Лячыць хранічны цягліцавыя і сустаўныя болі з высокай тэмпературай
Калі цёпла прыкладваюць да скуры, яна выклікае больш крыві цечу ў вобласць, дзе яна ўжываецца. Цяпло ўплывае на скуру, а таксама асноўныя тканіны ніжэй скуры. Як глыбока гэтыя эфекты падарожжа залежыць ад таго, якога тыпу цяпла выкарыстоўваюцца для лячэння. Напрыклад, грэлка можа прызначацца толькі «дробная» тканіна, якія непасрэдна пад скурай, у той час як тэрапеўтычная ультрагукавая могуць пранікаць ў больш глыбокія мышцы.
Як цёпла дапамагае боль
Калі паток крыві павялічваецца да пэўнай вобласці цела, яна прыносіць з сабой кісларод і пажыўныя рэчывы, якія могуць дапамагчы паскорыць працэс гаення. Цяпло дапамагае паслабіць цягліцы, якія могуць працаваць, каб паменшыць некаторыя тыпы болевых адчуванняў. Адчуванне цяпла на скуры таксама што - то , званае абязбольвальны эфект : яна змяняе ўспрыманне болю , так што вы не так балюча. Прысутнасць цяпла на скуры таксама можа быць заспакаяльным.
Выкарыстанне цяпла для болю
Выкарыстанне цяпла дома можа быць гэтак жа проста, як падлучэнне грэлкі, або запаўняючы бутэльку з вадой з цёплай вадой. На самай справе, многія награвальныя прадукты, даступныя на рынку, не патрабуюць нават відэльцы або вады: аднаразовыя паветра актываваных грэлкі можна насіць увесь дзень, а затым выкінуць. Некаторыя клінікі тэрапіі выкарыстоўваюць парафінавыя васковыя правалаў, якія, у той час як сумбурна, можна набыць для выкарыстання ў хатніх умовах. Яны, як правіла, зарэзерваваны для рук і ног (гэта фізічна цяжка «правал» ніжняя частка спіны).
Вы можаце таксама прызначацца шмат розных абласцей адначасова з цеплавой тэрапіяй шляхам замочвання ў цёплай ванне або заходзячы ў гарачую ванну.
Калі выкарыстоўваць цяпло для болю
Цяпло можа быць выкарыстана для палягчэння болю, выкліканай хранічнымі захворваннямі цягліц і суставаў. Такія хранічныя захворванні ўключаюць у сябе:
- артрыт
- Старыя расцяжэння звязкаў або напружання
- цягліцавыя спазмы
- мышцы калянасць
Так як цяпло мае абязбольвальнае дзеянне пры нанясенні на скуру, яна таксама можа быць выкарыстана для іншых умоў хранічнай болю, а таксама. На самай справе, многія людзі ў нашай клініцы тэрапіі запыту цяпле для ўмоў нерва болю, а таксама болі ў спіне, выкліканыя праблемамі дыска. Існуе невялікае даследаванне доказаў таго, што выкарыстанне цяпла паляпшае гэтыя ўмовы; Аднак, многія пацыенты да гэтага часу знаходзяць прымяненне цяпла здаволення.
Калі не выкарыстоўваць цяпло для болю
У той час як выкарыстанне цяпла можа быць карысным для лячэння болю , ёсць таксама сітуацыі , калі цяпло не павінна выкарыстоўвацца для лячэння болю. Цяпло лепш за ўсё падыходзіць для траўмаў або ўмоў, якія не ў вострай фазе. Іншымі словамі, не выкарыстоўвайце цяпла на свежай траўмы: вы маглі б павялічыць ацёк, які ў некаторых выпадках можа павысіць агульны ўзровень дыскамфорту. У гэтых выпадках, лёд з'яўляецца лепшым выбарам. Акрамя таго, вы не павінны ўжываць цяпло на раздражнёную скуру або адкрытыя раны (у тым ліку разрэзаў, якія да гэтага часу ацаленьня). Нарэшце, людзі з ракам не павінны выкарыстоўваць цяпло для лячэння болю, так як ёсць верагоднасць павелічэння росту пухліны.
Артыкулы па тэме: Павінен Ці я выкарыстаць цяпло ці лёд для My Pain?
крыніцы:
Белэнджер, Ален-Yvan. «Доказная Кіраўніцтва па ЛФК Agents» Філадэльфія: Липпинкотт Williams & Wilkins 2003
Гулд, Гары Дж «Разуменне болю: што гэта такое, чаму гэта адбываецца і як гэта кіраваны» Нью - Ёрк: AAN прэсу 2007
McCarberg, Біл і O'Connor, Эні. Амерыканскае грамадства Бюлетэнь Pain. 14: 6, 2004.
О'Конар Эні і McCarberg Біл. Амерыканскае грамадства Бюлетэнь Pain. 15: 1, 2005.