Падрыхтоўка да полисомнографии для ідэнтыфікацыі расстройстваў сну
Так што ваш лекар рэкамендуе прайсці тэставанне на працягу ночы даследаванні сну, каб ацаніць храп або дрымотнасць ў дзённы час для засмучэнні сну, як апноэ сну, але тое, што вы павінны чакаць? Полисомнограммы, як правіла, ажыццяўляецца ў спецыялізаваных цэнтрах тэставання сну. Хаця вы можаце мець некаторыя турботы з нагоды вопыту, надасце некалькі хвілін, чытаць і ляжаў гэтыя страхі на адпачынак.
Адкрыйце для сябе мэта тэставання сну, як падрыхтавацца перад паездкай, чаго чакаць, калі вы прыедзеце, тое, што адбудзецца, калі вы не можаце спаць, і як хутка вы атрымаеце інтэрпрэтацыю вынікаў.
Якая мэта сну тэставання?
Даследаванні сну ці полисомнограммы, тэсты для дыягностыкі парушэнняў сну, у тым ліку:
- апноэ сну
- Перыядычныя руху канечнасцяў ў сне
- Parasomnias (паводзіны сну)
- наркалепсіяй
Гэтыя тэсты звычайна ўключаюць у сябе выдаткі на ноч спаць у лабараторыі сну ці сну цэнтра. Як правіла, гэтыя даследаванні будуць упарадкаваны пасля таго, як вы бачылі пастаўшчык медыцынскага ў выглядзе клінікі візіту і абмеркавалі свае праблемы са сном. Гэтыя тэсты з'яўляюцца лепшым сродкам, каб зразумець, як вы спіце.
Да вашага сну азнаямленчай паездкі
Да прыбыцця для даследавання сну, ёсць некаторыя важныя прэпараты, якія павінны быць зробленыя. Большасць лабараторый сну будзе мець хворыя паступаюць у раннія вячэрнія гадзіны, але праверыць з вашым цэнтрам да вашага прызначэння.
Калі вы працуеце ноччу, некаторыя аб'екты могуць змяшчаць даследаванні, праведзеныя на працягу дня. Гэта можа быць важна пазбягаць кафеіну і дрэмле дзень вашага даследавання, так як гэта можа перашкодзіць вашай здольнасці спаць. Спажыванне алкаголю не павінна перавышаць свае звычайныя звычкі.
Абмежаванні на Што ўзяць з сабой у спячым цэнтр
Гэта будзе важна, каб праверыць з вашым цэнтрам сну, каб убачыць, калі ў іх ёсць спецыяльныя абмежаванні для вас.
У цэлым, пацыентам рэкамендуецца ўзяць з сабой:
- Лекі, прынятыя ў начны час (або пасля абуджэння)
- туалетныя прыналежнасці
- Зручныя піжамы (піжамы або футболка і шорты)
- Любыя падушкі і коўдры
- «Камфорт» прадметы, неабходныя спаць (напрыклад, ваша дзяцінства плюшавага мішкі)
- закускі
- Тэлефон зарадная прылада
Давядзіце тыя ж элементы, якія звычайна прыносяць у заначаваць у гасцініцы.
На жаль, хатнія жывёлы і партнёры ложка будуць наогул не прадугледжаны. Калі ў вас ёсць службовае жывёла, давесці неабходную дакументацыю. У некаторых выпадках, раскладны ложак (ці раскладанка) можа быць даступная для бацькоў дзіцяці, або калі хтосьці не можа заставацца ў адзіноце з-за стан здароўя (прыдуркаватасць, інваліднасць і г.д.).
Калі ёсць што-то вы не можаце спаць без, ён не можа пашкодзіць, каб спытаць загадзя.
Што чакаць у спячым цэнтр
Ёсць сотні цэнтраў сну па ўсёй краіне, і кожны з іх будзе мяняцца некаторыя ў сваіх нумарах. Некаторыя з іх заснаваныя ў бальнічных палатах, іншыя ў свабодна стаяць будынках, а яшчэ іншыя, у пустых нумароў.
Там будзе ложак і пасцельная бялізна, ванная пакой, а таксама абсталяванне, неабходнае для завяршэння даследаванні. Там могуць быць мэбля для спальні, тэлевізар, а таксама шэраг іншых паслуг.
У некаторых нумарах ёсць рэдкія і іншыя экстравагантныя.
Калі вы хочаце ведаць, што нумары выглядаць, папытаеце, каб арганізаваць візіт у тур аб'ектаў у дзённы час.
Пачатак Настройка для Overnight даследаванні сну
Пасля прыбыцця і зрабіць сябе камфортна, сон , тэхнік або тэхнік сну -будет папрасіць вас змяніць у вашай піжаме. Усё будзе больш камфортна, калі вы носіце нешта спаць, але калі вы звычайна не носіце піжамы, свабодна абліпальныя футболкі і шорты будуць рабіць прыгожа. Тэхнік будзе выдаткаваць каля 45 да 60 хвілін, наладжваючы Вас для даследавання сну. Гэты час можа вар'іравацца, у залежнасці ад іх эфектыўнасці і складанасці вашай індывідуальнай налады.
Некаторыя даследаванні для курчаў могуць заняць да 90 хвілін да дзвюх гадзін , каб усталяваць.
Тэхнік будзе вымяраць памеры вашай галавы і адзначце вехі на вашай галаве з маркіроўкай алоўкам. Знакі не зьяўляюцца сталымі і будуць змываць з мылам і вадой. У спецыяльна адведзеных месцах, невялікі ватовы аплікатара, напрыклад, Q-наканечніку, будзе выкарыстоўвацца для ачысткі невялікага ўчастка скуры. Ачышчальная паста трохі абразіва, але важна, каб ачысціць ад масла вашай скуры, каб аптымізаваць кантакт электрода.
Затым провада з залатымі электродамі чашевидным будуць уведзеныя для размяшчэння на ЭЭГ . Паста будзе прымяняцца да кожнага электрода. Ён служыць для замацавання правадоў на месцы, а таксама лепш праводзіць электрычныя хвалі мозгу. Гэтая паста часта ліпкі, падобны на пакарочвання выкарыстоўваецца ў кулінарыі, але і змыць цёплай вадой з невялікай колькасцю зацятасці. Некаторыя з правадоў на твары будуць запісаныя на плёнку ў месцы. Там няма іголкі ў сучасных электродах сну, і гэты прэпарат не павінен быць балюча.
У дадатку да электродаў на твары і волосістой часткі галавы, ёсць некалькі іншых прадметаў, якія павінны быць ужытыя. Дакладная налада можа вар'іравацца ад аднаго цэнтра сну да іншага, але яны з'яўляюцца стандартнымі для большасці:
- Плоскі пластыкавы мікрафон храпу прылепленага да шыі
- Ліпкія падушачкі на грудзях, каб кантраляваць сардэчны рытм з дапамогай ЭКГ
- Эластычныя рамяні тканіны, якія ідуць праз грудзі і жывот, каб вымераць дыханне
- Ліпкія падушачкі або электроды , якія прымяняюцца для галёнак або перадплеччаў , каб кантраляваць руху ( EMG )
Усе гэтыя драты будуць падлучаныя да маленькай скрынцы. Гэта поле можна насіць, так што не хвалюйцеся, што вы не будзеце ў стане ўстаць пасля правадной. Паездкі ў ваннай пакоі размяшчаюцца.
Нарэшце, перад сном, насавыя канюлі, які з'яўляецца пластыкавай трубкай, якая сядзіць у носе, будзе прымяняцца. Гэта не дасць вам кісларод, але будзе дастаткова вымераць струмень паветра. У большасці лабараторый будуць таксама выкарыстоўваць термистор, які ўяўляе сабой дваісты провад, які сядзіць у ноздры ў і вымераюць розніцы тэмператур.
Што рабіць перад сном
Пасля таго, як наладзіць некаторыя пацыенты турбавацца аб тым, што яны будуць рабіць, перш чым яны спяць. Большасць тэхнікаў будзе мець адзін ці два іншых пацыентаў, каб усталяваць, так што ў вас будзе нейкі час, калі вы пакінулі ў спакоі. Важна, каб не заснуць перад пачаткам даследаванні, і большасць людзей прыносяць матэрыялы для чытання ці іншыя рэчы, каб працаваць. Цалкам верагодна, можна ўзяць з сабой смартфон, кампутар, партатыўны DVD-плэер, або нават нешта, каб слухаць. Многія людзі лічаць, што ўвечары вельмі расслабляльная, няма посуду павінна быць зроблена і ніхто не вакол цябе турбаваць!
Некаторыя цэнтры павінны будуць іх пацыенты глядзець навучальная відэа аб парушэннях сну. Калі вы, верагодна, неабходна бесперапыннае станоўчае ціск у дыхальных шляхах (CPAP) у працягу ночы, вы можаце быць устаноўлены з маскай і практыкай з гэтым перад сном.
Калі Ноч пачынаецца
Калі вы дасягнулі перад сном, ці вы адчуваеце сябе дастаткова соннымі, каб заснуць, гэта будзе важна, каб ваш тэхніку ведаць. Яны дапамогуць вам у ложак і злучыць скрынку драты да кампутара, што дазволіць тэхналогіі, каб кантраляваць вас з іншага пакоя. Там, верагодна, будзе невялікі інфрачырвоная камера і два-палосная ў спальні. Калі вам неабходна атрымаць на працягу ночы, гэта тое, як вы будзеце звяртацца па дапамогу.
Непасрэдна перад сном, тэхнік павінен будзе праверыць абсталяванне. У рамках гэтага тэсту, вы будзеце адкрываць і зачыняць вочы, перамяшчаць іх, храп, прыняць ўдыхі і, і нават рухаць рукі і ногі. Калі нешта пойдзе не так з провадам, або калі адзін аслабне на працягу ночы, ваш тэхнік прыйдзе, каб выправіць гэта.
Ці змагу я спаць у сон выпрабаванняў і што калі я не магу?
Найбольшы клопат у большасці людзей, ці будуць яны быць у стане сну. Дзіўна, але большасць людзей у стане сну, нават з усімі правадамі, у чужой асяроддзі, і любую колькасць рэчаў, якія могуць быць разбуральнымі. Гэта выключна рэдка, каб хтосьці не зможа спаць.
Калі вы занепакоеныя тым, што вы не можаце быць у стане заснуць, некаторыя медыкі прызначаюць спячым лекі або снатворнае, каб выкарыстаць усю ноч даследавання. Ёсць некаторыя, якія не зменяць вынікі вашага даследавання сну, у тым ліку найбольш часта прапісваюць адзін называюцца золписет (Ambien). Пераканайцеся, што ўсе прэпараты адобраны вашым урачом перад іх выкарыстаннем у ноч даследавання.
У горшым выпадку, тэставанне можа паўтарацца па меры неабходнасці, каб забяспечыць адэкватнае назіранне сну атрымліваюцца і вынікі справядлівыя. Не адчуваць сябе падкрэслілі, хоць: пераважная большасць людзей з'яўляецца паспяховым падчас іх першай спробы ў даследаванні.
На наступную раніцу пасля сну даследаванні
Большасць людзей ўставаць у звычайны час, і калі вы хай ваш тэхнік сну ведаць гэта перад сном, яны будуць шчаслівыя, каб абудзіць вас (не можа быць ніякіх гадзін у спальні). Драты і іншыя вымяральныя прылады будуць выдаленыя з дзіўнай хуткасцю, магчыма, у якасці ўсяго толькі ад 5 да 10 хвілін. Там можа быць апытальнік пра сон начным, каб скончыць.
У некаторых цэнтрах ёсць душ, і вы можаце быць у стане атрымаць гатовыя для вашага дня перад ад'ездам. (Памятаеце, што тэхнікі сну не спаў усю ноч, і яны хочуць, каб вярнуцца дадому спаць, таксама.)
Вы хутчэй за ўсё, не далі ніякай інфармацыі аб вашым даследаванні, пакуль лекар сну не меў магчымасці разгледзець вынікі, якія могуць быць некалькі тыдняў. Большасць пацыентаў сустрэнуцца з лекарам у клініцы, каб абмеркаваць інтэрпрэтацыю вынікаў даследавання і разгледзець магчымыя працэдуры, калі засмучэнне сну выяўлена.
Прывітальнае слова
Калі ў вас ёсць дадатковыя пытанні ці праблемы, не саромейцеся звярнуцца альбо ў цэнтры тэставання ці лекар, які замовіў тэставанне ад вашага імя. У некаторых выпадках хатняга сну выпрабоўваючы апноэ можа быць прымальнай альтэрнатывай.
> Крыніца:
> Бэры РБ і інш. «Кіраўніцтва AASM для агучвання сну і звязаныя з ім падзеі: правілаў, тэрміналогіі і тэхнічных спецыфікацый, версія 2.2.» Darien, Ілінойс: Амерыканская акадэмія медыцыны сну, 2015.