Кузены пісьменнік Норман сказаў: «Наркотыкі не заўсёды неабходна, але вера ў аднаўленне заўсёды.» Як пацыент шчытападобнай залозы, ваша вера, і ваш план для атрымання добра і заставацца добра заўсёды будзе важнай часткай вашага агульнага стану здароўя.
Для большасці з нас, няма адна чароўнай таблеткі, якая гарантуе, што мы можам жыць добра з захворваннем шчытападобнай залозы. Хутчэй за ўсё, сакрэт такі падыход, які спалучае ў сабе навуку і мастацтва жыць добра.
Гэта заўсёды важна мець права лекара і атрымаць на правільным лячэнні. Гэта вельмі важна. Навука жыць добра таксама належыць на рашэнне якіх-небудзь іншых гарманальных або хімічны дысбаланс і праблемы са здароўем, якія маглі б атрымаць у шляху. Для гэтага, плённае супрацоўніцтва з клапатлівымі, разумнымі практыкамі аховы здароўя будзе лічыць вас доўгім шляхам.
Наколькі мастацтва жыць добра, што адкрывае цэлы дадатковы свет магчымасцяў. Вы можаце вывучыць альтэрнатыўныя метады лячэння і інтэграваць іх у агульнае лячэнне, навучыцца развіваць пазітыўнае стаўленне, выбіраць прадукты , каб сілкаваць розум і цела ці навучыцца ўпаўнаважыць сябе рухацца наперад ад свайго ўласнага імя.
У канчатковым рахунку, поспех пачынаецца з фундаментальнай верай у вашым ўласным выздараўленні. Так, праблемы шчытападобнай залозы не могуць быць лёгка поўнасцю вырашыць, і, ды, многія лекары не могуць ўкладваць шмат энергіі, каб дапамагчы вам сустрэць выклікі, з якімі праблемай ... але пакінуць гэта ззаду.
Вы павінны верыць і верыць, што вы можаце аднавіць і працягнуць добра жыць.
Давайце паглядзім на некаторыя з розных падыходаў, каб дапамагчы вам жыць добра.
Знайсці правільны Шчытападобная Лячэнне
Ёсць у Вас хвароба Грейвса і разглядаюць годнасці антитиреоидных прэпаратаў , радыеактыўны ёд (RAI), а таксама аперацый, ці вы гіпатэрыёз, і параўнанне левотироксина , T4 / T3 тэрапіі, і натуральныя метадаў лячэння шчытападобнай залозы , вельмі важна , каб працаваць у напрамку пошуку правільнае лячэнне.
Антитироидные прэпараты могуць не кантраляваць свой гіпертіреоз, або выклікаць пабочныя эфекты, у той час як RAI або хірургічнае ўмяшанне будзе вырашаць рэчы больш лёгка.
Знаходжанне правільнага лячэння або лекавага сродку пры правільнай дазоўцы ня аўтаматычны працэс для ўсіх, і можа запатрабаваць некаторага эксперыментавання і цярпення. Гэта працэс спроб і памылак. Вы, магчыма, прыйдзецца прайсці праз гэты працэс перыядычна, але гэта варта таго, каб пераканацца, што вы атрымліваеце патрэбныя лекі і дазоўку вам трэба.
Знайсці выдатны лекар (і пазбавіцца ад дрэннага)
Права лекара з'яўляецца важным, амаль на асноўныя часткі жыцця добра. Вы , верагодна , можаце жыць добра , нягледзячы на ваш лекар, калі ў вас сапраўды няма выбару , акрамя як працаваць з лекарам ОПЗА вы затрымаліся, ці толькі эндакрынолагам у межах 500 міль. Калі ў вас ёсць выбар, аднак, адзін з самых важных рэчаў , якія вы можаце зрабіць , гэта знайсці вялікі лекара і пакінуць дрэнныя ззаду .
Навучаюць сябе пра хваробу шчытападобнай залозы і здароўя
Мы не можам не падкрэсліць, наколькі важна для вас, каб сапраўды зразумець, захворванні шчытападобнай залозы. Вы павінны ўзяць на сябе, каб зразумець, што адбываецца, так што вы можаце задаць правільныя пытанні, абмеркаваць варыянты з вашым лекарам, і знайсці іншы лекар, калі ў вас не мае сэнсу.
Дапамога Навучаць Іншыя
Адна важная рэч, кожны з захворваннем шчытападобнай залозы можа зрабіць, гэта дапамагчы навучыць іншых і выправіць распаўсюджаныя памылкі пра стан.
Напрыклад, мала хто ведае шмат пра гіпатэрыёзе, за несправядліва характарызуючы яго як «хвароба, якая робіць жанчын сярэдняга ўзросту тлушчу.» Гэта несправядліва, недакладная характарыстыка з'яўляецца адной з прычын захворвання так часта забываюць і гиподиагностику лекараў, і чаму так мала цікавасць да пошуку лепшых метадаў лячэння і лячэння. Частка жыць добра пераканаўшыся, што іншыя разумеюць і робяць сваю частку, каб павысіць дасведчанасць.
Калі вы сутыкаецеся з неразуменнем або няправільных уяўленняў, узяць час, каб растлумачыць сітуацыю. Вы нават можаце пачаць сваю ўласную мясцовую групу падтрымкі шчытападобнай залозы , каб дапамагчы іншым пацыентам шчытападобнай залозы.
Будзьце Абодва пацыента і Persistent
Нават з лепшым лячэннем ці правым прэпаратам, вы не можаце чакаць чуд ночы, таму цярпенне мае важнае значэнне на ўсіх этапах лячэння. Але цярпенне не азначае бяздзейнасці. Адным з самых складаных аспектаў хранічнага захворвання, як гіпатэрыёз з'яўляецца неабходнасцю быць і цярплівымі і настойлівымі ў той жа час. Вы не можаце адмовіцца ад спроб знайсці правільныя адказы, то правільны доктар , ці правільнае лячэнне.
Атачэце сябе з персанальнай падтрымкай
Адзін з аспектаў добра жыць з любым хранічным захворваннем атачаюць сябе падтрымліваюць людзі. Муж і жонка, члены сям'і, сябры, дзеці, калегі, члены-ўсе групы падтрымкі могуць гуляць пэўную ролю ў аказанні дапамогі, каб заахвоціць ваша вяртанне да добрага здароўя. Апошняе, што вам трэба, гэта хтосьці, хто не верыць, вы хворыя, высмейвае вас, ці не рэжа вам некаторую слабіну, калі вы не адчуваеце сябе добра.
Некаторыя з лепшых мужоў і сяброў тых, хто прымае час, каб зразумець, захворванні шчытападобнай залозы, так што яны могуць зразумець вас. Заахвочвайце ваш сябар, партнёр ці муж ісці да лекара з вамі, каб задаць пытанні і даведацца, што вы праходзіце. Гэта зробіць цяжкія часы больш зразумелым.
Ёсць шмат гуртоў падтрымкі ў Інтэрнэце, а некаторыя ў асобе, што таксама можа дапамагчы. Але будзьце асцярожныя, што вы не з'яўляецеся часткай групы падтрымкі, якая факусуюць выключна на сімптомы да выключэння рашэнняў. Вы не хочаце групы, якая мае пэўную задачу, гэта значыць, набыць пэўныя дабаўкі або групу, якая мае прадузятасць супраць або правілаў, які прадухіляе абмеркаванне ўсіх вашых варыянтаў. Ёсць, напрыклад, некаторыя групы падтрымкі онлайн, дзе мадэратары збянтэжыць ці нават прадухіліць абмеркаванне прыродных і альтэрнатыўных метадаў лячэння. Абавязкова праверце групы да прыходу.
Не бойцеся тырчэць для сябе
Разумнае слова для гэтага з'яўляецца «пашырэнне правоў і магчымасцяў», але давайце назавем гэта, якое гэта-быць у стане пастаяць за сябе з лекарамі і медыцынскімі работнікамі. Гэта абсалютна неабходны навык для любога з хранічнай праблемай са здароўем, таму што вы збіраецеся правесці некаторы час з практыкуючымі лекарамі. Няма момант часу марнаваць грошы і не будучы лекцыі ў або запалоханыя вашым доктарам. Навучыцеся пастаяць за сябе, казаць і казаць, ваш свет.
Вы можаце сутыкнуцца з некаторым процідзеяннем з боку ўпартых або старой школай лекараў, але гэта ваша жыццё і ваша здароўе.
Інтэгратыўнасці лекар д-р Дон Майкл мае некалькі саветаў:
Я кажу ўсім сваім пацыентам, "не веру дакумент ўсляпую, нават не мяне. Паслухайце, задавайце пытанні, вазьміце з сабой сябра ці сваяка або жонка, больш старанна, чым ваш механік падабраць вам дакумент, не бойцеся ісці ў іншым месцы. гэта не ваш бацька, вы не маленькі дзіця, і вы заслужылі павагу і адказы «. Страціўшы маці, брат, і каля 20 гадоў майго жыцця ў недиагностированный, неапрацаваны гіпатэрыёз, я сапраўды адчуваю, што гэта барацьба за нашу жыццё. Палонных не браць, змагацца, як ваша жыццё залежыць ад яго ... ён робіць.
Слухайце і Давярайце сваё цела
Праслухоўванне і давяраць сваё ўласнае цела і інстынкты з'яўляецца важнай часткай жыцця добра. Гэта можа быць цяжка, калі вы яшчэ не дыягнастуецца і кажуць зноў і зноў «гэта ў галаве» або «гэта не ваш шчытападобнай залозы.»
Калі вы будзеце слухаць сваё цела і давяраць сваім уласным інстынктам, вы, верагодна, можа стаць досыць добра кантраляваць вашы ўласныя ўзроўні шчытападобнай залозы, а таксама.
Распрацоўка і некаторыя перспектывы Паглядзіце Beyond шчытападобную праблемы
Калі ў вас ёсць стан, як захворванні шчытападобнай залозы, якія могуць паўплываць на многія аспекты вашага здароўя, ёсць тэндэнцыя лічыць да крайнасці. Часам вы будзеце жадаць, каб зваліць усё з вашай апошняй зубнога болю да урослага пазногця на вашай шчытападобнай залозе.
Вы можаце ў канчатковым выніку павышэння шчытападобнай залозы да ўзроўню важнасці, што прымушае вас верыць, што налады вашага лячэння шчытападобнай залозы з'яўляецца панацэяй для ўсяго. І калі гэта не працуе, вы можаце ў канчатковым выніку пачуццё пачуццё безнадзейнасці. Вось калі гэта карысна зрабіць крок назад, калі тэрапія, здаецца, не ў стане і паглядзець на розных узаемазвязаных функцый арганізма, перш, чым прыняць, што шчытападобная ляжыць у аснове ўсіх праблем.
Паменшыць стрэс у вашым жыцці
Стрэс аказвае істотны ўплыў на хранічнае неспакой здароўя, як захворванні шчытападобнай залозы. Стрэс пагаршае гіпертіреоз і змяняе патрэба вашага арганізма ў гармонах шчытападобнай залозы ў гіпатэрыёзе, патрэба, якая не заўсёды можа быць выканана на фіксаваную дазоўцы. Стрэс таксама стварае хімічныя рэчывы мозгу, якія спрыяюць дэпрэсіі, трывожнасці і іншых захворванняў. Пры зніжэнні напружання, вы выклікаеце змены ў мозгу і імуннай сістэме, якая на самой справе павысіць здольнасць змагацца з хваробай.
Паглядзіце на розныя раздражняльнікі ў вашым жыцці з прыцэлам на змяншэнне або ліквідацыю як мага больш. Фізічныя практыкаванні, практыка розуму цела, як ёга і тай-чы, тэхнікі глыбокага дыхання, медытацыі, рэлаксацыі стужкі і малітвы ўсе могуць быць надзвычай эфектыўнымі. Важна, каб знайсці метады, якія працуюць для вас і актыўна практыкаваць іх, у той жа час выдалення або памяншэнні гэтых фактараў стрэсу, якія вы можаце кантраляваць.
Іншы важны крыніца фізічнай нагрузкі не атрымлівае дастатковую колькасць сну. Многія з нас атрымліваюць значна менш , чым рэкамендаваныя сем-восем гадзін у суткі , і ў канчатковым выніку вычарпаныя, і знясіленыя. Сон з'яўляецца важным спосабам, каб дапамагчы аднавіць імунную функцыю, і калі вы ідзяце на кампраміс на сон, гэта, безумоўна, дадаць у ваш ўзровень стрэсу.
практыкаванне
Практыкаванне мае вельмі шмат станоўчых пераваг для ўсіх, уключаючы пацыент з хваробай шчытападобнай залозы, што яна павінна быць уключана ў аздараўленчых намаганнях кожных. Калі вы спрабуеце скінуць вагу, тып практыкаванняў не так важны, як проста ўключэнне некаторых штодзённыя актыўнасці ў вашу жыццё. Садоўніцтва, танцы, праца па хаце, усё можна лічыць практыкаванні. Але цалкам верагодна, што вы будзеце прытрымлівацца яго, калі гэта дзейнасць, вы па-сапраўднаму атрымліваць асалоду ад. І памятайце, што любое практыкаванне з'яўляецца дапамогу. Ці з'яўляецца гэта нешта досыць адпачываеце, як тай-чы ці ёгу, ці гэта марафон працуе, знайсці практыкаванні вам падабаецца, што вы можаце рабіць рэгулярна.
Падтрымлівайце пачуццё гумару
Дорыс Лесінг пісаў: «Смех па вызначэнні здаровы.» Яна мела рацыю. Пачуццё гумару праходзіць доўгі шлях у барацьбе з хваробай.
Уільям Ф. Фрай., Доктар медыцынскіх навук, прафесар Стэнфардскага універсітэта, спецыяліст на працягу апошніх трыццаці гадоў на фізіялагічныя эфекты гумару, сказаў, што ён лічыць, што смех можа фактычна выклікаць фізічныя змены, якія дапамагаюць палегчыць боль. Лічыцца, што смех прымушае мозг выпусціць гармоны, якія выклікаюць вызваленне эндорфінов, натуральных болесуцішальных арганізма. Даследаванні паказалі, што смех можа палепшыць імунную сістэму. У рэшце рэшт, гумар выступае ў якасці крытычнай вакцыны, абараняючы вашу эмацыйную і разумовую імунную сістэму і можа дапамагчы абараніць арганізм ад наступстваў стрэсу, у прыватнасці, з-за працяглыя хранічныя захворванні.
Падтрымліваць пазітыўны настрой і знешні выгляд
Станоўчае эмацыйны стан можа рэальна дапамагчы прадухіліць хвароба і нават падаўжае жыццё, паводле даследавання. Тэорыя заключаецца ў тым, што больш аптымістычны чалавек, тым менш нагрузка пакласці на цела на працягу доўгага часу. Калі ёсць трохі стрэсу, цела расквітае, здольны лепш прадухіліць інфекцыю, і мае больш рэсурсаў, каб прысвяціць вылячэння.
Мэта па-сапраўднаму жыць добра
У рэшце рэшт, добра жывеш з захворваннем шчытападобнай залозы азначае, вырашыўшы, што вы збіраецеся быць чалавекам, які плавання праз усё жыццё, паднімаючыся вышэй вашага стану шчытападобнай залозы. Вы ў канчатковым рахунку, можа навучыцца жыць з ім, працаваць вакол яго, нават павярнуць назад або вылечыць яго, але так ці інакш, вы будзеце жыць добра.
Частка жыць добра таксама быць рэалістамі. Нават калі вы не можаце быць вылечаны, вы можаце імкнуцца быць загоены.
Толькі вы можаце вырашыць, калі вы сапраўды зрабілі ўсё, што можна зрабіць і што яшчэ больш важна, хочаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш. Толькі вы можаце вырашыць, калі вы на самой справе даў яму дастаткова часу, спрабавалі досыць розныя лекі шчытападобнай залозы, бачыў кожны практыкуючы вы можаце, вывучыць дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў з нізкім узроўнем тлушчу нізкакаларыйных, разглядаюцца аспекты розуму цела хранічнага захворвання , і гэтак далей.
Але калі вы сапраўды зрабілі ўсё, што вы асабіста можаце зрабіць, то наступным крокам будзе прыняцце і рухацца далей. Гэта вырашыўшы, што настаў час, каб засяродзіцца на вылячэнні, замест таго, каб вылечыць.
Адзіны чалавек, які можа даць вам дазвол адпусціць і рухацца далей вы. Але, калі ласка, ведаць, што, як вы рухацца далей, ёсць многія з нас рухацца прама побач з вамі.
Ўзлёты і падзенні ў галіне аховы здароўя заўсёды можа быць там для тых з нас, з захворваннямі шчытападобнай залозы, але ёсць адна рэч, якая не таблеткі ці эндакрынолаг або трава можа змяніцца, і гэта, як мы выбіраем жыць нашым жыццём, і кантралюе Ці наша здароўе нас, ці наадварот наадварот. У вас ёсць сіла ўнутры вас, каб жыць добра.