Дзе Вы павінны пачаць?
пытанне:
«Я быў проста пастаўлены дыягназ фибромиалгии і я здзіўлены. Я не разумею , што гэта хвароба ці то , што я павінен рабіць далей. Маё жыццё была блытаніна ў працягу некалькіх месяцаў у той час як лекары спрабавалі высветліць , што здарылася з мяне, і цяпер, калі я ведаю , што здарылася, я не ведаю , што з гэтым рабіць. з чаго пачаць? »
адказ:
Гэта нармальна адчуваць сябе такім чынам, калі вы былі дыягнаставаны з хранічным захворваннем.
Нават калі атрыманне дыягназу былі, у пэўным сэнсе, рэльеф, гэта велізарны ўдар і па-сапраўднаму страшна час.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што цяпер вы ведаеце , што гэта няправільна і можа пачаць высвятляць, што гэта значыць , і як ім кіраваць. Хоць няма ніякага вядомага лячэння для гэтай хваробы, і вы заўсёды можаце мець некаторыя сімптомы, пры правільным лячэнні і кіраванні, вы можаце пачаць адчуваць сябе лепш і аднавіць якасць жыцця.
Атрыманне ручкі на вашай хваробы
Адна з першых рэчаў, якія вы хочаце зрабіць, гэта атрымаць уяўленне аб тым, што адбываецца ў вашым целе. Затым вы можаце пачаць прымаць абгрунтаваныя рашэнні аб тым, у якім кірунку распачаць.
Гэтыя артыкулы могуць дапамагчы:
Я ўпэўнены, што вам не трываецца прыступіць да вывучэння метадаў лячэння і адчуваць сябе лепш. Кожны выпадак фибромиалгии адрозніваецца, так што вам, верагодна, прыйдзецца паспрабаваць шмат рэчаў, перш чым знайсці нейкую гэтую працу.
Гэта важна ведаць, што вы, верагодна, сутыкнецеся набор спіны. Акрамя таго, некаторыя віды лячэння могуць толькі крыху дапамагчы. Гэта нармальна - ключ шукаць некалькі, што ўсе дапамагчы некаторым; ні адно лячэнне не забярэ ўсе вашы сімптомы.
У той час як вы і ваш лекар шукаеце эфектыўныя метады лячэння, ёсць шмат вы можаце зрабіць па сваім меркаванні.
Большасць з нас трэба ўнесці змены ў нашым жыцці і штодзённыя звычкі, каб зрабіць рэальныя паляпшэння. Гэта нармальна, каб супрацьстаяць гэтых змяненняў. Перамены заўсёды цяжка, і непажаданыя, маўклівыя-за змены асабліва цяжка.
Тым не менш, калі вы можаце вызначыць і змяніць становішча рэчаў, якія робяць вашу хваробу больш цяжкай, выгада варта.
Эмацыйна, гэта, верагодна, будзе цяжка рэгуляванне зрабіць. Гэта цалкам нармальна, каб прайсці праз цэлы шэраг эмоцый і мець ўзлёты і падзенні. Большасць з нас праходзіць праз тып працэсу аплаквання і павінна дасягнуць месца прыняцця.
Калі вы адчуваеце, як вы «затрымаліся» на любым этапе гэтага працэсу, памятаеце, што ваш доктар з'яўляецца важным рэсурсам. Ён або яна можа быць у стане прапанаваць рашэнні ці, у выпадку неабходнасці, вы можаце звярнуцца да спецыяліста псіхічнага здароўя. Гэта тое, што многія людзі з хранічнымі захворваннямі, трэба - не таму, што іх хвароба з'яўляецца псіхалагічнай, а таму, што жыць з хваробай цяжка.
за Basics
Пасля таго, як вы атрымалі ў мінулым пачатковых этапах адаптацыі да вашага дыягназу, вы, верагодна, патрэбна інфармацыя і рэкамендацыі адносна ўсіх відаў рэчаў.
Для гэтага, не забудзьцеся вывучыць мноства артыкулаў па наступных тэмах:
- Сімптомы : Вы маглі б мець справу з любой камбінацыяй 70-некаторых сімптомаў, і некаторыя з іх могуць здацца вельмі дзіўнымі. Атрымаць падрабязную інфармацыю аб тым, што яны ёсць, што прымушае іх, і як лячыць і спраўляцца з імі.
- Лячэнне: Атрымаць больш глыбокі погляд на варыянты лячэння, уключаючы рецептурных прэпараты, харчовыя дабаўкі, пабочныя эфекты, і дадатковае і альтэрнатыўныя метады лячэння.
- Штодзённае жыццё : Даведайцеся аб усіх аспектах паўсядзённым жыцці з фибромиалгией, ад працоўных пытанняў да дыеты і фізічных практыкаванняў для такіх рэчаў , як мыццё і прыгатаванне ежы. Атрымаеце ідэі ад людзей, якія былі там, так што вам не прыйдзецца вывучаць усё гэта нялёгкі шлях!