Рыбоза з'яўляецца цукар, які адбываецца натуральным чынам у арганізме. Вырабленыя з глюкозы (цукру ў крыві), рыбоза з'яўляецца ключавым кампанентам аденозинтрифосфата (або АТФ, малекулы, ўцягнутай ў захоўванні і вызвалення энергіі) і рібанукляінавай кіслаты (або РНК, малекулы, ўцягнутай ў сінтэзе бялкоў і іншых клеткавых дзейнасці). Часам іх называюць г-рыбоза, рыбоза таксама даступная ў форме дапаўненні.
Выкарыстоўвае для рыбоза дабаўкі
Некаторыя прыхільнікі альтэрнатыўнай медыцыны сцвярджаюць, што рыбоза дабаўкі дапамагаюць з рознымі праблемамі са здароўем, уключаючы сіндром хранічнай стомленасці і фибромиалгии. Акрамя таго, некаторыя людзі прымаюць рыбоза дадатку ў мэтах павышэння энергіі і павышэння спартыўных вынікаў.
Перавагі рыбоза дабаўкі
На сённяшні дзень, існуе абмежаваныя навуковыя доказы ў падтрымку выкарыстання рыбоза дабаўкі для любога стану здароўя. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя высновы з наяўных даследаванняў рыбоза дадаткаў:
1) фибромиалгия і сіндром хранічнай стомленасці
Пілотны даследаванне , апублікаванае ў часопісе альтэрнатыўнай і камплементарнай медыцыны ў 2006 годзе вывучалі 41 пацыентаў з фибромиалгией і / або сіндром хранічнай стомленасці , якія былі дадзены рыбоза дадаткі. Да канца даследавання, 66 адсоткаў пацыентаў выпрабавалі значнае паляпшэнне сімптомаў (такія як недахоп энергіі, праблемы са сном , і боль ).
Абодва фибромиалгии і сіндром хранічнай стомленасці адзначаны парушэннямі энергетычнага абмену. Аўтары даследавання мяркуюць, што рыбоза можа дапамагчы ў лячэнні фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці за кошт павелічэння вытворчасці энергіі ў сэрцы і цягліцах. Тым не менш, неабходны дадатковыя даследаванні.
2) Спартыўнае Прадукцыйнасць
Хоць рыбоза дабаўка шырока рэкламуюцца як натуральнае сродак для павышэння трываласці практыкаванні, два невялікіх даследаванні (адзін апублікаваны ў Міжнародным часопісе спартыўнага харчавання і фізічныя практыкаванні Metabolism ў 2003 годзе, іншыя апублікаванай у Часопісе прыкладной фізіялогіі ў 2001 г.) сведчаць аб тым , што рыбоза дабаўкі можа не мець ніякага ўплыву на спартыўныя вынікі.
3) сардэчная недастатковасць аднаўлення
Можа рыбоза дабаўка можа быць якімі - альбо карысці для пацыентаў з сардэчнай недастатковасцю, мяркуе невялікае даследаванне , апублікаванае ў Еўрапейскім часопісе сардэчнай недастатковасці ў 2003 годзе ў працягу трох тыдняў, у 15 пацыентаў з застойнай сардэчнай недастатковасцю апрацоўвалі альбо рыбоза дабаўкі або плацебо. Пасля ўзяцця адзін-тыднёвага перапынку, пацыенты былі пераключаныя на альтэрнатыўнае лячэнне яшчэ на працягу трох тыдняў. Вынікі даследавання паказалі, што рыбоза дабаўкі павышэнню якасці жыцця і паляпшэнне пэўных мер сардэчнай функцыі.
засцярогі
Нягледзячы на тое, рыбоза , як правіла , лічыцца бяспечнай для кароткатэрміновага выкарыстання, гэта можа выклікаць цэлы шэраг пабочных эфектаў ( у тым ліку млоснасць, дыярэя , галаўны боль , і нізкі ўзровень цукру ў крыві).
Гэта важна мець на ўвазе , што харчовыя дадаткі не былі правераны на бяспеку і харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя. У некаторых выпадках прадукт можа даставіць дозы, якія адрозніваюцца ад названай сумы для кожнай травы.
У іншых выпадках, прадукт можа быць забруджаны з іншымі рэчывамі, такія як металы. Акрамя таго, бяспека харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі, не было ўстаноўлена.
Выкарыстанне рыбоза дабаўкі для здароўя
З-за абмежаваную даследаванне, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць рыбоза дадатак для любога стану. Важна таксама адзначыць, што само-лячэнне стану і прадухіленне або затрымкі стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы. Калі вы разглядаеце выкарыстанне рыбоза дабавак у лячэнні любога хранічнага захворвання, пагаворыце з вашым лекарам, перш чым пачаць свой рэжым дапаўненні.
крыніцы
Крайдэр РБ, Мелтон З, Greenwood М, Расмусэн З, Лундберг Дж, Сур'ёзнае З, Алмада А. «Эфекты перорально D-рыбоза дабавак на анаэробнай ёмістасці і асобныя маркеры метабалізму ў здаровых мужчын.» Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Омран Н, Illien S, MacCarter D, J St Cyr, Lüderitz Б. «D-рыбоза паляпшае функцыю дыясталічны і якасць жыцця пры застойнай сардэчнай недастатковасці ў пацыентаў: перспектыўны даследаванне здзяйсняльнасці.» Eur J Сэрца Няўдача. 2003 кастрычнік; 5 (5): 615-9.
Op «т Eijnde B, Ван Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Ван Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P.« Няма эфекты аральнай дабавак рыбоза на шматразовым максімальнай нагрузцы і дэ Novo АТФ ресинтеза «. J Appl Physiol. 2001 лістапада; 91 (5): 2275-81.
Тейтельбаум JE, Джонсан З, St Cyr Дж «Ужыванне D-рыбоза пры сіндроме хранічнай стомленасці і фибромиалгии :. пілотнае даследаванне» J Altern камлементу Med. 2006 Лістапад, 12 (9): 857-62.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.