Падарожжа з ХОЗЛ: Саветы зрабіць ваша падарожжа поспех

Што трэба ведаць аб страхаванні, Медпрэпараты, Вакцыны і кіслароду

Падарожнічаючы з хранічнай абструктыўная хваробай лёгкіх ( ХОБЛ ) можа быць складанай задачай, асабліва калі вы не планаваць загадзя. Калі вы падарожнічаеце на лячэнне, бізнес або задавальненне, адэкватная падрыхтоўка мае важнае значэнне для бяспечнай і прыемнай паездкі. Перад тым, як пакаваць валізкі і ісці ў гэтай дзверы, разгледзець наступныя 10 саветаў падарожжа пры картаграфавання вашых планаў.

1 -

Планаванне сустрэчы з вашым лекарам

У гутарцы з вашым доктарам аб вашых планах паездкі з'яўляецца адным з найбольш важных элементаў падарожжа з ХОБЛ. Вось некаторыя з пытанняў, якія вы павінны спытаць:

• Ці з'яўляецца гэта бяспечна для мяне падарожнічаць?
• Пры паездцы ў раёны большай вышыні, ці будуць мае патрабаванні кіслароду змяніць?
• Як хутка я магу падарожнічаць пасля хірургіі лёгкіх ?

Ваш лекар можа абмеркаваць гэтыя рэчы з вамі падчас перадрэйсавага прызначэння. Гэта таксама добрая ідэя, каб мець базавыя фізічныя, проста каб пераканацца, што вы досыць добра для падарожжаў.

2 -

Не забывайце аб медыцынскіх запісаў

Падчас перадрэйсавага медыцынскага прызначэння, звярніцеся да свайго лекара копіі вашых медыцынскіх запісаў . А яшчэ лепш, у яго ці яе раздрукоўвае рэзюмэ вашай дапамогі, так што, у выпадку ўзнікнення надзвычайнай сітуацыі, любы лекар, які не знаёмы з вашай медыцынскай гісторыяй будзе мець лепшае ўяўленне аб тым, як ставіцца да вас.

Прынамсі, вашы медыцынскія запісы павінны ўключаць у сябе спіс бягучых лекаў, ваш рэцэпт для дадатковага кіслароду (калі вы выкарыстоўваеце яго), і заяву ад лекара, якое пацвярджае, што вы падыходзіце для падарожжаў.

Для палягчэння доступу змесціце вашы медыцынскія запісы ў тэчку з астатнімі вашымі праязных дакументаў. Трымаеце тэчку на вашым твары, у выпадку, калі ваш багаж страчаны.

3 -

Калі гэта магчыма, не падарожнічаць у адзіночку

Калі ў вас ёсць сур'ёзнае захворванне, як ХОБЛ, лепш падарожнічаць з партнёрам, незалежна ад таго, што чалавек з'яўляецца вашым другім, сваяком або сябрам.

Калі вы захварэлі ў сваёй паездцы і не можаце адказаць на пытанні аб стане вашага здароўя, што чалавек павінен мець магчымасці ўмяшацца. Гэта азначае, што ваша падарожжа партнёр павінен быць знаёмы з вашай медыцынскай дапамогай, у тым ліку вашых лекаў і вашыя патрэбаў ў кіслародзе.

Ваш партнёр павінен таксама быць знаёмы з любым медыцынскім абсталяваннем , што вы чаго на паездку, уключаючы вашы кіслародны канцэнтратар, распыляльнікі і / або ХОЗЛЫ інгалятары .

4 -

Агляд Вашага страхавога поліса

Што рабіць, калі вы бяжыце з вашага лекі або страціць яго ў той час як вы знаходзіцеся на дарозе? Ці існуе ў вашай страхавой поліс вечка заправак у іншай дзяржаве ці краіне? Што яшчэ больш важна, ваша палітыка пакрыццё неадкладнага лячэння з сеткі, або вам неабходна атрымаць дадатковую палітыку падарожжа ?

Многія людзі не разумеюць, што традыцыйныя Medicare не пакрывае медыцынскую дапамогу, якая пры ўмове за межамі Злучаных Штатаў, за выключэннем вельмі рэдкіх выпадках. Некаторыя (але не ўсё) Medicare дадатковыя планы зрабіць пакрыццё міжнародных паездак.

Лепш за ўсё, вядома, праверыць з вашай страхавой кампаніі перад паездкай, каб пазбегнуць якіх-небудзь страхавых ліхтугі на гэтым шляху. Гэта дапаможа вам вызначыць, ці будзе вам трэба дадатковае страхаванне падарожжаў. Не забудзьцеся ўзяць з сабой копію вашай страхавой карты як ў зарэгістраваным багажы і на борце вашай паклажы.

5 -

назапасьцеся Meds

Там няма нічога горш, чым быць удалечыні ад дома і бегчы з лекаў. Вось чаму гэта так важна, каб назапасіць на асноўных лекавых сродкаў, у тым ліку некалькі дадатковых доз, перш чым сысці.

Заўсёды носіце лекі ў арыгінальнай ўпакоўцы. Лекі павінны быць прамаркіраваныя і прапісаў вам, а не камусьці іншаму.

Калі вы выкарыстоўваеце інгалятар, ён павінен транспартавацца ў арыгінальнай ўпакоўцы, якая ўключае ў сябе ярлык рэцэпту. Заўсёды трымаеце вашыя лекі ў вашым ручным ў тым выпадку, калі ваш багаж страчаны або затрымліваецца.

6 -

Выбудаваць медыцынскую дапамогу да месца прызначэння

Падарожжа ў незнаёмым прызначэння? Папытаеце ваш лекар парэкамендаваць лекар і бальніцу ў гэтым прызначэнні, проста каб быць на бяспечнай баку. Пераканайцеся, што для атрымання правільнага адрасы і нумары тэлефона кожнага і дадаць гэтую інфармацыю ў вашай медыцынскай тэчцы.

Калі ваш лекар не можа рэкамендаваць каго-небудзь, ваша страхавая кампанія можа быць у стане даць вам спіс пастаўшчыкоў.

7 -

Разгледзім Падарожжа з кіслародам

Калі вы будзеце лётаць да месца прызначэння, майце на ўвазе, што кабіна самалёта знаходзіцца пад ціскам на вялікіх вышынях. Гэта азначае, што ў час палёту, паветра ў кабіне змяшчае менш кіслароду, чым звычайна.

Некаторыя людзі з ХОБЛ ня ў стане трываць больш нізкія ўзроўні кіслароду ў навакольным паветры , а затым распрацаваць гіпаксемія , ўмова , якое робіць яго больш цяжка дыхаць.

Вось чаму вельмі важна, каб абмеркаваць вашыя патрэбы ў кіслародзе з вашым лекарам, перш чым вы падарожнічаеце. Нават калі вы звычайна не выкарыстоўваць дадатковы кісларод , ваш лекар можа рэкамендаваць яго , калі вы ляціце.

Калі вам неабходна выкарыстоўваць дадатковы кісларод , калі лятаючы паведаміць авіякампанію да вашай паездкі і зрабіць абсалютна ўпэўнены , што зразумець і задаволіць іх патрэбы для падарожжаў з кіслародам.

Федэральнае кіраванне грамадзянскай авіяцыі ЗША дазваляе толькі некаторыя канцэнтратары партатыўныя кіслародныя, якія будуць выкарыстоўвацца на рэйсах, так што вы, магчыма, прыйдзецца зняць зацверджаны блок. Вам патрэбен рэцэпт ад лекара, і вы павінны будзеце несці дадатковыя батарэі, а таксама.

8 -

Практыкаванне вашых ікроножных цягліц

Часта, падарожнічаючы на самалёце, цягніку або аўтамабілі патрабуе седзячы ў працягу працяглых перыядаў часу, вядомы фактар рызыкі трамбозу глыбокіх вен (ТГВ).

Курэнне, быўшы старэйшыя за 60 гадоў, а таксама залішняя вага павялічвае гэты рызыка. Калі гэта магчыма, у той час як у шляху да месца прызначэння, ўстаць адзін раз у гадзіну і хадзіць. Калі хадзіць не магчыма, стаяць у праходзе побач з сядзеннем і падніміце цела уверх і ўніз, стоячы на ​​пальцах 10 раз кожную гадзіну.

Калі вы падарожнічаеце на аўтамабілі, прымаць перыядычныя прагулкі падчас прыпынкаў на заправачных станцыях або ў зонах адпачынку. Шпацыр і з прыбіральні або кафэ аўтамабіля пры падарожжы на цягніку.

Калі гэта не магчыма, каб хадзіць ці стаяць, натрэніраваць мышцы лытак ў крэсле працягваючы ногі, а затым, паказваючы і згінаючы пальцы па меншай меры 10 раз у гадзіну.

9 -

Памятаеце тыя Прышчэпкі

Калі вы плануеце падарожнічаць на міжнародным узроўні, быць у курсе, якія прышчэпкі вам трэба, правяраючы з Цэнтрамі па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC). CDC прапануе па ўсім свеце, ад А да Z карт, якая ўключае ў сябе канкрэтныя патрабаванні паездкі для кожнай краіны.

Калі міжнародныя паездкі не з'яўляецца часткай вашага плана, разгледзець магчымасць атрымання прышчэпкі ад грыпу, асабліва калі вы падарожнічаеце на борце цягніка або самалёта ў цесным кантакце з іншымі пасажырамі, якія могуць захварэць.

Акрамя таго , прыняць асноўныя меры засцярогі супраць хваробы: Мыйце рукі часта і насіць з сабой бутэльку дэзінфікуе сродкі для рук , каб паменшыць верагоднасць заражэння віруса , які можа прывесці да абвастрэння ХОБЛ .

10 -

Адпачынак, добра харчавацца, і практыкаванні

Адным з найбольш важных частак падарожжа клапоцяцца пра сябе да, падчас і пасля паездкі. Гэта азначае, што вам трэба ёсць пажыўную ежу, рэгулярна займацца спортам, і атрымаць дастатковы адпачынак, каб павялічыць энергію, паменшыць стомленасць і паменшыць біярытм. Гэта можа ператварыць інакш стрэсавы падарожжа ў больш прыемныя адзін.

• Практыкаванне: У гэтыя дні, шматлікія гатэлі робяць яго лёгкім для прагнага трэнажора для падтрымання прыдатнасці удалечыні ад дома, прапаноўваючы госць бясплатнага карыстанне іх аздараўленчага цэнтра. Круізы часта ўключаюць у сябе групавыя заняткі практыкаванні ў іх пакеты канікул. Калі распрацоўка ня ўяўляецца магчымым, у тым ліку штодзённай прагулкі ў вашых планах паездкі з'яўляецца адным з самых зручных спосабаў яе рэалізацыі удалечыні ад дома.
• Ешце добра: Стварэнне паважлівага вы выбар прадуктаў харчавання ць час падарожжа цяпер лягчэй , чым калі - небудзь. Большасць рэстаранаў скокнулі на здаровым харчаванне падножкі, прапаноўваючы нізкакаларыйны выбар ежы , якія да гэтага часу густ. І дадатак харчавання можа дапамагчы вам прымаць лепшыя рашэнні пры куплі ў прадуктовай краме.
• Пабольш адпачываць: І апошняе , але не ў апошнюю чаргу, памятаеце , мардаваць сябе. Вазьміце тайм - аўт адпачынку паміж аднадзённыя экскурсіі, нават калі вы не спіце. Гэта дазволіць аднавіць сваю энергію, так што вы не прапусціце цікавыя планы на вечар. Старайцеся класціся спаць і прачынацца прыкладна ў той жа час кожны дзень, калі гэта магчыма, і атрымаць у сем-дзевяці гадзін сну кожную ноч.