Практычныя Лячэнне шыі боль
Боль у шыі можа быць жорсткім, каб лячыць. Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць метад, званы ручной шыйку цягай, каб дапамагчы паменшыць боль у шыі і палепшыць рухомасць.
Калі ў вас ёсць боль у шыі , ваш лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўтам , каб дапамагчы паменшыць боль і палепшыць вашу шыю дыяпазон руху і агульнай функцыі.
Ваш фізіятэрапеўт будзе працаваць з вамі, каб распрацаваць праграму лячэння, спецыфічную для вашага стану.
Ён або яна можа выкарыстоўваць розныя працэдуры і механізмы , каб дапамагчы паменшыць боль і палепшыць вашу боль у шыі.
Шыйкі цяга з'яўляецца лячэннем , што ваш фізічны тэрапеўт можа выкарыстоўваць , каб дапамагчы лячыць боль у шыі. Шыйкі цягі можа дапамагчы аддзяліць косткі, дыскі і суставы ў шыі. Гэта можа зняць ціск нерваў і можа дапамагчы расслабіцца і мякка расцягнуць мышцы шыі.
Ёсць шмат розных спосабаў, каб забяспечыць цягавы высілак на шыю. Ваш фізіятэрапеўт можа выкарыстоўваць механічнае прылада цягі , ці больш-дзверы цягавы прылада можа быць выкарыстана для забеспячэння цягі.
Кіраўніцтва шыйкі цягі з'яўляецца яшчэ адным спосабам, каб забяспечыць цягу да шыі. У гэтай тэхніцы, ваш фізіятэрапеўт выкарыстоўвае свае рукі, каб ўручную цягнуць на шыі і забяспечвае цягавы высілак.
Перавагі ручной цервікальной трэкшн
Ёсць некалькі пераваг ў выкарыстанні ручных шыйнага як сродак для аддзялення касцей і суставаў ў вобласці шыі.
Да іх адносяцца:
- Лёгка змяніць сілу на аснове вашага адказу сімптому
- Лёгка для таго каб адрэгуляваць кут нахілу шыі, забяспечваючы счапленне з дарогай
- Лёгка забяспечыць мабілізацыю хрыбетніка, забяспечваючы счапленне з дарогай
Ручная Цягавы тэхніка
Калі фізіятэрапеўт вырашае прымяніць ручную цервікальной цягу лячыць боль у шыі, ён павінен растлумачыць працэдуру для вас, каб вы ведалі, чаго чакаць.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, вы павінны спытаць свой фізіятэрапеўт, перш чым пачаць.
Кіраўніцтва шыйкі цягі прымяняецца да шыі, пакуль вы ляжыце на спіне. Вы павінны быць адпачываеце на стале апрацоўкі, і ваша галава павінна быць каля аднаго канца стала. Ваш фізіятэрапеўт будзе мякка трымаць заднюю частку шыі з аднаго боку. Вы павінны адчуваць руку вашага тэрапеўта ў падставы чэрапа.
Ваш фізіятэрапеўт будзе тады чаша яго ці яе іншай рукой пад падбародкам. Гэта дазваляе вашаму тэрапеўта, каб мець добры кантроль над становішчам галавы і шыі. Ваш фізіятэрапеўт будзе затым асцярожна адкіньцеся назад, каб забяспечыць цягавы высілак на шыю. Няма валявой тузаць выцягваць не павінна адбыцца. Павольнае і паступовае цягавы высілак прыкладваецца і вытрымліваюць на працягу 5-10 секунд, а затым цягі паступова вызваляецца.
Вы павінны чакаць, што ваш фізіятэрапеўт задаваць вам пытанні аб сімптомах, забяспечваючы цягу да шыі. Калі ваша боль памяншаецца пры прыёме цягі, ваш фізіятэрапеўт, верагодна, працягнецца павольнымі, рытмічнымі цягне на шыі.
Калі вашы сімптомы не мяняецца, ваш фізіятэрапеўт можа выбраць некалькі змяніць лодыжкі цягі да вашай шыі, падымаючы ці апускаючы шыю на некалькі цаляў.
Абавязкова паведаміце фізіятэрапеўту, што вы адчуваеце, калі ён ці яна прымяняе ручную цервікальной цягу, каб максымізаваць выгаду ад лячэння.
Што робіць Цягавы Feel Like?
Калі вы атрымліваеце любы тып шыйкі цягі, вы павінны проста адчуць пяшчотны непрыемныя адчуванні ў шыі. Там не павінна быць ніякай болю, і толькі лёгкі штам павінен адчувацца. Калі вы адчуваеце боль ці дыскамфорт, паведаміце пра гэта фізіятэрапеўта. Ён ці яна можа змяніць цягу, каб палепшыць камфорт і паменшыць боль. Калі боль працягваецца, цягі павінны быць спыненыя, і альтэрнатыўнае лячэнне варта выкарыстоўваць.
Калі Вы атрымліваеце выгаду ад ручной цервікальной цягі, ваш фізічны тэрапеўт можа папрасіць вас працягваць цягу дома на рэгулярнай аснове. Гэта можа быць зроблена шляхам набыцця больш-дзверы цягавага прылады, ці вы можаце набыць або арандаваць дом механічнага прылада. Ваш фізіятэрапеўт можа зрабіць рэкамендацыі па лепшым уладкаванню ў адпаведнасці з вашымі канкрэтнымі патрэбамі.
Памятаеце , што найбольш паспяховыя праграмы фізічнай тэрапіі для болю ў вобласці шыі ўключаюць актыўны практыкаванне і постуральной карэкцыі . Пераканайцеся, што ваш фізіятэрапеўт вучыць вас практыкаванне, каб дапамагчы пэўнаму умове.
Шыйкі цягі выкарыстоўваецца, каб дапамагчы асобныя косткі і сустаўныя паверхні ў вобласці шыі, каб дапамагчы паменшыць ціск на спінныя нервы і паменшыць болі ў шыі. Кіраўніцтва шыйных цягавы адзін лячэнне, што ваш фізічны тэрапеўт можа выкарыстоўваць, каб кантраляваць свой боль у шыі і дапаможа вам хутка вярнуцца да нармальнай дзейнасці і функцыі.
> Крыніца:
> Prentice, W. (1998). Тэрапеўтычныя Формы для прафесіяналаў Allied Health. Нью - Ёрк: McGraw-Hill.