Інфармацыя аб уздзеянні пастаяннага напружання
Празмерныя сіндромы, таксама званыя кумулятыўнае засмучэнне траўмы (CTD) або паўтаральныя траўмы дэфармацыі (RSI), з'яўляецца умовай, якое характарызуецца хранічным раздражненнем часткі цела. Многія ўмовы падпадаюць пад катэгорыю празмернае сіндромаў, некаторыя з іх апісаны тут:
Рука і запясце
Перарасход рукі і запясці з'яўляюцца агульнымі з многімі паўсядзённай дзейнасці. Працуем Ці мы офісную працу на кампутары, або чорнарабочыя, нашы рукі робяць руцінныя дзеянні, якія мы ўсе неабходныя для большасці любой дзейнасці.
У выніку, рука і сіндром запясці злоўжывайце з'яўляюцца агульнай праблемай і часта з'яўляюцца крыніцай болю.
кутнік
Локцевы сустаў ўяўляе сабой складанае злучэнне, якое спалучае ў сабе некалькі розных рухаў. У той час як шарнір, які выгінае назад і наперад, ён таксама дазваляе 180 градусаў кручэння перадплечча. Гэта прымацаванне цягліц перадплечча і запясці сухажылляў, якія так важныя для спорту і пад'ёмнымі дзейнасці.
плячо
Ні адзін сустаў у арганізме не праходзіць праз больш шырокі дыяпазон руху, чым у плечавым суставе. З-за складаных рухаў, залежыць ад Павінен Ці звязкаў, цягліц і сухажылляў, каб працаваць разам, каб накіраваць злучэнне праз гэтых рухаў. У выніку празмернае тендинит пляча вельмі часта.
тазабедраны
Hip падвяргаецца вялікім сілам, падтрымліваючы вагу цела, і прамы ціск пры сядзенні або спаць.
Празмерныя сіндромы могуць выклікаць боль пры кожным кроку вы прымаеце, і могуць запаволіць дзейнасць.
Калена і ног
Калена і галёнка праблемы з'яўляюцца частымі крыніцамі празмерных праблем, асабліва ў канкурэнтных і адпачынку спартсменаў. Спартыўныя мерапрыемствы месца значнае напружанне на каленях і нагах.
У той час як большасць на працоўным месцы праблемы могуць быць вызваленыя ад адпачынку, адзіны спосаб абмежаваць праблемы спорту празмернае, каб пазбегнуць гэтага віду спорту.
- стрэс Пераломы
- шын Splints
- хондромаляция
Foot & Ankle
Мы прымаем нашы ногі само сабой разумеецца, пакуль нашы ногі не пачынаюць хварэць. Проста ні пра што мы робім, патрабуе ад нас, каб дабрацца з пункту А ў пункт В. З-за гэтага, празмерныя праблемы ног могуць быць істотна абмяжоўваюць.