Вы калі-небудзь заўважалі, як некаторыя пазіцыі робяць спіну адчуваць сябе лепш, у той час як іншыя прымушаюць яго адчуваць сябе горш? Для некаторых агульных задніх праблем, такіх як кіла міжпазваночнай дыска, фасета артрыт, крэстцово болі ў суставах, і іншыя, вядомыя асацыяцыі з канкрэтнымі пазіцыямі існуюць. Фізічныя тэрапеўты, а таксама асабістыя трэнеры ў курсе, выкарыстоўваць гэтую інфармацыю, каб дапамагчы сваім кліентам і / або пацыентам спраўляцца з сімптомамі ў сябе дома, на працы, і падчас трэніроўкі.
накіраваная Preferences
Гэтыя кірункі перавагі, як яны называюцца ў пазваночніку рэабілітацыйнага свеце, з'яўляецца часткай падыходу руху на аснове катэгарызацыі болі ў паясніцы, што дазваляе вашаму тэрапеўта, каб паглядзець, як вы стаяць, сядзець, хадзіць і рухацца, і слухаць тое, што ў вас ёсць казаць аб сваім болі. Ваш тэрапеўт выкарыстоўвае інфармацыю, сабраную, каб прыдумаць план лячэння, які працуе для вас.
Падыход называецца "не-паталагаанатамічных сістэма» класіфікацыі. Там таксама патолагаанатамічны падыход, які больш пра гледзячы на МРТ, КТ і да т.п., каб вызначыць, як лепш лячыць сімптомы.
Сістэма McKenzie , шырока выкарыстоўваецца Фізіятэрапеўты ва ўсім свеце, мабыць, лепшы прыклад ня-патолагаанатамічнай сістэмы класіфікацыі.
Так, які працуе лепш - патолагаанатамічнага падыход, г.зн. канчатковага чытання аб тым, што адбываецца ў вашых структурах або не-патолагаанатамічнага падыход, які, відавочна, больш цярплівы арыентаваным?
Патолагаанатамічнага падыход дамінуе ў клінічнай пейзаж, але шэраг спецыялістаў у гэтай галіне сцвярджаюць, што сістэма мае недахопы. У сваіх клінічных практычных кіраўніцтвах для болі ў паясніцы, напрыклад, амерыканская Physical Therapy Association кажа, ня патолагаанатамічны падыход да класіфікацыі болі ў спіне становіцца больш цяжкім па колькасці ілжывых спрацоўванняў, якія знаходзяцца на дыягнастычных тэстах візуалізацыі.
Для таго, каб праілюстраваць свой пункт гледжання, аўтары кіраўніцтваў паведамляюць, што ў 20% - 76% людзей, якія не маюць радыкуліту, якія прайшлі выпрабаванні візуалізацыі кілы дыска можа быць знойдзены. І, у 32% пацыентаў , у якіх не было ніякіх сімптомаў, альбо дэгенерацыя дыска, выпуклымі або кіла была выяўленыя, або сумесная гіпертрафія фасета ці кампрэсіі спінных нервовага карэньчыка. Аўтары дадаюць, што гэта магчыма для людзей, каб атрымаць болі ў спіне ў той час як іх рэнтгенаўскія прамяні або КТ застаюцца нязменнымі. Яны прыйшлі да высновы, кажучы, што нават тады, калі ненармальнасць знаходзіцца на плёнцы, звязваючы яго са станам пацыента і / або вызначыць яго прычыну, няўлоўнае - і не вельмі карысна ў дапамозе, што пацыент адчувае сябе лепш ці вярнуцца да функцыянавання.
Ці ёсць Your Back Фавор Extension? (А што з гэтым рабіць)
Нароўні з ухілам пашырэння, існуе два іншых тыпу: зрушэння Згінанне і ня вагі падшыпнік зрушэнне. Калі вашы сімптомы памяншаюцца або наогул сысці, калі ты выгінаць спіну, спіна стан, верагодна, мае ўхіл пашырэння.
Увогуле, праблемы дыскавыя і заднія падоўжныя пашкоджанні звязак маюць пашырэнне ўхілы. Шляху вы можаце выкарыстоўваць гэтую інфармацыю, калі ў вас ёсць любы з гэтых двух відаў траўмаў ўключаюць у сябе:
- Які ляжыць у становішчы лежачы , што арка (праходзіць) назад.
- Мінімізаваць або ліквідаваць дзейнасць, у якой пазваночнік выгінацца, напрыклад, акругляючы спіну, калі вы выбіраеце рэчы (ці чалавек) ад падлогі або крэсла.
- Папытаеце вашага лекара або фізіятэрапеўта пра прадузятасць пашырэння і як вы можаце размясціць ваш пазваночнік для кіравання вашай болі ў спіне і іншыя сімптомы.
> Крыніцы:
> Delitto, A., PT, PhD., І інш. і інш. Боль у спіне. Клінічныя рэкамендацыі Linked да Міжнароднай класіфікацыі функцыянавання, інваліднасці і здароўю ад артапедычнай секцыі Амерыканскай асацыяцыі фізічнай тэрапіі. J Orthop Спорт Phys Ther. 2012.
> Dunsford А., Кумар, С. Кларк, С. Інтэграцыя доказы на практыцы: выкарыстанне McKenzie на аснове лячэння механічнай болю ў паясніцы. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, К., Колб, LA, ЛФК: Асновы і метады. 4 - е выданне. FA Davis Company. Філадэльфія, штат Пенсільванія. 2002.
> Nachemson, А. Навуковы дыягназ або недаказаным пазнака для спіны пацыентаў болю. Паяснічныя сегментнага Нестабільнасць. Szpalski M, Гинцбург R, тата MH рэд. Філадэльфія: Липпинкотт William & Wilkins, 297-301.