Лепшае лячэнне траўмы ахілава сухажыллі, каб засяродзіцца на прафілактыцы. Відавочна, што лепш наогул пазбегнуць траўмаў, але нават у пастаноўцы праблемы з Ахілес, адзін з найбольш важных аспектаў лячэння з'яўляецца прадухіленне прагрэсавання і рэцыдыву траўмы.
Расцяжэнне ахілава сухажыллі перад трэніроўкай, нават у пачатку дня, дапаможа захаваць гнуткасць у голеностопном суставе.
Праблемы, звязаныя з механікай ступні таксама можна лячыць з дапамогай прылад, устаўленых у абутак. Такія прадукты, як пяткі кубак, арачныя апоры і прыстасаваныя артапедычныя могуць быць выкарыстаны для карэкцыі анамалій, такіх як Overpronation, і дапамогуць прадухіліць Ахілес траўму сухажыллі.
адпачынак
Адпачываючы хваравітую ахілава сухажыллі дазволіць запаленне спадаць і дазваляюць вылячэння. Перыяд адпачынку пасля з'яўлення сімптомаў мае важнае значэнне ў барацьбе з вострай Ахілес траўмай сухажыллі.
імабілізацыі
У пацыентаў , якія маюць больш значныя або больш хранічныя сімптомы , перыяд імабілізацыі можа дапамагчы. Альбо здымны хадзе чаравік або часам нават злепак можа дазволіць запалёныя тканіны астыць хутка. Працягласць часу імабілізацыі павінна быць абмежаваная , каб прадухіліць калянасць або атрафію цягліц , але гэта можа быць эфектыўным метадам хуткага зняцця запалення.
абутковыя Устаўкі
Абцаса клін можа быць устаўлены ў абутку , каб звесці да мінімуму нагрузку на ахілава сухажылле.
Яны могуць быць размешчаныя як у спартыўнай абутку і працоўнай абутку. Падымаючы пяткай ногі, нават у невялікай колькасці, значная колькасць сілы памяншаецца на ахілава сухажылле.
лёд Ужыванне
Прымяненне лёду да зоны запалення можа дапамагчы стымуляваць прыток крыві да вобласці і паменшыць боль , звязаную з запаленнем.
Прыкладвайце лёд пасля трэніроўкі, а таксама некалькі іншых разоў на працягу дня. Працэдуры , накіраваныя на барацьбу з запаленнем толькі дапаможа ў лячэнні вострых запаленчых ахілава тендинит, ня хранічны Ахілес тендиноз .
супрацьзапаленчыя прэпараты
Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты ўключаюць у сябе доўгі спіс магчымасцяў , такіх як ібупрофен, Motrin, Naprosyn, Celebrex, і многія іншыя. Гэтыя прэпараты дапамагаюць кантраляваць запаленне і вакол сухажыллі. Як было паказана вышэй, супрацьзапаленчыя сродкі больш карысныя пры лячэнні Ахілес тендинит, а не хранічны ахілава тендиноз.
Больш за новы тып супрацьзапаленчых лекаў, якія наносяць мясцова ў выглядзе геля таксама часта выкарыстоўваецца для лячэння ахілава тендинит. Актуальныя супрацьзапаленчыя прэпараты таксама могуць быць карысныя ў сітуацыях , калі запаленне прысутнічае выклікае боль.
фізіятэрапія
Фізічная тэрапія , якая складаецца з расцягвання і канкрэтных ўмацоўваюць практыкаванняў, якія , верагодна , найбольш карысныя працэдуры для тых , хто з праблемамі ахілава сухажыллі. Забеспячэнне адэкватнай гнуткасці цягліц лытак з'яўляецца першачарговай задачай. Ўмацаванне гэтых цягліц, у прыватнасці, эксцэнтрычных практыкаванняў па ўмацаванні, як было паказана, каб дапамагчы з хранічнымі праблемамі сухажыллі.
Эксцэнтрычныя ўмацоўваюць практыкаванні канкрэтныя дзеянні і руху, якія дазваляюць для скарачэння цягліц, а мышцы даўжэе. Гэта можа здацца дзіўным, часцей за ўсё, калі цягліца скарачаецца, яна скарачаецца. Тым не менш, ёсць пэўныя віды дзейнасці, якія дазваляюць мышачнай падаўжэння падчас заражэння. Гэтыя віды практыкаванняў былі паказаны, што важнай ролю ў сухажыллі гаення і могуць спрыяць паляпшэнню функцыі сухажыллі. Фізіятэрапеўт або спартыўнай падрыхтоўкі можа дапамагчы навучыць вас некаторыя канкрэтныя мерапрыемствы, якія могуць дапамагчы палепшыць вашу функцыю ахілава сухажыллі.
ПРП і кортізон Ін'екцыя
Ін'екцыі могуць быць выкарыстаны для лячэння праблем ахілава сухажыллі, але яны, як правіла, пазбягаюць з-за недастатковай эфектыўнасці і магчымых ускладненняў.
PRP ін'екцыі не было паказана , каб дапамагчы ў лячэнні праблем ахілава сухажыллі, і ін'екцыі корцізона можа прывесці да магчымага разрыву ахілава сухажыллі . Такім чынам, ін'екцыі выкарыстоўваюцца эканомна ў лячэнні праблем ахілава сухажыллі.
хірургія
Хірургічнае ўмяшанне звычайна разглядаецца толькі пасля таго, як працяглы судовы працэс над нехирургических метадаў лячэння былі вычарпаныя. Большасць людзей могуць знайсці палёгку з нехирургических метадаў лячэння. Варыянты аперацый ўключаюць выдаленне пашкоджанага ўчастка сухажыллі (санацыю), падаўжэнне сухажылля або перасоўванне прымацавання сухажыллі. Хоць аперацыя можа быць эфектыўным, рэальнасць такая, што пераважная большасць людзей з ахілава сухажыллі траўмаў могуць знайсці палёгку з неинвазивных метадаў лячэння. Хірургічнае ўмяшанне звычайна лічыцца толькі для людзей, якія спрабавалі і пацярпелі няўдачу, вышэйзгаданыя працэдуры, па меншай меры, 6 месяцаў, калі не больш.
крыніцы:
Зальцман CL, Tearse DS. «Сухажылляў траўмы ахілава» J. Am. Акад. Орта. Surg, Верасень 1998. 6: 316 - 325.