Калі хто - то мае абструктыўная апноэ сну , найбольш эфектыўным метадам лячэння з'яўляецца выкарыстанне бесперапыннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (CPAP) тэрапіі . Калі яна працуе добра, CPAP можа быць адкрыццём. Тонкі адказ можа адчуваць сябе заслону часу ўздыму, але тыя, з драматычнай выгадай могуць адчуваць сябе як святло быў уключаны ў цёмным пакоі. На жаль, не кожны мае станоўчы адказ на лячэнне.
Чаму гэта так? Адкрыйце для сябе прычыны, чаму вы не можаце адчуваць сябе лепш пасля таго, як з дапамогай CPAP тэрапіі для лячэння вашага апноэ сну і як доўга гэта бярэ, каб заўважыць паляпшэнне.
Вы не павінны апноэ сну
Хоць гэта некалькі малаверагодна, але магчыма, што вы не заўважаць карысць CPAP тэрапіі, таму што вы былі дыягнастуеце з апноэ сну. Таксама магчыма , што ўмова дзеліся . Існуе некаторая варыябельнасць ночы да ночы ў выніках тэставання сну. Па-цэнтра прысутнічаў дыягнастычная полисомнография з'яўляецца залатым стандартам для дыягностыкі. Гэта можа дапамагчы выявіць тонкія змены ў стадыі сну, а таксама кроплі кіслароду, дыхальныя парушэнні, сардэчныя анамаліі і нават ног рухаў. Галоўная сну тэставанне апноэ , хоць зручна, можа быць менш дакладным. Калі вы сумняваецеся дыягназ, або калі фактары рызыкі, такія як ваш вага змянілася, лічыць атрыманне пераацэньваецца.
Вы не сонны
Празмернае дзённае дрымотнасць з - за фрагментаваны сном з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных сімптомаў , звязаных з неапрацаваным апноэ сну.
Аднак, не ва ўсіх ёсць гэты сімптом. Якасць сну можа быць значна зменшана за кошт абуджэнняў, звязаных з анамальным дыхання. Мяккі апноэ сну можа быць звязана з раніцы да 15 раз у гадзіну, каб аднавіць дыханне! Гэта наўрад ці было б дзіўна, калі сон быў Неосвежающим, нават калі вы атрымалі восем-й гадзіне яго.
Дрымотнасць можа быць ацэненая з лікам Epworth . Калі вы не сонныя да пачатку тэрапіі, вы можаце не заўважыць рэзкае адрозненне пасля яго выкарыстання.
Вы не выкарыстоўваеце яго досыць доўга, кожную ноч
Гэта можа быць цяжка прыстасавацца да CPAP тэрапіі. Прачнуўшыся ўначы можа падкажаце выдаленне маскі. Многія людзі прымаюць яго да раніцы, пераконваючы сябе, што без яго, яны могуць атрымаць «добры сон». На жаль, апноэ падчас сну часта пагаршаецца на працягу апошніх некалькіх гадзін ночы. Хуткае рух вачэй (REM) сон адбываецца ў апошняй трэці ночы. Гэтая стадыя сну асацыюецца з яркімі марамі і паслаблення цягліц, каб прадухіліць сон прыняцце. Мышцы ў дыхальных шляхах расслабіцца, і гэта можа пагоршыць апноэ сну. Калі вы выдалілі маску да раніцы, вы не можаце атрымаць выгаду. Вы павінны старацца максімальна выкарыстоўваць, выкарыстоўваючы СРАР з самага пачатку і да канца кожную ноч, каб ацаніць, наколькі гэта дапамагае вам.
Ваш сон пагаршаецца CPAP праблем
На жаль, CPAP можа ўвесці свой уласны набор праблем. Без належнай падтрымкі і ўмяшання, гэтыя праблемы могуць хутка падарваць вашы намаганні, каб акліматызавацца да тэрапіі. Па-першае, ён адчувае сябе няёмка дыхаць супраць ціску, але гэта можа быць палепшана з некаторай практыкай.
Большасць людзей , якія сутыкаюцца з цяжкасцямі змагацца з падгонкі іх CPAP маскі . Калі гэта не правільна падабранага або адрэгуляваць, гэта можа выклікаць боль, меткі на твары, язвы або язвы, і прывесці да ўцечкі паветра. Знаходжанне правільнай маскі займае мала указанняў ад пастаўшчыка абсталявання. Ёсць шмат варыянтаў: насавыя падушкі, насавыя маскі і анфас маскі. За маскай, вільготнасць і тэмпература паветра, магчыма, павінны быць адкарэктаваныя, каб палепшыць камфорт. Заложенность носа або абструкцыі можа прывесці да дыхання ў роце і сухасць у роце. Залішні ціск паветра можа прывесці да праглынанні (аэрафагія). Гэтыя праблемы могуць пагоршыць сон і пагоршыць бессань.
Калі вы засмучаныя або расчараванне, сон становіцца яшчэ больш няўлоўным. Звярніцеся да вашых пастаўшчыкам, каб атрымаць усе вашыя праблемы вырашаны рана, так што вы можаце атрымаць на правільным шляху.
У вас ёсць толькі Mild апноэ сну
Цалкам верагодна, што нехта з мяккім апноэ сну не заўважыць, як большая частка выгады ад CPAP тэрапіі. Калі ў вас ёсць вельмі сур'ёзныя апноэ ў сне, з больш чым 100 парушэнняў дыхання адбываецца за гадзіну сну і CPAP тэрапіі раптам падае лік ніжэй за пяць, вы заўважыце рэзкае адрозненне. Калі ў вас ёсць мяккі апноэ сну, толькі з 10 падзей у гадзіну, а лік скарачаецца да пяці, вы можаце не перажываць, як значнае паляпшэнне. Многія людзі заўважаюць паляпшэнне, нават з лёгкім апноэ сну, так што гэта не павінна быць прычынай адмовіцца ад лячэння. Задумайцеся пра перавагі вы можаце атрымліваць, параўноўваючы бягучы стан з аптымальнай тэрапіяй для вашых зыходных сімптомаў, а таксама разгледзець, ці апраўдвае якое-небудзь паляпшэнне з выкарыстаннем CPAP нязручнасці.
вы бессань
Бессань з'яўляецца дзіўна распаўсюджаным сімптомам апноэ сну. Многія людзі паведамляюць пра прачынаючыся па начах невытлумачальнай прычыне. Гэта можа быць адкліканы кожныя некалькі гадзін, але гэта можа адбыцца значна больш, чым гэта, і становіцца асабліва праблематычным да раніцы, калі гэта можа быць немагчыма заснуць. Калі вы атрымліваеце прычыну правільна пастаўлены дыягназ, і пазбегнуць бескарыснасць снатворнага, вы можаце змагацца з лячэннем. Людзі з бессанню больш спаць па начах і на працягу дня, так што дрымотнасць можа быць замаскіравана. Калі ў вас ужо ёсць праблемы з засынаннем на пачатку ночы, гэта можа пагаршацца насіць маску, якая дзьме паветра ў вашым твары. Снатворнае можа дапамагчы аблегчыць пераход, і кагнітыўнай - паводніцкай тэрапіі бессані (CBTI) можа дапамагчы , калі бессань захоўваецца.
Вы не маеце CPAP Усталюйце Належным
Сумна казаць, але многія людзі не атрымліваюць максімальную выгаду ад іх лячэння з-за няправільнай налады ПДСП машыны. Гэтыя параметры ўпарадкаваны лекарам і могуць быць вызначаны шляхам тытраванне даследаванні, у якім змены ва ўзроўні ціскаў вырабляюцца пры кантролі за дыханнем. Ён таксама можа быць магчымым усталяваць стандартны дыяпазон налады ціску, а затым наладзіць іх, як вы вяртаеце для назірання і дадзеныя выкарыстання пераглядаюцца. Калі прылада ўсталявана па змаўчанні параметраў, часта ў дыяпазоне ад 4 да 20 ці 25 сантыметраў ціску вады, гэта можа апынуцца недастатковым. Калі індэкс апноэ-гипопноэ (ИАГ) захоўваецца вышэй за 5 падзей у гадзіну, ўстаноўка ціску павінна быць зменена. У ідэале, мэта складаецца ў тым, каб атрымаць гэты нумар як мага ніжэй, і большасць людзей выйграюць ад аптымальнай ўстаноўкі, якая прыводзіць да ИАГ бліжэй да 1 ці 2 падзей у гадзіну.
Вы Былі ня Занепакоеныя Вашае Апноэ сну Да лячэння
Хоць гэта і не дзіўна, некаторыя людзі звяртаюцца па лячэнне апноэ сну ці храпу выключна з-за ўздзеяння на іх ложка партнёра. Гучна і разбуральны храп можа паўплываць на адносіны. Гэта можа прывесці да асобных спальным механізмаў. Гэта можа сапсаваць адпачынак або нават у паход. Як ужо згадвалася вышэй, некаторыя людзі не сімптаматычныя ад іх апноэ сну. Яны могуць мець наступствы для здароўя, такія як высокае крывяны ціск ці павышаны рызыка дыябету або фібрыляцыю перадсэрдзяў, але яны не могуць інакш заўважыць, што яны маюць праблемы з іх сну. Калі зыходзіць са стану адчуванні бессімптомна, гэта можа быць цяжка заўважыць якое-небудзь паляпшэнне ў выніку лячэння. Разгледзім такія сімптомы, як храп, дрымотнасць ў дзённы час, які не спіць часта, мачавыпусканне ў начны час, і скрыгатанне зубамі, як магчымыя прыкметы апноэ сну. Вы можаце таксама заўважыць, настрою, канцэнтрацыі і кароткачасовай памяці праблемы з неапрацаванай апноэ сну.
Вы распрацавалі комплекс апноэ сну
Гэта магчыма для CPAP тэрапіі, каб прывесці да ўзнікнення розных умоў. Большасць людзей з апноэ сну першапачаткова маюць абструктыўная падзеі, з-за калапс верхніх дыхальных шляхоў (звычайна ў задняй частцы горла і мовы). Гэта можа быць палегчана пастаянным патокам паветра пастаўляецца ПДСП. На жаль, некаторыя людзі, натуральна, пачынаюць затрымліваць дыханне ад ціску падчас сну. У выніку комплексу апноэ сну можа адбыцца. Там будзе паўза ў дыханні працягласцю не менш за 10 секунд, у якім не існуе ніякіх намаганняў (няма руху грудной клеткі ці брушнай паражніны). Калі гэтыя падзеі адбываюцца не менш за 5 раз у гадзіну, без захавання абструктыўная апноэ сну, стан прысутнічае. На шчасце, ён вырашае ў 98 працэнтах людзей з далейшым лячэннем, часта на працягу некалькіх месяцаў. У рэдкіх выпадках, двухузроўневае тэрапія можа быць неабходна вырашыць.
Вы толькі пачалі выкарыстоўваць яго
У некаторых выпадках людзі могуць чакаць імгненных вынікаў ад CPAP тэрапіі, але гэта здараецца рэдка. Калі апноэ сну з'яўляецца вельмі сур'ёзным з прыкметамі яе да пачатку лячэння, значнае паляпшэнне можа адбыцца. Калі яна больш тонкая, яна можа заняць больш часу, каб заўважыць паляпшэнне. Калі ў вас ёсць толькі выкарыстоўвалі тэрапію на працягу некалькіх дзён, і асабліва, калі вы не былі ў стане выкарыстоўваць яго на працягу ночы, даць яму больш часу. Гэта можа заняць некалькі тыдняў, перш чым можна адзначыць паляпшэнне.
Калі вы не заўважаць карысць вашага лячэння, пагаворыце з вашым сертыфікаваным сном лекарам пра спосабы, што ваша тэрапія можа быць аптымізавана.