Разуменне паставы, у тым ліку паталагічнага ўзмацнення паяснічнага лордоз паставы, трохі нагадвае наступнае разам з песняй «Dem Bones». Тэксты гавораць пра тое , як часткі шкілета злучыць разам , каб даць нам наш кадр.
агляд
Калі справа даходзіць да паставы (паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз, а таксама іншыя віды «адхіленняў» ад «ідэальнага») першая костка, каб зразумець гэта таз. Вялікі і ў цэнтры горада, таз атрымлівае нізкі пазваночнік зверху і знізу нагу.
Такім чынам, ён каардынуе руху галавы, плечы і тулава, з тымі, ад ног, ног і сцёгнаў.
Нейтральная таза (ідэальнае становішча) у цэлым падтрымлівае мяккі выгін (так званы нармальны лордоз) у ніжняй частцы спіны. Гэтая невялікая ступень арка дапамагае арганізму збалансаваць усе шкілетныя часткі, як яны працуюць разам, каб падтрымаць і перанясіце вагу цела.
Але калі ў вас ёсць постуральных пачварнасць, адзін або некалькі косткі могуць «адысці» ад ідэальнага становішча. Гэта адхіленне можа прывесці да расцяжэння цягліц , звязкаў, расцяжэнне і / або болю. Гэта можа таксама выклікаць ваш пазваночнік, каб адрэгуляваць яго становішча больш адной вобласці. Гэта, каб кампенсаваць любую боль або страту раўнавагі, створанае зыходным адхіленне.
Вызначана паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз
Для таго, каб вызначыць і працаваць з постуральная вычварэнствамі (ака «адхіленняў», згаданымі вышэй) лекары і фізіятэрапеўты выкарыстоўваюць дакладныя вымярэння. Давайце паспрабуем зразумець элементы з іх паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз пункту гледжання, як лепш за ўсё, як мы можам.
Ідэал, або «нейтральны» нахіл таза кут 30 градусаў паміж вертыкаллю і плоскасцю, якая праходзіць праз верхнюю частку крыжа (дзе ён далучаецца паяснічны аддзел пазваночніка) і вось злучальнага гнязда сцягна, размешчанае ў пярэдняй ( галоўкі сцегнавой косткі, каб быць дакладнымі.)
Вымярэння выкарыстоўваюць спецыялісты становяцца больш складанымі, чым гэта, але сэнс «нейтральных таза» амаль так проста.
Нейтральная таз становішча раўнавагі ўвесь арганізм выкарыстоўвае, каб дапамагчы трымаць вас у вертыкальным становішчы, перасоўванне і болю.
У паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз, таз нахілены наперад яшчэ на 10 градусаў ці каля таго. У выніку, ваш пазваночнік кампенсуе і вынік з'яўляецца перабольшаннем крывых у ніжняй частцы спіны (лордотической крывой) у і ў сярэдзіне і верхняй часткі спіны (кифотический крывой.)
Яшчэ адна рэч, якую вы можаце ўбачыць у позе паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз (да таго часу, пакуль вы чытаеце гэта з боку,) з'яўляецца рух назад усяго груднога аддзела хрыбетніка. Гэтая вобласць хрыбетніка мае тэндэнцыю даўжэць, а таксама. Наадварот, грудзі мае тэндэнцыю тануць.
Нагадаем, тады, у паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз, груднога аддзела пазваночніка рухаецца назад, а таксама акругляе на працягу кифоза, у той час як таз нахілены наперад, што прыводзіць да перабольшання нармальнага паяснічнага лордоз.
Цягліцавыя групы Дысбаланс
Як і з любымі постуральных адхіленнямі, паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз часам асацыююцца з сілай дысбалансам паміж групамі цягліц, якія рухаюць сцягна, пазваночнік і тазам, і, вядома, трымаць вас у вертыкальным становішчы супраць ўніз сілы цяжару.
Іншымі словамі, слабыя згінальнікі сцягна (размешчаныя ў пярэдняй частцы сцягна) і празмерна моцныя або напружаныя сцягна разгінальнікі (падкаленныя сухажыллі, у задняй частцы сцягна і галёнкі) можа быць у корані гэтай праблемы.
Шчыльныя верхнія мышцы жывата , слабыя ніжнія мышцы жывата і слабыя сярэдзіне мышцы спіны таксама можа спрыяць паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз. Карэкціруючыя праграма практыкаванняў, такія, як адзін вы, верагодна, атрымаеце, бачачы фізіятэрапеўт для вашага паталагічнага ўзмацнення паяснічнага лордоз, можа дапамагчы вырашыць некаторыя або ўсе з гэтых асноўных цягліцавых дысбалансаў.
фактары рызыкі
Паколькі вага ў вобласці жывата цягне таз наперад, цяжарныя жанчыны і вельмі гладкія людзі, якія нясуць сваю вагу ў вобласці жывата могуць быць на больш высокі рызыка для многіх чым паталагічнага ўзмацнення паяснічнага лордоз. Падлеткі з «стаўленнем» могуць выказаць гэта стаўленне праз паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз паставы.
Лячэнне
Лячэнне павінна быць паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз на аснове дакладнай ацэнкі, якая праводзіцца ліцэнзаваных медыцынскім установай навучанага ў постуральной ацэнкі.
Як правіла, гэта фізіятэрапеўт. Яна таксама можа быць атлетычнага трэнера, асабістага трэнера або цэласнага правайдэра з вышэйшай адукацыяй у гэтай спецыялізаванай вобласці. Папытаеце ваш лекар накіраваць і ўсё ў парадку ўдзельнічаць у карэкцыйнай праграме практыкаванняў для вашага паталагічнага ўзмацнення паяснічнага лордоз.
Ваша тэрапія можа складацца з паставы практыкаванні, масаж тэрапіі , навучанне біямеханікі і / або кантролю вагі. Акрамя таго, падтрыманне моцнага ядра мае жыццёва важнае значэнне для здаровага Прамахаджэнне. Ўмацаванне вашых асноўных цягліц паставы, хутчэй за ўсё, забяспечыць аснову для іншых практыкаванняў, якія вы робіце для вырашэння непасрэдна паталагічнага ўзмацнення паяснічнага лордоз.
Паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз - Апошняе слова
Паталагічнае ўзмацненне паяснічны лордоз звязаны з лордоз , або крывізной ніжняй частцы спіны вобласці. Але дакладнае значэнне слова можа адрознівацца паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз у залежнасці ад каго вы пытаецеся. Некаторыя эксперты лічаць, як празмернае паталагічнае ўзмацненне паяснічнага лордоз лордоз (гиперлордоз).
> Крыніцы:
> Kendall, FP, Kendall McCreary, E, Provance, PG. Мышцы: Тэставанне і функцыя паставы і болю. 4 - й выд. Williams & Wilkins. 1993. Балтымор.
> Магі, D. артапедычны Фізічная адзнака дапоўненае выданне 4 - е выд. Сондерса Elsevier. 2006. Сэнт - Луіс.