Анкета можа быць карыснай для маніторынгу засмучэнні сну Сімптомаў
Калі вы выявілі засынаюць ў працягу дня, вы можаце пытанне , ці з'яўляецеся вы занадта соннымі . Існуе просты інструмент скрынінга выкарыстоўваецца лекарамі сну для выяўлення асоб, якія пакутуюць ад празмернай дзённай дрымотнасці. Вывучыце пытанні, якія з'яўляюцца часткай гэтага, і як яны могуць дапамагчы выявіць праблемы, звязаныя з парушэннямі сну, як апноэ сну і наркалепсіяй.
Эпворт шкала дрымотнасці
Дрымотнасць шкала Эпворт ўяўляе сабой апытальнік , які звычайна выкарыстоўваецца для ацэнкі ступені індывіда дрымотнасці . Гэта суб'ектыўная мера завершаны пацыентамі. Тым не менш, гэта можа быць карысна пры колькаснай ацэнцы сваёй дрымотнасці на працягу доўгага часу.
Шкала запаўняецца асобай, і з улікам яго ці яе ўрач. Ён часта выкарыстоўваецца ў якасці скрынінгавых тэсту для дрымотнасці ці кантраляваць рэакцыю на лячэнне.
адзнака
Шкала вымярае верагоднасць індывіда засынання ў звычайных жыццёвых сітуацыях. Часта, ёсць падказка, як, «Наколькі верагодна, вы драмаць ў наступных відах дзейнасці?» Гэтая ацэнка адлюстроўвае нядаўняе мінулае, назіраючы свае звычайныя працэдуры.
Іншыя сітуацыі, апісаныя ў анкеце, ўключаюць:
- Сядзець і чытаць
- гледзячы тэлевізар
- Седзячы неактыўна ў грамадскім месцы
- Язда ў якасці пасажыра ў аўтамабілі на працягу аднаго гадзіны без перапынку
- Лежачы на адпачынак у другой палове дня, калі дазваляюць абставіны
- Седзячы і размаўляючы з кім-то
- Сядзеў спакойна пасля абеду без алкаголю
- Седзячы ў машыне, калі кіроўца падчас прыпынку на працягу некалькіх хвілін у руху
Разлік Вашага выніку
Для кожнай сітуацыі, ацэнка прысвойваецца, што паказвае на верагоднасць таго, чалавек засне. Ацэнкі вагаюцца ад нуля да трох:
- 0 = ніколі не дрэмлюць
- 1 = невялікі шанец дрымота
- 2 = ўмераная верагоднасць дрымота
- 3 = высокая верагоднасць дазавання
Агульны бал можа знаходзіцца ў дыяпазоне ад нуля да 24. Вышэй ацэнкі карэлююць з падвышанай дрымотнасці.
Гэтая карэляцыя і рэчаіснасць былі створаны з вялікім даследаванні параўноўвалі вынікі маштабу Epworth здольнасці засыпаць падчас Multiple Sleep Latency Test (MSLT) .
Што на самой справе азначае, што ваш кошт?
Сярэдняя адзнака сярод здаровых дарослых складае шэсць. У цэлым, паказчыкі вышэй, чым восем паказваюць на празмерную дрымотнасць. Большасць лекараў сну выкарыстоўваюць 10 і вышэй, так як паказвае на кагосьці занадта сонным.
Значна больш высокія балы могуць узнікаць у пацыентаў з наркалепсіяй . Колькасці таксама могуць быць павышаны ў неапрацаваным ідыяпатычнай гиперсомнии або, часцей за ўсё, у апноэ ць сне .
Хоць шкала дрымотнасці Epworth лёгка кіраваць і дадае некаторую базавую інфармацыю аб дрымотнасці, гэта праўда, мера з некалькі абмежаванай мэтай. Як гэта залежыць ад суб'ектыўнага вопыту, ён не можа ў поўнай меры адлюстроўваць фактычную ступень абясцэнення.
Напрыклад, калі людзі пакутуюць бессанню, іх ацэнка, як правіла, ніжэй. Такім чынам, высокія ацэнкі самі па сабе не дастаткова для дыягностыкі апноэ сну.
Прывітальнае слова
Калі вы турбуецеся аб якасці вашага сну ці вашай ступені дрымотнасці ў дзённы час, пачаць размову са спецыялістам сну.
Пасля прагляду сімптомаў, адпаведных выпрабаванняў могуць быць арганізаваны, каб дапамагчы выбраць лепшае лячэнне, каб дапамагчы вам не адчуваць сябе лепш адпачылым і абвесткі на працягу дня, незалежна ад вашай дзейнасці.
крыніцы:
Джонс, М. «Новы метад вымярэння дзённай дрымотнасці: Эпворт шкала дрымотнасці.» Сон; 14: 540.
Панджабі, N і інш. «Прадказальнікаў Objective сну Схільнасць ў шырокіх слаёў насельніцтва» . сон; 25: 678.