўтаў з усяго свету. Ён дае доказы, заснаваныя на інфармацыі артапедычных захворванняў і як іх лечаць, але гэта напісана так, што немедыцынскага людзі могуць зразумець.
Хто ведае? З невялікім даследаваннем, вы можаце нават навучыць свайго лекара аб характары болю, і як замяніць выкарыстанне лекаў, каб замаскіраваць яго з больш актыўным падыходам, такіх як пазваночнік фізічнай тэрапіі.
Апіяты не чароўная Cure
Цалкам магчыма, што ваш самы вялікі бар'ер для палягчэння болю без наркотыкаў Вашага ўласнага адносіны. І наколькі непрадуктыўныя адносіны ідуць, Biggie тут з'яўляецца ідэяй, што опіоіды з'яўляюцца «чароўнай таблеткай», што робіць боль сыходзіць, і што яны ўсё, што вам трэба.
Праблема заключаецца ў тым, што опіоіды ідуць са сваім уласным наборам, які цяжкасць, у канчатковым рахунку, можа быць значна больш, чым вашы болі ў спіне, у тым ліку наркаманіі.
Наркаманія (як калі б гэта не было дастаткова дрэнна само па сабе) не з'яўляецца адзіным патэнцыйным ўскладненнем наркатычных сродкаў болю. Многія людзі адчуваюць моцны запор. Іншыя магчымыя пабочныя эфекты ўключаюць галавакружэнне, млоснасць, ваніты, фізічную залежнасць і прыгнёт дыхання, па дадзеных даследаванняў 2008 года , апублікаванага ў часопісе Pain лекара.
Большасць праблем пазваночніка могуць быць вырашаны або, па меншай меры, удалося добра без гэтых праблем, калі вы актыўна ўдзельнічаць у лячэнні. Гэта ўключае ў сябе выкананне штодзённых практыкаванняў, даведаўшыся пра добрай паставы і біямеханікі , і змяніць свой лад жыцця.
Калі ўсё гэта гучыць як гэта занадта шмат працы, памятайце, што ў значнай ступені ўсё ў медыцыне кампраміс паміж чаканымі рызыкамі і выгодамі. Падыход немедикаментозных да адчування лепш спатрэбіцца больш намаганняў і часу, але палягчэнне болю, хутчэй за ўсё , прыйдзе з больш агульнага стану здароўя і жыццяздольнасці, павышэнне функцыянальнасці і меншай колькасцю ускладненняў са здароўем у будучыні.
> Крыніца:
Бекер, В., і інш. і інш. Бар'еры і куратары выкарыстоўваць нелекарственные метады лячэння пры хранічнай болю. Сакавік 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> Беньямін Р., і інш. і інш. Опіоіды ўскладненні і пабочныя эфекты. Боль лекар. Сакавік 2008 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> Прамы доступ на дзяржаўным узроўні. Сайт APTA. Чэрвень 2016 года http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> Onishi, Е. і інш. і інш. Параўнанне апіоідаў Ўстанаўлення Patterns ў Злучаных Штатах Амерыкі і Японіі: стаўленне і ўспрыманне лекараў першаснага звяна медыцынскай дапамогі. Часопіс Амерыканскага савета па сямейнай медыцыне. Травень-чэрвень 2017. http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> Medicare Home. Blue Cross Blue Shield Сіні Сыход Сетка Мічыгане. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html