Прыродныя сродкі прававой абароны для акне назад

Знаходжанне bacne-бясплатна з дапамогай некалькіх простых змяненняў у вашу паўсядзённае руціну

Вярнуцца акне ніколі не прыемна, але гадовы гардэроб рэзервуарнага топаў і купальнікаў можа зрабіць вас асабліва сарамлівым. Хоць лячэбныя крэмы і ачышчальныя сродкі, як правіла, топ выбар для лячэння, шэраг прыродных сродкаў і простых трукаў можа дапамагчы выгнаць назад акне.

Як і ўсе формы акне, акне назад (таксама скарочаныя на «bacne») адбываецца, калі валасяныя фалікулы пад скурай забіваюцца. Перавытворчасць нафты, бактэрыяльных разварушванняў, і запалення нафтаздабываючых залоз можа ўсё адыгрывае пэўную ролю ў развіцці вугры. А так як поры на спіне значна больш, чым пары на твары, яны могуць засмечвацца значна больш лёгка і хутка ўсталяваць сцэну для задніх прарываў.

Калі вы змагаецеся з заднімі агрэхаў, вы далёка не самотныя. Даследаванні паказваюць, што каля паловы людзей з акне пакутуюць ад стану, званага «ствалавая акне» (гэта значыць, зіц, якія ператвараюць на спіне, грудзі і плечы).

1 -

Алей чайнага дрэва

Даследаванні паказваюць , што алей чайнага дрэва ( эфірны алей даўно выкарыстоўваецца ў ароматэрапіі ) могуць дапамагчы забіць скуры насяляюць бактэрый , якія ўдзельнічаюць у акне. Некаторыя мыцця цела выкарыстоўваць алей гарбатнага дрэва ў якасці асноўнага інгрэдыента, які можа дапамагчы аблегчыць акне назад.

2 -

прыродныя отшелушіванія

Вылузваюць выдаляе мёртвыя клеткі са скуры, якія могуць трымаць пары ад засмечвання. З дапамогай сухі пэндзля , вы можаце лупіцца мёртвыя клеткі скуры. Змешванне роўныя часткі карычневага цукру і сырой мёд зрабіць добры DIY скраб для цела.

Важна адзначыць, што гэта прафілактычная стратэгія; гэта лепш не церці скуру пры спробе паменшыць актыўную акну, бо гэта можа выклікаць дадатковае запаленне і раздражненне.

3 -

Нізкі глікемічны прадукты

Запаўненне на прадукты з высокім глікемічнага нагрузкі (напрыклад, цукеркі, салодкія напоі, белы рыс, бульба фры, і з нізкім утрыманнем абалоніны збожжавых) можа пакінуць вас больш схільнай да акне.

Для таго, каб палепшыць вашу скуру і павысіць агульны стан здароўя, выконваць дыету з нізкім глікемічны нагрузкі, выбіраючы садавіна і гародніна, суцэльныя збожжа, арэхі і бабы.

4 -

батанічны змякчальных

Так як крэмы для цела і масажныя алею , якія змяшчаюць мінеральны алей, сінтэтычны ланалін і алей какавы могуць пагоршыць акну, паспрабуйце ўвільгатняе з раслінным паходжаннем , прадуктамі , якія з'яўляюцца безмасляный (напрыклад , гель алоэ веры ) або менш верагодна, закаркоўваюць пары , як аргановое алей , нимы алей , алей шы, або облепіховым алей .

5 -

супрацьзапаленчыя Foods

Паколькі запаленне і акне цесна звязаныя паміж сабой, арыентуючыся на свой рацыён харчавання супрацьзапаленчых прадуктаў , такіх як ягады, некаторыя віды арэхаў, суцэльных зерняў і бабоў можа дапамагчы паменшыць будучыя ўспышкі назад акне.

6 -

Зніжэнне Dairy Впускной

Палёгку на малочныя прадукты могуць дапамагчы парыраваць акне назад. Даследаванні паказваюць, што андрогены і гармоны росту, знойдзеныя ў малочных прадуктах можа стымуляваць развіццё акне.

7 -

Метады кіравання стрэсам

Там некаторыя доказы, што стрэс робіць акне горш. У невялікім даследаванні , апублікаваным у Архівы дэрматалогіі ў 2003 годзе, напрыклад, студэнты адчувалі больш сур'ёзныя вугры падчас перыядаў экзамену.

Для дапамогі ў стрымліваючы акне у страху, паспрабуйце прымаць на стрэс-скарачэнне практыкі , як ёга і медытацыя .

8 -

Цынк багатыя прадукты

Некаторыя даследаванні паказваюць, што цынк (істотны мінерал) можа дапамагчы прыручыць запаленне акне, звязаных і утаймаваць вытворчасць вашай скуры нафты. Вы можаце павялічыць спажыванне цынку з такімі прадуктамі, як зародкі пшаніцы, вустрыцы, насенне гарбузы і шпінату.

9 -

Белая кара вярбы

Саліцылавая кіслата з'яўляецца агульным кампанентам у больш-лічыльнік акне мыйных сродкаў і працэдур. Для больш мяккай акне, ужываючы яго на скуру дапамагае прачысціць пары, выпраўляючы анамальнае праліцця клетак скуры.

Хоць прадукты, як правіла, зроблены з саліцылавай кіслатой, якая была сінтэзаванай, хімічны таксама, натуральна, у белай кары вярбы. Хоць няма ніякіх доказаў таго, што кара белай вярбы прадукты з'яўляюцца больш эфектыўнымі, зробленыя з саліцылавай кіслатой, яны могуць быць варыянтам для людзей, якія хочуць, каб пазбегнуць пэўных інгрэдыентаў ў звычайных больш-пазабіржавым прадуктаў.

Хоць гэтыя сродкі не былі выпрабаваныя супраць акне назад, у прыватнасці, цалкам магчыма, што яны маглі б дапамагчы захаваць вашу скуру чыстай. Проста пераканайцеся, каб пагаварыць з вашым урачом перад выкарыстаннем любога тыпу харчовай дабаўкі.

> Крыніцы:

> Чиу А, Чон SY, Кимбалл AB. Водгук захворванні скуры да стрэсаў: змены ў сур'ёзнасці вугроў , як пацярпелыя ад экзаменацыйнага стрэсу. Arch Dermatol. 2003 ліпень, 139 (7): 897-900.

> Dreno У, D Мойз, Alirezai М., і інш. Вугры Даследаванні і даследчай групы. Многоцентровое рандомізірованное параўнальнае падвойнае сляпое кантраляванае клінічнае даследаванне бяспекі і эфектыўнасці глюконат цынку па параўнанні з миноциклина гідрахларыд ў лячэнні запаленчых вугроў. Дэрматалогіі. 203,2 (2001): 135-140.

> Melnik BC. Дыета пры акне: дадатковыя доказы для ролі пажыўнага> сігналізацыі> у акне патагенезу. Acta Derm Venereol. 2012 May; 92 (3): 228-31.

> Melnik BC. Доказы акне садзейнічання эфектаў малака і іншых малочных прадуктаў инсулинотропных. Nestle Nutr Workshop Ser Праграма Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.