Сімптомы могуць ўключаць мігрэнь, панос і вулля
Калі вы знайшлі ваш арганізм рэагуе на розныя групы прадуктаў, скажам, шпінат, памідоры, віно і квашаную капусту-з сімптомамі , якія вар'іруюцца ад заложенность носа да мігрэняў, вы не можаце быць алергіяй на гэтыя прадукты харчаванне. Замест гэтага, вы можаце мець тое , што называецца гістамін intoleranc е, так як усе гэтыя прадукты маюць высокі ўзровень гістаміна ў іх.
Гістамін хімікат нашы целы вырабляюць, натуральна, і гэта таксама ў некаторых прадуктах.
У сітуацыях, звязаныя з «сапраўднай» алергіяй, ваш арганізм выпрацоўвае гістамін, і гістамін, у сваю чаргу, выклікае адказ мы думаем як алергічная рэакцыя.
Гістамін нецярпімасць не з'яўляецца праўдзівай алергічнай рэакцыя. Замест гэтага, ён ставіцца да рэакцыі, некаторыя людзі адчуваюць да прадуктаў харчавання, якія маюць высокі ўзровень натуральных гістамін.
Людзі з непераноснасцю гістаміна часта маюць нізкія ўзроўні небудзь з двух вельмі спецыфічных ферментаў-диаминоксидазы (DAO) і гістамін-N-метилтрансферазы (HNMT) -Вось працэс гістаміна ў арганізме. Без дастатковай колькасці гэтых ферментаў для апрацоўкі гістаміна, ён можа назапашвацца на працягу доўгага часу і выклікаць сімптомы па ўсім целе.
Сімптомы і дыягностыка гістаміна нецярпімасці
Найбольш распаўсюджаныя сімптомы гістаміна нецярпімасці мігрэні галаўныя болі , стрававальныя сімптомы , такія як дыярэя , гіперэмія, крапіўніца, экзэма і алергічны рыніт (медыцынскі тэрмін для сенечнай ліхаманкі, хоць у гэтым выпадку, відавочна , не звязаныя з якім - альбо сенам).
Гістамін нецярпімасць таксама можа выклікаць больш сур'ёзныя сімптомы, а таксама. Гэта можа выклікаць прыступы астмы або анафілактіческій шок , гэта можа прывесці ваша сэрца біцца хаатычна, і гэта можа быць звязана з сур'ёзнымі хранічнымі захворваннямі , такімі як хвароба Крона .
Калі ў вас ёсць сімптомы рэгулярна пасля ежы з высокімі утрыманнем гістаміна прадуктаў, якія могуць прывесці вас ці ваш лекар падазрае гістамін непераноснасць.
Вы можаце выявіць , што вядзенне часопіса ежы дапаможа вам і вашаму лекара , каб высветліць праблему.
У гістамін нецярпімасці, гістамін можа назапашвацца на працягу доўгага часу, што можа зрабіць дыягностыку гэтага стану складанымі сілкуюцца з высокім утрыманнем гістаміна ежы (ці больш чым адзін у той жа час), можа быць дастаткова, каб «падштурхнуць вас праз край» у сімптомы адзін дзень, але не можа быць дастаткова, каб зрабіць гэта на другі дзень. Калі трымацца далей ад высокага гістаміна прадуктаў, вы можаце быць у стане паменшыць назапашванне гістаміна, што можа паменшыць або ліквідаваць сімптомы.
Традыцыйных алергіі tests- тэсты ўколу скуры і ELISA IgE антыцелаў аналізы крыві, не могуць дыягнаставаць гістамін непераноснасць. Адзіны спосаб, якім Вы можаце даведацца, калі ў вас ёсць ўмова з'яўляецца спрабуючы гістаміна свабоднай дыеце з наступным падвойным сляпым выклікам ежы.
Як пазбегнуць высокага -гистаминовых Foods
Падтрыманне строгага гістаміна свабоднай дыеты з'яўляецца ключом да палягчэння ад гістамін сімптомаў непераноснасці. Ваш лекар будзе абмяркоўваць, якія прадукты варта пазбягаць, але ў цэлым, ферментаваны і старэчага ўзросту прадуктаў, разам з некаторымі высокімі гістаміна гародніны, хутчэй за ўсё, каб выклікаць праблемы.
Большасць прадуктаў з высокім утрыманнем гістаміна з высокай ступенню перапрацоўкі або ферментацыі. Яны ўключаюць у сябе віно (асабліва чырвонае віно), ва ўзросце сыр, такіх як сыр пармезан, дражджавых прадуктаў, якія змяшчаюць і квашеной капусты.
Шпінат і памідоры, таксама высокія ў гістаміна.
Акрамя таго, у той час як цытрусавыя не самі па сабе лічыцца высокім утрыманнем гістаміна, яны могуць выклікаць ваша цела, каб вызваліць захоўваецца гістамін. Такім чынам, людзі на строгай гістаміна дыеты без, як правіла, рэкамендуецца пазбягаць апельсіны, грэйпфруты і іншыя цытрусавыя.
«Чырвонае віно мігрэнь» часта гістаміна непераноснасць галаўныя болі, і чырвонае віно сапраўды высока гістамін. Але ўсё алкагольныя напоі могуць быць праблематычнымі для людзей з непераноснасцю гістаміна , таму што алкаголь можа зрабіць DAO, адзін з ферментаў , ваша цела выкарыстоўвае для апрацоўкі гістаміна, менш эфектыўнага. Таму, каб прытрымлівацца сапраўднаму гістамін свабоднай дыеце, вам трэба адмовіцца ад алкаголю.
Вы павінны таксама дазволіць свайму лекара ведаць пра які-небудзь лекі, рэцэпт або без рэцэпту, вы прымаеце. Некаторыя лекі могуць паўплываць на дзеянне вашага гістаміна апрацоўкі ферментаў. Калі вы знаходзіцеся на такім лячэнні, лекар можа карэктаваць дозу, пераключыцеся вам падобнага лекі, якія не ўплываюць на гістамін, або, калі гэта магчыма, прыняць вас ад лекі цалкам.
слова з
У той час як гістамін дыета з'яўляецца адзіным доўгатэрміновым лячэннем гістаміна непераноснасці, Ёсць некалькі іншых метадаў лячэння, якія могуць быць карысныя. Бенадрил (больш-пазабіржавым антігістамінных) можа быць карысна, калі вы выпадкова з'есці гістамін змяшчае ежу ці павінны прымаць прэпарат, які можа блакаваць актыўнасць фермента гістаміна апрацоўкі.
Ёсць таксама дадаткі, што некаторыя лекары рэкамендуюць людзям з гістаміна нецярпімасці. Яны ўключаюць у сябе высокія дозы вітаміна С і вітамінам B6 (які можа стымуляваць актыўнасць гэтых гістаміна апрацоўкі ферментаў у арганізме), а таксама капсулы з DAO фермента, каб дапоўніць натуральнае забеспячэнне арганізмам. Diem Labs, LLC, адзіны вытворца, які прадае DAO фермента ў ЗША; шукаць брэнд Umbrellux DAO.
Аднак, у той час як гэтыя працэдуры могуць дапамагчы, яны, на жаль, не з'яўляецца заменай гістаміна свабоднай дыеты. Пагаворыце з вашым лекарам, калі вы зацікаўлены ў спробе гэтых дабавак, каб убачыць, ці могуць яны палепшыць вашыя сімптомы.
крыніцы:
Maintz, Лора і інш. , «Доказы Зніжаная гістаміна Дэградацыя патэнцыялу ў падгрупе пацыентаў з атопіческій дэрматытам.» Часопіс алергіі і клінічнай імуналогіі. Травень 2006 г., 117 (5): 1106-12.
Maintz, Лаура і Natalija Новак. «Гістамін і гістамін нецярпімасць.» Амерыканскі часопіс клінічнага харчавання. Травень 2007 г., 85 (5): 1185-96. 8 чэрвеня 2008.