Чорнае масла насення з'яўляецца алей , якое здабываецца з насення чорнага кмена (Nigella Sativa), расліна родам з Паўднёва - Заходняй Азіі. Таксама вядомы як чорны кмен алей, Чарнушка пасяўная алей, або алей Калонджи, бурштынавая-каляровы алей выкарыстоўваецца ў падрыхтоўцы ежы і, як кажуць, каб прапанаваць цэлы шэраг пераваг для здароўя. Адным з ключавых кампанентаў чорнага масла насення з'яўляецца thymoquinone, злучэнне з антіоксідантнымі ўласцівасцямі.
Выкарыстанне для масла чорнага кмена
Чорнае масла насення рэкламуецца як сродак ад захворванняў , такіх як алергія , астма , цукровы дыябет, галаўныя болі , высокае крывяны ціск, засмучэнні стрававання, і рэўматоідны артрыт .
Акрамя таго, алей чорнага кмена , як кажуць, умацоўвае імунную сістэму , памяншае запаленне , і змагацца з інфекцыямі. Алей выкарыстоўваецца вонкава для скуры і валасоў праблем, такіх як угревая сып, сухасць валасоў, псарыяз, рост валасоў і сухой скуры.
Злёгку горкія насенне выкарыстоўваюцца як заправа або спецыі ў краінах Блізкага Усходу і індыйскай кухні, а часам пасыпаюць аладку, нан хлеб ці булачкі.
Перавагі масла чорнага кмена
Хоць даследаванні пра ўплыў на здароўе чорнага масла насення даволі абмежавана, ёсць некаторыя доказы таго, што ён можа прапанаваць пэўныя перавагі. Вось паглядзіце на некалькі ключавых высноў з наяўных даследаванняў:
рэўматоідны артрыт
Чорнае масла насення можа дапамагчы ў лячэнні рэўматоіднага артрыту , у адпаведнасці з невялікім даследаваннем , апублікаваных у імуналагічных даследаваннях ў 2016 годзе.
Для даследавання 43 жанчын з лёгкай да ўмеранай ступені цяжкасці рэўматоіднага артрыту ўзяў масла чорнага кмена капсул або плацебо кожны дзень на працягу аднаго месяца.
Вынікі даследавання паказалі, што лячэнне з дапамогай чорнага масла насення прывяло да зніжэння сімптомаў артрыту (па ацэнцы рэйтынгавай шкалы DAS-28), ўзроўнях ў крыві маркераў запалення, і колькасць апухлых суставаў.
алергічны рыніт
Алей чорнага кмена шоу абяцаюць у лячэнні алергіі . У даследаванні 2011 года , апублікаваным у амерыканскім часопісе оталарынголаг, напрыклад, алей чорнага кмена было выяўлена , каб паменшыць прысутнасць заложенность носа і свербу, катару і чханні праз два тыдні.
дыябет
Чорнае масла насення можа быць якой - альбо карысці для людзей з дыябетам , па дадзеных агляду , апублікаванага ў камплементарнай тэрапіі ў медыцыне ў 2015 годзе даследчыкі прааналізавалі раней апублікаваных даследаванняў па выкарыстанні Чарнушка пасяўная для лячэння дыябету і прыйшоў да высновы , што ён можа палепшыць ўзровень цукру ў крыві і ўзровень халестэрыну у мадэлях дыябету, але адзначыў, што клінічныя выпрабаванні неабходныя для высвятлення наступстваў.
удушша
Папярэднія даследаванні паказваюць, што алей чорнага кмена можа прынесці выгады для людзей, якія пакутуюць астмай. Напрыклад, даследаванне , апублікаванае ў Фітатэрапія даследаванняў у 2017 годзе паказала , што людзі, якія пакутуюць астмай , якія прымалі капсулы масла чорнага кмена мелі значнае паляпшэнне кантролю астмы па параўнанні з тымі , хто прымаў плацебо.
сытасць
Чорнае масла насення можа прывесці да зніжэння фактараў рызыкі ў жанчын, якія пакутуюць атлусценнем, па дадзеных даследавання. Для даследавання, жанчыны спажывалі Чарнушка пасяўнога алей або плацебо , а пасля нізкакаларыйнай дыеты ў працягу васьмі тыдняў. У канцы даследаванні, вага, акружнасць таліі, а таксама ўзровень трыгліцерыдаў знізіўся больш у групе , якая ўзяла сативы алей Nigella.
Магчымыя пабочныя эфекты
Вельмі мала вядома пра бяспеку працяглага выкарыстання чорнага масла насення пры выкарыстанні ў колькасцях вышэй, чым тое, што звычайна знаходзяцца ў прадуктах харчавання. Тым ня менш, ёсць некаторыя доказы таго, што ўжыванне чорнага кмен алею непасрэдна на скуру можа выклікаць алергічную сып на скуры (вядомыя як алергічны кантактны дэрматыт ) у некаторых людзей.
Паводле паведамлення, кампанент чорнага масла насення вядомы як melanthin могуць быць таксічнымі ў вялікіх колькасцях.
У дакладзе выпадку, жанчына распрацавала запоўненыя вадкасцю пухіры на скуры пасля нанясення Чарнушка пасяўная алей на скуру. Акрамя таго, яна трапляе ў алей і аўтары дакладу сцвярджаюць , што гэта магчыма , што пухіры былі часткай сістэмнай рэакцыі (напрыклад, трэ кіслароднай эпідэрмальныя некролиз ).
Чорнае масла можа запаволіць згортванне крыві і павялічыць рызыку крывацёку. Калі ў вас ёсць крывацечнасць або прымаеце лекі, якое ўплывае на згусальнасць крыві, вы не павінны прымаць алей чорнага кмена. Там нейкая заклапочанасць тым, што займае занадта шмат алею чорнага кмена можа нанесці шкоду вашай печані і нырках.
Цалкам магчыма, што чорнае масла насення можа ўзаемадзейнічаць з многімі звычайнымі лекавымі прэпаратамі, такімі як бэта-блокаторы і Варфарын (Coumadin). Спыніце прымаць алей чорнага кмена, па меншай меры за два тыдні да запланаванай аперацыі.
Цяжарныя жанчыны (ці жанчыны спрабуюць зацяжарыць) і кормяць жанчыны не павінны выкарыстоўваць алей чорнага кмена.
Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут , але абавязкова пагаворыце з вашым лекарам , калі вы плануеце прымаць алей чорнага кмена. Вы не павінны спыняцца на які-небудзь з вашага лекі без гаварыць з вашым лекарам ці адтэрмінаваць або пазбегнуць звычайнага лячэння.
Дзе я магу знайсці?
Шырока даступныя для пакупкі ў Інтэрнэце, алей чорнага кмена прадаюцца ў многіх прыродна-крамах прадуктаў харчавання і ў крамах, якія спецыялізуюцца на харчовых дадатках.
Прывітальнае слова
Пры выкарыстанне чорных насення ў невялікіх колькасцях у падрыхтоўцы ежы можа быць смачна спосабам ўключэння насення ў вашым рацыёне, буйнамаштабныя клінічныя выпрабаванні неабходныя перш, чым масла можа быць рэкамендавана ў якасці сродку для лячэння якіх-небудзь умоў. Калі вы ўсё яшчэ думаеце аб выкарыстанні алею чорнага кмена ў медыцынскіх мэтах, не забудзьцеся пагаварыць з вашым лекарам першым, каб ўзважыць усе за і супраць і абмеркаваць, ці з'яўляецца гэта для вас.
Для атрымання дадатковай дапамогі ва ўтаймаванні запалення, разгледзім наступнае ў супрацьзапаленчую дыету і павялічыць спажыванне запаленне супрацьпажарных прадуктаў , як імбір .
крыніцы:
> Heshmati Дж, намаз N. Эфекты чорнага насення (Чарнушка пасяўная) на метабалічныя паказчыкі пры цукровым дыябеце: сістэматычны агляд. Дадатак Ther Med. 2015 Apr; 23 (2): 275-82.
> Kheirouri S, Хадзі У, Алізадэ М. імунамадулявальнае Уплыў Чарнушкі пасяўной нафты на Т - лімфацытах ў хворых з рэўматоідным артрытам. Immunol Invest. 2016 May; 45 (4): 271-83.
> Кошака А, Вэй л, Кошака Е, і інш. Чарнушка пасяўная Supplementation паляпшае кантроль астмы і биомаркеры: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. Phytother Res. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.
> Mahdavi R, намаз N Алізадэ м, Farajnia С. Уплыў Чарнушка пасяўная алею з нізкакаларыйнай дыеты на кардиометаболических фактараў рызыкі ў жанчын з атлусценнем: рандомізірованное кантраляванае клінічнае даследаванне. Харчаванне электрарэлаксацыйны. 2015 Jun; 6 (6): 2041-8.
> Nikakhlagh S, Рахім F, Aryani FH, і інш. Травяныя лячэнне алергічнага рініта: выкарыстанне Чарнушка пасяўная. Am J Otolaryngol. 2011 г. Верасень-кастрычнік; 32 (5): 402-7.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.