Менопауза як вядома, выклікае перапады настрою і іншыя праблемы
Калі жанчына адчувае перапады настрою і іншыя праблемы менопаузы , іх мужы або партнёры не ведаюць , як падтрымаць іх. Гэты агляд ўключае ў сябе парады для шляхоў блізкіх можа стаяць з боку сваіх мужа і жонкі ў час гэтага пераходу. У рэшце рэшт, многія людзі хочуць быць там для свайго партнёра, як яны ўступаюць у менопаузу, але можа быць невуцкія пра тое, як аказваць падтрымку.
На самай справе, агульная скарга, «Я проста не адчуваю сябе няправільна, незалежна ад таго, што я раблю.»
Партнёрамі жанчын, якія хвалююцца менопаузу варта памятаць, што зніжэнне ўзроўню гармонаў можа прывесці да іх маюць адмоўныя эмоцыі. Такія жанчыны могуць адчуваць, што яны не маюць сэксуальную прывабнасць і старыя, непрывабныя, або неабавязковыя. Фізічныя змены, якія яны выносяць у гэты час можа выклікаць слабасць, непамятлівасць, або дыскамфорт. Нарэшце, жанчыны ў перыяд менопаузы можа сумаваць або злавацца, калі яны ўваходзяць у новы этап жыцця.
Не ўсе Арэлі клімактэрычнага Жанчына амбиентного
Некаторыя жанчыны ў перыяд менопаузы можа разлічваць на гэты пераход і адчуваць сябе моцным, шчаслівым, ці надзеі. Яны таксама могуць адчуваць, што іх жыццёвы вопыт робіць іх кампетэнтнымі, мудрымі і незаменнымі. Удалечыні ад ціску маладыя жанчыны сутыкаюцца, менопаузы жанчыны могуць адчуваць, як быццам яны толькі атрымліваюць другое дыханне і вольны жыць, як ім заманецца. Калі яны знаходзяцца ў добрым здароўе на працягу гэтага перыяду, яны могуць таксама ацаніць той факт, што яны перажылі года добра.
Як партнёры ці члены сям'і павінны React
Партнёры, як правіла, не абмяркоўваюць, як быць спрыяльнай калі менопауза прыбывае. Але ў гэты час у жыцці, партнёры могуць праводзіць больш часу разам, чым яны ёсць у гадах, асабліва, калі іх дзеці пакінулі дом або які старэе бацька памёр і больш не мае патрэбу ў сыходзе.
Для некаторых пар, больш часу разам , добрыя навіны і дрэнныя навіны.
Гэта пачатак вашай «наступнай фаза», як пара, і вялікая справа ў тым, што вы можаце зрабіць гэта вельмі багатае час у вашым жыцці. Тонкая налада навыкі адносін і гатоўнасць да надвор'я змены менопаузы прыносіць з'яўляецца ключавой на працягу гэтага часу. Вы можаце падтрымаць свайго партнёра па вывучэнні менопаузы, ажыццяўляючы цярпенне з ёй, як яна пераходзіць, і праяўляе цікавасць да яе інтарэсам.
Парады для падтрымкі партнёра ў менопаузе
Навучаюць сябе. Даведайцеся ўсё , што вы , магчыма , можа аб тым, што менопауза, як і якія змены і вопыт з'яўляюцца агульнымі . Пасля таго, як вы бачыце , што перапады настрою і гарачыя ўспышкі з'яўляюцца тыповымі і што Вы нічога не робіце, вы можаце расслабіцца аб яе ўзлёты і падзеннях.
Размова, нават калі сувязь не прыходзіць натуральна да вас. Калі вы скажаце ёй, што вы хочаце, каб быць карысным, то ваш клімактэрычны партнёр будзе, па меншай меры, ведаць, што вы на яе баку. Калі вы ўжо добры камунікатар, скажыце ёй , што вы можаце ўбачыць , што менопауза не для слабанервных, і спытаць яе: «Што самае лепшае , што я магу зрабіць , каб дапамагчы вам прайсці праз гэта?»
Верце ёй. Гэта можа быць час, на самай справе спрабуе, так што калі ваша жонка ці партнёр кажа, што яна робіць лепшае, што яна можа, гэта паверыць.
Часам жанчыны адчуваюць сябе далікатнымі і наўрад ці пазнаюць сябе падчас менопаузы гадоў. Нават калі ён глядзіць на вас, як калі б яна магла «дапамагчы яму», калі яна хоча, гэта можа быць не так проста.
Будзьце цярплівыя. Цярпенне мае жыццёва важнае значэнне ў кароткатэрміновай і доўгатэрміновай перспектыве. Рэжучая ёй некаторую слабіну, калі яна, здаецца, сумна або гнеў будзе прайсці доўгі шлях. Паведамленне вы пасылаеце , калі вы пацыент, «Вы варта чакаць , і гэта не будзе доўжыцца вечна.»
Ня персаналізаванай яе капрызы. Калі ваш партнёр хвалюецца, не ператварайце яе ўляганне ў ваша засмучэнне. Яна можа быць злосным, сумным, ці расчараванне, і вы можаце яе слухаць , не робячы яго пра вас.
Прапанова дапамагчы. Атрыманне даведкі з посудам або з гасцінай ўзяла, калі яна вяртаецца дадому, можа дапамагчы аблегчыць ліхаманкавы графік. Рабіце ўсё, што вы можаце захаваць яе ад пачуцця перагружаны.
Зацвярджэнне пра яе. Гэта выдатны час, каб сказаць ёй, што вы захапляецеся яе і чаму. Ня апекаваць яе, хоць. Будзьце сумленныя ў сваёй пахвалу.
Памятаеце , чаму вы разам. У запале, нагадаеце сабе, чаму вы вырашылі застацца з ёй. У спакойны момант, вы нават хочаце, каб падзяліцца тым, што з ёй.
Дапамажыце ёй атрымаць сон яна мае патрэбу. Бессань з'яўляецца вельмі распаўсюджанай з'явай у перыяд менапаўзы, і калі вы Храпун, знайсці спосаб прадухіліць абуджэнне яе. Калі вам неабходна даследаванне сну, атрымаць адзін і выкарыстоўваць CPAP , каб паменшыць храп. (Гэта дапаможа вашаму сэрцу таксама, так як апноэ сну можа выклікаць пашкоджанне сэрца.) Прапанова спаць у пакоі для гасцей у буднія дні, так што яна можа атрымаць рэальны сон і выключыць тэлевізар у спальні. Добры начны сон дапаможа ёй настрой надзвычай.
Падтрымка яе інтарэсы. Калі яна хоча ўзяць начны клас або далучыцца да групы кніг, рабіць тое, што вы можаце зрабіць гэта лёгка для яе. Яна будзе адчуваць сябе больш абнадзейлівай пра жыццё, калі яна можа рабіць тое, што яе цікавасць.
Падтрымайце яе здароўе. Пачатак працы над планам практыкаванняў лягчэй, калі ў вас ёсць кампанія. Прапанову прыняць начныя прагулкі з ёй або на ровары вакол возера кожныя выхадныя. Гэта можа стаць здаровым рытуалам, які вы абодва адчуваеце сябе добра аб. Калі яна хвалюецца па нагоды павелічэння вагі , плануюць рыхтаваць здаровую ежу.
план Наперадзе
Размова пра сітуацыі, якія падкрэсліваюць вашы адносіны і зрабіць план для барацьбы з імі. Калі Вы плануеце наведаць сваю маці пасылае яе праз край, казаць пра тое, як лепш кіраваць гэтымі паездкамі. Калі вы часта б'юцца пра грошы, распрацаваць план, каб абмеркаваць свой бюджэт, не ўсталёўваючы адзін аднаго.
будзьце Гуллівы
План сюрпрыз падарункі або таемны вячэру пікнікі, якія адзначаюць падлучэнне. Захоўвайце пачуццё гумару, каб даць ёй ведаць вашыя адносіны ўсё яшчэ можа быць цікава. Але будзьце асцярожныя, каб не выкарыстоўваць сарказм, каб зрабіць кропку або гумар як спосаб паказаць гнеў або незадавальненне. Калі абодва людзі не смяюцца, то гэта не смешна.
Ня ціск на яе для сэксу
Сэкс з'яўляецца агульная барацьба падчас менопаузы гадоў, калі палавая цяга можа слабець для яе (ці для вас), і адзін партнёр хоча сэксу больш , чым іншыя. Хітрасць заключаецца ў тым, у пошуку балансу блізкасці, дотыку і сэксуальнай актыўнасці. Фокус на некаторы час на проста застаючыся фізічна блізка. Спытаеце яе, што адчувае сябе добра, ёй і прапануюць зрабіць гэта. Нага руб або масаж пляча можа трымаць вас звязаныя.
Вагінальныя змены падчас менопаузы могуць зрабіць сэкс нязручна ці нават балючым. Калі яна адчувае боль пры палавым зносіны, заахвочваць яе, каб пагаварыць з ёй медыцынскім работнікам аб метадах лячэння, якія могуць палегчыць дыскамфорт.
Калі вашыя сэксуальныя апетыты моцна адрозніваюцца, і не здаецца, што павінна быць спосабам прымірыць іх, гэта можа быць час, каб звярнуцца да сэксолага. Гэтыя спецыялісты могуць дапамагчы вам знайсці залатую сярэдзіну.
атрыманне даведкі
Не кожная жанчына будзе мець патрэбу ў падтрымцы звышмоцнай праз менопаузу. Многія, па меншай меры, трэба трохі павялічыць час ад часу. Вашыя намеры шмат значаць, і толькі ведаючы, што вы хочаце, каб падтрымаць яе (а не вінаваціць або караць яе) будзе прайсці доўгі шлях.
Жанчыны ў перыяд менопаузы трэба цярпенне, сяброўства і шмат смеху. Яна павінна ведаць, што ты любіш яе, і што, як толькі вы праз горшыя з гэтых змяненняў, вы ўсё яшчэ будзеце парай. Калі ў вас няма навыкаў, каб падтрымаць жанчыну ў сваім жыцці падчас гэтага пераходу, паспрабуйце кансультаванне пар.