Низкоуглеводная падыход у рамках кіруючых прынцыпаў ADA
Можа быць, лагічна выказаць здагадку, што скарачэнне вугляводаў у рацыёне было б карысна ў засмучэнні, дзе цела мае апрацоўкі яго праблемы. У самой справе, многія людзі з дыябетам лічаць , што гэта так, і некаторыя лекары , якія маюць вялікі поспех , выкарыстоўваючы низкоуглеводные дыеты для лячэння дыябету .
Там былі часы ў гісторыі Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі (ADA), калі арганізацыя не рэкамендуецца людзям з дыябетам з наступных низкоуглеводной падыход да страты вагі і карэкцыі ўзроўню глюкозы ў крыві.
Тым ня менш, гэтая пазіцыя змянілася і низкоуглеводная ежа цяпер лічацца адным з варыянтаў , адкрытых для людзей з дыябетам і преддиабетом .
Вось што кажа Амерыканская дыябетычная асацыяцыя аб низкоуглеводных дыетах і дыябеце ў стандартах 2017 года, «Разнастайнасць структуры харчавання з'яўляецца прымальным для лячэння цукровага дыябету 2 тыпу і преддиабета, уключаючы Міжземнае мора, DASH і раслінныя дыеты. Спажыванне вугляводаў з суцэльнага збожжа, гародніны, садавіны, бабовых і малочных прадуктаў, з акцэнтам на прадукты харчавання больш высокім утрыманнем абалоніны і ніжэй глікемічны нагрузкі, варта мець на ўвазе, у параўнанні з іншымі крыніцамі, асабліва якія змяшчаюць цукар «.
страта ў вазе
Страта вагі вызначае больш чым на 5 працэнтаў ад масы цела рэкамендуецца для ўсіх, хто маюць залішняя вага ці пакутуюць атлусценнем, калі яны маюць дыябет або высокі рызыка для яго і ўстойлівай страты вагі 7 або больш працэнтаў з'яўляецца аптымальным. Гэтая сума зніжэння вагі было паказана, як дапамагчы прадухіліць дыябет і палепшыць прагноз для тых, у каго цукровы дыябет.
Амерыканскай дыябетычнай Асацыяцыі «Стандарты медыцынскай дапамогі пры цукровым-2017» кажа «Дыеты павінны быць індывідуалізаваць, як тыя, якія забяспечваюць такое ж абмежаванне каларыйнасці, але адрозніваюцца колькасцю бялку, вугляводаў, і ўтрыманне тлушчу ў роўнай ступені эфектыўныя ў дасягненні страты вагі.»
Метабалічны хірургія таксама варыянт для дарослых, якія пакутуюць атлусценнем з ІМТ 40 або больш, і ў тых, з ІМТ ў дыяпазонах нізкіх частот, якія недастаткова кантралююцца гіперглікеміі.
Іншая рэкамендацыя страта вагі з'яўляецца тое, што «Фізічная актыўнасць і змяненне паводзін з'яўляюцца важнымі кампанентамі праграм па зніжэнні вагі і з'яўляюцца найбольш карыснымі ў падтрыманні страты вагі.» Мінімум 150 хвілін ўмеранай да энергічнай фізічнай актыўнасці ў тыдзень рэкамендуецца. Рэкамендацыі 2017 года дададзеныя рэкамендацыі па зніжэнні сядзячага паводзінаў і ўставаць і перасоўвацца праз кожныя 30 хвілін, і два-тры заняткі ў тыдзень трэніроўкі з абцяжарваннямі.
Харчаванне і лад жыцця кіравання
Рэкамендацыі ADA пра ролю дыеты ў лячэнні дыябету ўключаюць:
- Сумесь вугляводаў, бялкоў і тлушчаў можа быць скарэкціравана з улікам метабалічных мэтаў і індывідуальных пераваг чалавека з дыябетам.
- вуглявод маніторынг, няхай гэта будзе з дапамогай падліку вугляводаў, выбар, або на аснове вопыту ацэнкі, застаецца ключавой стратэгіяй для дасягнення глікемічнага кантролю.
- Для добрага здароўя, спажывання вугляводаў з гародніны, садавіны, суцэльнага збожжа, бабовых і малочных прадуктаў варта рэкамендаваць больш спажыванне з іншых крыніц вугляводаў, асабліва тыя, якія ўтрымліваюць дададзеныя тлушчы, цукар або натрый.
- Людзі, якія пакутуюць дыябетам , павінны прытрымлівацца рэкамендацый для насельніцтва ў цэлым па рэкамендаваным спажываннем насычаных тлушчаў, халестэрыну і транс - тлушчаў. Спажыванне транс - тлушчаў павінна быць зведзена да мінімуму.
Няма адзінага Ухвалены Дыета падыход
Там няма стандартнай ADA дыеты. Многія педагогі дыябету і работнікі аховы здароўя маюць свае ўласныя падыходы, якія не зьяўляюцца низкоуглеводные дыеты. Але рэкамендацыя ADA паказвае, што низкоуглеводная падыход цалкам у рамках сваіх рэкамендацый. З маніторынгам вугляводным як «ключавой стратэгіяй" для кіравання дыябетам, калі чалавек лічыць, што дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў з'яўляецца аптымальным для рэгулявання іх ўзроўню глюкозы ў крыві, гэта можа быць індывідуальным падыход, які працуе для іх.
> Крыніцы:
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Стандарты медыцынскай дапамогі пры дыябеце-2012. Лячэнне дыябету. Студзень 2012 аб. 35 няма. Дадатак 1 S11-S63.
> Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Стандарты медыцынскай дапамогі пры цукровым-2017. Лячэнне дыябету. 2016; 40 (Дадатак 1). DOI: 10,2337 / dc17-S001.
> Эверт А.Б., Букэр ДЛ, кіпарыс М., і інш. Рэкамендацыі Дыетатэрапія для кіравання дарослых з дыябетам. Лячэнне дыябету. 2013; 37 (Supplement_1). DOI: 10,2337 / DC14-s120.