У традыцыйнай кітайскай медыцыне (ТКМ), некаторыя людзі належаць на травяныя формулы , вядомай як сяо яо цьмяны за дапамогу ў павышэнні настрою, зніжэнне стрэсу і вырашэння шэрагу медыка - санітарных умоў. Таксама вядомы як сяо яо сану або «свабодны і лёгкі вандроўніка», сяо яо Ван ўтрымлівае мноства траў і даступны ў дыетычнай форме дадаткі.
Травы Знойдзенае ў Сяо Яо Ван
Наступныя травы інгрэдыенты знойдзены ў сяо яо бледны:
- Bupleurum
- Dong Quai
- Белы корань півоні
- Белыя Atractylodes карэнішча
- Poria
- мятный
- імбір корань
- саладкакорань корань
Разнавіднасць сяо яо бледны называецца Jia Wei Xiao Yao Сан - змяшчае асноўную формулу з даданнем півоні кары і гардэніі садавіны.
Чаму людзі выкарыстоўваюць Сяо Яо Ван?
Сяо яо бледны, як кажуць, для вырашэння розных умоў, такіх, як:
- трывожнасць
- дэпрэсія
- галаўныя болі
- бясплоддзе
- мігрэнь
- менструальная боль
- Перадменструальны сіндром (ПМС)
- страта ў вазе
Акрамя таго, сяо яо бледны , як мяркуюць , каб палегчыць боль , палегчыць стрэс, баланс гармонаў, а таксама палепшыць ваш настрой.
Сяо яо бледны выкарыстоўваецца для стымуляцыі стрававальнай сістэмы і лячыць стрававання , звязаных з праблемамі са здароўем, такія як сіндром раздражнёнай тоўстай кішкі (IBS).
У TCM, сяо яо бледны выкарыстоўваецца для ўмоў , звязаных з « цёх печані застой », які часам называецца фактарам, што спрыяюць перапады настрою, болю, раздражняльнасць, завала, болі ў жываце, PMS, і нерэгулярных менструацый.
Мадыфікаваная формулу, Jia Wei Xiao Yao Сан -, як кажуць, астуджэнне і выкарыстоўваецца для прыліваў, начны потлівасці, бессані, і бясплоддзя.
Перавагі Сяо Яо Ван
Хоць іі яо цьмяны і Цзя вэй трэці яо цьмяны мае доўгую гісторыю выкарыстання ў Кітаі (асабліва пры лячэнні расстройстваў, якія ўплываюць на псіхічнае здароўе), ёсць недахоп даследаванняў на англійскай мове тэставанне ўздзеяння на здароўе гэтых формул.
Тым не менш, ёсць некаторыя папярэднія дадзеныя аб тым, што сяо яо Ван можа дапамагчы ў лячэнні пэўных умовах. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя высновы з даследавання патэнцыйных пераваг для здароўя сяо яо цьмяны:
1) Стрэс
У даследаванні , апублікаваным у Фітатэрапія даследаванняў у 2013 годзе, выпрабаванні на пацуках паказваюць , што сяо яо Ван можа абараніць ад змен , звязаных са стрэсам ў біяхіміі.
2) нястраўнасці
Сяо яо цьмяны паказвае абяцанне як сродкі для лячэння функцыянальнай дыспенсіі (стан , якое характарызуецца засмучэннем страўніка), паводле справаздачы , апублікаванаму ў часопісе гастраэнтэралогіі і гепаталогіі ў 2009 годзе.
У дакладзе, даследчыкі прааналізавалі існуючыя даследаванні па выкарыстанні іх яо цьмяныя ў лячэнні функцыянальнай дыспенсіі. Падвядзенне вынікаў з 14 даследаванняў, якія адпавядалі крытэрам ў дакладзе, даследчыкі выявілі, што трэці яо Ван можа дапамагчы паменшыць сімптомы функцыянальнай дыспенсіі, не выклікаючы сур'ёзныя пабочныя эфекты. Тым не менш, аўтары дакладу папярэджваюць, што доказы засмучэнні страўніка якія змагаюцца эфектаў Yao Xiao Вана «застаюцца слабымі,» у значнай ступені з-за недахопы ў разгледжаных даследаваннях.
У даследаванні , апублікаваным у Фітатэрапія даследаваннях у 2010 годзе, даследчыкі выявілі , што Jia Wei яго яо Ван можа дапамагчы палепшыць функцыянальныя сімптомы дыспенсіі і рэгулюе маторыку страўніка (руху , якія спрыяюць пераварванню ежы, дапамагаючы прайсці праз страўнік і тонкі кішачнік).
Дзе яго знайсці
Вы можаце набыць харчовыя дабаўкі, якія змяшчаюць сяо яо цьмяны онлайн, а таксама ў шматлікіх прыродна-прадукты магазінаў і крам, якія спецыялізуюцца на раслінных лекавых сродкаў.
Магчымыя пабочныя эфекты і бяспека
Калі вы плануеце прымаць сяо яо цьмяны, вы павінны пракансультавацца са сваім урачом, каб ўзважыць усе за і супраць і абмеркаваць, ці з'яўляецца гэта прыдатным для вас. Сяо яо бледны можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі (напрыклад, прэпараты, якія душаць імунную сістэму). Людзі з пэўнымі ўмовамі, як пякотка, можа спатрэбіцца, каб пазбегнуць формулы. Вы можаце атрымаць дадатковыя парады па выкарыстанні дадаткаў тут .
Некаторыя практыкуючыя раяць пазбягаць сяо яо цьмяны, калі ёсць цяжкія менструальные перыяды, або прапануюць пазбягаць яго падчас менструацыі.
Цяжарныя жанчыны не павінны прымаць сяо яо цьмяны.
Важна адзначыць, што, у сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест любога прадукту можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту.
У некаторых выпадках прадукт можа мець розныя дозы з паказанай колькасці для кожнай травы. У лабараторных аналізах, напрыклад, былі знойдзены дзесяць партый яго яо бледнага, каб утрымліваць розныя колькасці васьмі актыўных інгрэдыентаў. У іншых выпадках, прадукт можа быць забруджаны з іншымі рэчывамі, такія як металы.
У той час як спажыўцы сутыкаюцца з такімі рызыкамі пры куплі любой харчовай дабаўкі, гэтыя рызыкі могуць быць большай велічыня, калі вы купляеце традыцыйныя кітайскія прадукты медыцыны з рознымі інгрэдыентамі ў розных дозах.
Takeaway
Гэта занадта рана, каб рэкамендаваць сяо яо цьмяны ў якасці лячэння для любога стану здароўя. Калі вы выпрабоўваеце сімптомы, гэта важна, што вы звернецеся да лекара, а для дасягнення травяных дапаўненняў. Калі вы прымаеце лекі па рэцэпце, не спыняць іх прыём, не параіўшыся з лекарам.
Калі вы зацікаўлены ў вывучэнні перавагі кітайскіх траў, гледзячы на вашыя варыянты лячэння, то лепш пракансультавацца з ліцэнзаваных TCM практыкуючым. У TCM, якія практыкуюць рэкамендуем індывідуальныя формулы, заснаваныя на канкрэтных патрэбах і сімптомах чалавека.
Абавязкова паведаміце свайму лекару, што вы кансультацыі з TCM практыкуючага і абмеркаваць любыя травы, якія прапануюцца, перш чым прымаць іх (у пазбяганне неспрыяльных наступстваў і наркотыкаў узаемадзеянняў). Таксама абмеркаваць рызыкі, якія могуць быць ўцягнутыя ў некалькі інгрэдыентаў кітайскіх травяных прадуктаў.
крыніцы:
> Гао XX, Цуй J, Чжэн XY, Лі Зі, Choi YH, Чжоу YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Цынь XM. Даследаванне антыдэпрэсійныя xiaoyaosan ў пацукоў з выкарыстаннем ультра вадкаснай храматаграфіі-мас - спектраметрыі ў спалучэнні з Метабономика. Phytother Res. 2013 ліпеня; 27 (7): 1074-85.
> Цынь F, Huang X, Ren П. кітайскай травяной медыцыны мадыфікаваны xiaoyao сану для функцыянальнай дыспенсіі: мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў. J Gastroenterol Hepatol. 2009 Жнівень; 24 (8): 1320-5.
Цюй Y, Gan HQ, Мэй QB, Лю Л. Даследаванне ўплыву Цзя-Вэй-Сяо-Яо-Сан адвара на пацыентаў з функцыянальнай дыспенсіяй. Phytother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.