ПТСР можа прывесці да кашмарам, Бессань
Пачатковыя сімптомы, звязаныя з посттраўматычным стрэсавым расстройствам (ПТСР) могуць быць выкліканыя абціскны падзеяй, але наступствы могуць захоўвацца на працягу некалькіх месяцаў ці нават гадоў. Эфекты ПТСР на сон можа быць глыбокім, і вар'іруюцца ад бессані да кашмараў . Што такое ПТСР? Як ПТСР ўплывае на сон? Больш падрабязна пра гэта стане, і некаторыя з варыянтаў лячэння.
Што такое ПТСР?
Посттраўматычныя стрэсавы засмучэнне (ПТСР) з'яўляецца псіхалагічным станам, якое пачынаецца пасля траўматычнага падзеі і характарызуецца рэцыдывавальны, непажаданымі паўторнымі перажываннямі падзеі. Нармальныя пачуцці, якія ўзнікаюць у адказ на траўму, - у тым ліку страху, бездапаможнасці і жаху - могуць захоўвацца і прывесці да непажаданых наступстваў.
Увогуле, падбухторванні траўма ПТСР б тое, што амаль кожны, хто адчувае яго знойдзе моцна засмучае. Гэта можа быць небяспечнай для жыцця, такіх як моцнае напад з фізічнай траўмай, сэксуальным гвалтам, або сур'ёзнай аўтамабільнай аварыяй. У іншых выпадках, гэта падзея можа быць рэзка змянялая жыццё па-рознаму, напрыклад, раптоўнай смерці блізкага чалавека. Прыступы могуць паўтарацца падзеі, такія як ўздзеянне на шкоду ў ваеннай барацьбы або гвалту ў сям'і.
У выніку гэтых уздзеянняў, гэта нармальна, каб коратка ёсць трывога, паўтараюцца думкі пра падзею, і бессань.
Гэта можа доўжыцца на працягу некалькіх дзён пасля першапачатковага падзеі. Часам пачуцці захоўваюцца, аднак. Калі сімптомы выклікаюць пагаршэнне ў паўсядзённых функцый, такіх як здольнасць ісці працаваць і клапаціцца пра сваю сям'ю, а таксама пачуццё нерэальнасці ці праблемы памяці (нешта называецца дысацыяцыя), яго можна назваць вострым стрэсавым расстройствам.
Шмат разоў гэтыя сімптомы будуць змяншацца на працягу некалькіх тыдняў. Калі яны доўжацца, як яны гэта робяць у 10-30% людзей пасля траўміруюць падзеі, у выніку дысфункцыі і дыстрэс можа быць пастаўлены дыягназ ПТСР.
Сімптомы посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні дзеляцца на тры групы: паўторнага перажывання, пазбяганне, і падвышанай узбудлівасці. Агульныя сімптомы ўключаюць у сябе:
- Паўторнае перажыванне сімптомы: успаміны, вобразы, думкі, ўспрыманне, сны, кашмары, перажываючы, ілюзіі, галюцынацыі, ці рэтраспекцыі.
- Сімптомы пазбягання: пазбяганне напамінкаў аб траўме, у тым ліку думак, пачуццяў, гутарак, дзейнасці, месцаў, людзей, адхіленасці, адчужанасці.
- Сімптомы: падвышаная ўзбудлівасць бессань, раздражняльнасць, ўспышкі гневу, цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі, гипернастороженность або павелічэннем рэакцыі спалоху.
Калі гэтыя сімптомы доўжацца ад 1 да 3 месяцаў, лічыцца вострым ПТСР. Калі яны доўжацца даўжэй, чым 3 месяцы, яны лічацца хранічным ПТСР. Падлічана, што ПТСР ўплывае на 7-8% людзей у нейкі момант у іх жыцці. Гэта адбываецца ў два разы часцей у жанчын, у асноўным у кантэксце бытавога і сэксуальнага гвалту. Яна звычайна дзівіць тых, хто падвяргаецца барацьбе сітуацыі. Гэта можа суіснаваць з дэпрэсіяй.
Эфекты ПТСР на сон Уключыце Кашмары, Бессань
Ёсць выразна эфекты ПТСР на сон.
Некаторыя даследаванні паказваюць, што 70% людзей, якія пакутуюць ПТСР ёсць скаргі сну, часцей бессань і начныя кашмары.
Гэтыя збоі, якія адбываюцца падчас сну часта звязаныя з асноватворнымі сімптомаў ПТСР. Гипервозбуждение, што адбываецца, можа прывесці да крайняй гипернастороженность і параноі. Напрыклад, калі вы баіцеся падвергнуцца нападу ў сне, вы можаце спаць лёгка і быць у курсе кожнага скрыпу ў доме на працягу ночы. Гэтая трывога можа прывесці да ўстойлівай бессані. Гэта таксама можа быць звязана з ізаляваным дранцьвеньнем .
ПТСР можа таксама выклікаць ўспаміны і кашмары. Гэтыя эпізоды ўключаюць паўторнае перажыванне траўматычнага падзеі.
Яны могуць быць дастаткова яркімі і часта ўспамінаюцца пры абуджэнні. Яны могуць прывесці да рухаў ці нават дзеянні ў час сну і пераход да няспання. Гэта можа прывесці да гвалтоўных або нават траўмаў правакуючы паводзін. Там можа быць sleeptalking. Акрамя таго, галюцынацыі пры пераходзе да ці ад сну можа адбыцца.
Многія людзі з выкарыстаннем ПТСРА спіртам, каб справіцца з іх жальбамі. Ўжыванне алкаголю можа прывесці да парушанага дыхання падчас сну, часцей за ўсё праяўляецца як апноэ сну .
Калі сон людзей з ПТСР ацэньваецца ў лабараторыі сну, няма значных адхіленняў адзначана. Там могуць быць павялічаны руху, сну абцяжаранае дыханне, або фрагментацыя сну , але вынікі супярэчлівыя і неабходныя дадатковыя даследаванні.
Лячэнне сну Праблемы пры ПТСР
Ёсць эфектыўныя метады лячэння, даступныя для сімптомаў ПТСР, у тым ліку яго ўплыў на сон. Яны могуць ўключаць лекавыя прэпараты, а таксама тэрапію.
У рамках гэтага, вельмі важна для лячэння якіх-небудзь іншых псіхічных захворванняў. Яны могуць ўключаць у сябе дэпрэсію, неспакой, панічнае засмучэнне, алкаголю або злоўжывання псіхаактыўных рэчываў. Эфектыўныя прэпараты для гэтых праблем могуць ўключаць у сябе селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна (сертралин, пароксетин), трыціклічэскіх антыдэпрэсанты і інгібітары моноаминоксидазы. Асабліва карысна для лячэння кашмараў , звязаных з ПТСР празозин . Акрамя таго, могуць быць выкарыстаны прэпараты, такія як оланзапин, рисперидон і кветиапин.
Акрамя выкарыстання лекаў, псіхатэрапіі з псіхолагам або псіхіятрам з'яўляецца эфектыўным першасным або дадатковым лячэннем.
Прывітальнае слова
Калі вы пакутуеце ад праблем са сном, звязаных з ПТСР, вы павінны пагаварыць з вашым лекарам аб вашых варыянтах лячэння. Гэта відавочна не з'яўляецца ўмовай, што вы павінны пакутаваць у адзіночку.
крыніцы:
«Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічным засмучэнням (DSM-IV).» Амерыканская псіхіятрычная Press, 4 - е выданне, 1994..
Кругер, МН і інш. «Прынцыпы і практыка медыцыны сну». ExpertConsult, 5 - е выданне 2011 года, стр. 1481-1483.