Прычыны, дыягностыка і лячэнне хранічнай болі ў спіне
Боль у спіне пакутуе каля 80 адсоткаў людзей у нейкі момант у іх жыцці, што робіць яго адным з праблем, найбольш распаўсюджаных захворванняў сёння. Боль у спіне можа быць вынікам многіх розных фактараў, уключаючы цягліцавыя болю і расцяжэння звязкаў, нервовых траўмаў і пераломаў. Для большасці людзей боль у спіне знікае пасля таго, як іх траўма зажыла. Тым не менш, для некаторых, боль у спіне доўжыцца па-за чаканага часу гаення.
Гэта называецца хранічнай болем у спіне.
Боль у спіне лічыцца хранічным, калі ён доўжыцца на працягу трох месяцаў, незалежна ад прычыны. У некаторых выпадках прычына можа не быць цалкам зразуметая, але боль вельмі рэальная.
Віды хранічнай болі ў спіне
Агульныя тыпы хранічных боляў у спіне звычайна трапляюць у адну з гэтых чатырох катэгорый:
- Механічныя прычыны, у тым ліку праблемы з хрыбетнікам або навакольных цягліц, такіх як скаліёз , кілы міжпазваночнай дыска ці мышачнага напружання.
- Траўмы спіны: гэта можа быць раптоўнымі і траўматычнымі, такімі як пералом хрыбетніка пасля аўтамабільнай аварыі, ці гэта можа быць выклікана сталым напругай у працягу доўгага часу, напрыклад, цягліцавыя высілкаў , выкліканае ўзняццем цяжараў.
- Захворвання або медыцынскія ўмовы могуць таксама прывесці да хранічнай болю ў спіне, прама ці ўскосна. Так , напрыклад, артрыт можа прызначацца суставаў ў пазваночніку. Такія ўмовы, як цяжарнасць можа аказваць ціск на пазваночнік і навакольных цягліц, што таксама можа прывесці да хранічнай болі ў спіне.
- Інфекцыі і пухліны з'яўляюцца найменш частым чыннікам болю ў паясніцы. Яны ўключаюць касцяныя інфекцыі, такія як астэаміэліт, а таксама пухліны ў пазваночніку.
Дыягнаставанне хранічнай болю ў спіне
Дыягназ хранічнай болі ў спіне можа заняць шмат месяцаў, і можа ўключаць у сябе шмат выпрабаванняў. Хочаце ведаць, што вы можаце чакаць у доктара былi?
Ну, па-першае, ваш лекар, верагодна, узяць гісторыю, якая будзе ўключаць у сябе некаторыя з наступных дзеянняў:
- Калі боль стала
- Што ваша адзнака болю ( з дапамогай болю шкалы )
- Словы, якія апісваюць вашу боль (напрыклад, «гарэнне» або «востры»)
- Што робіць вашу боль горш, і тое , што здымае боль (прынесці вашу боль часопіс !)
Пасля гісторыі, ваш лекар агледзіць вашу спіну, які можа ўключаць пальпацыю (праверку для болевых кропак ці якіх-небудзь відавочных фізічных адхіленняў), выпрабаванне на трываласць цягліц і тэставанне адчуванні. Ён можа папрасіць вас выканаць пэўныя руху, такія як выгіб або хады. Для далейшага абследавання, лекар можа прызначыць тэставанне выявы ці нават аналізы крыві.
Лячэнне хранічнай болю ў спіне
У залежнасці ад яго прычыны, хранічныя болі ў спіне можна лячыць рознымі спосабамі, у тым ліку:
- Лекавыя прэпараты, такія як НПВС або апіоідаў
- міярэлаксанты
- фізіятэрапія
- Цёпла і / або лёду
- Цягавы або перагрупоўка
- Дадатковыя або альтэрнатыўныя метады лячэння , такія як акупунктура або масаж
- стэроідныя ін'екцыі
- нервовыя блокі
- Хірургія (як правіла, зарэзерваваны для цяжкіх выпадках)
Змяненні, артыкула: З'яўляецца Ці гэта бяспечна для практыкаванні з хранічнай болем у спіне?
Справіцца з хранічнай болем у спіне
Як і ў многіх хранічных болевых станаў, якія жывуць з хранічнай болем у спіне на аснове з дня ў дзень не так проста.
У дадатак да звычайнага рэжыму лячэння, ёсць некаторыя простыя стратэгіі выжывання, якія могуць зрабіць вашу паўсядзённае жыццё прасцей, і можа палепшыць якасць вашай жыцця. Да іх адносяцца:
- Вядзенне часопіса болю . Часопіс Болі можа быць каштоўным інструментам для барацьбы з болем у спіне. Амаль усё, што ідзе ў вашым часопісе. Вы можаце адзначыць час дня або дзейнасці, пасля чаго боль у спіне, здаецца горш ці лепш, і выкарыстоўваць гэтыя запісы, каб распазнаваць вобразы. Вы таксама можаце выказаць свае пачуцці аб сваім болі.
- Вучыцеся расслабляцца . Для большасці людзей, стрэс павялічвае напружанне цягліц, якое можа павялічыць інтэнсіўнасць вашай болі ў спіне. Паколькі ліквідацыю стрэсу амаль немагчыма, гэта вельмі важна, каб вы навучыцеся расслабляцца. Расслабленне можа паменшыць цягліцавае напружанне і непакой, магчыма, дапаможа вам атрымаць вашу боль пад лепшым кантролем.
- Прыміце вашу боль . У вас ёсць хранічныя болі ў спіне. Вы не павінны быць шчаслівыя пра гэта, але вы можаце навучыцца жыць з гэтым. Знайсці спосаб, каб зрабіць свет з вашым станам, можа палепшыць якасць вашай жыцця.
крыніцы:
Medline Plus. Боль у спіне. Accessed 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Нацыянальны інстытут артрыту і касцёва - мышачнай і скурных захворванняў. Боль у спіне. Accessed 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp