Ваенна-Neck
Нармальная шыя мае далікатную крывую да яго, ступень якога можа змяняцца ў адпаведнасці з пазіцыі вы знаходзіцеся. Але калі вы страціце гэтую крывую, з-за траўмы, перакос, які вытрыманы на працягу доўгага перыяду часу, або па іншай прычыне, вы можаце знайсці астатнюю ваша цела паставы ўплываюць таксама.
Страта шыйкі маткі крывой праходзіць шэраг назваў, у тым ліку сіндром плоскай шыі, рак шыйкі кифоза, ваеннай шыі, і калі, калі памяншэнне ступені крывой пераходзіць у кірунку, процілеглым кірунку нармалі, звернутай крывой шыі.
У той час, як не сярод самых цяжкіх хвароб шыі, гэта ўмова можа паўплываць на ваша дабрабыт ў адным або некалькіх напрамках.
Спінныя Крывыя - Скарочаны Version
Пазваночнік дзеліцца на чатыры крывыя. Пры поглядзе з боку, дзве крывыя - часта званыя «нармальныя кифотическая крывыя» або кифоз - ісці назад. Гэтыя крывыя мы не кажам у гэтым артыкуле.
Дзве іншыя крывых разгорткі наперад і называецца «нармальная» крывыя лордотической або лордоз .
У чым розніца паміж кифотическим і лордотическим?
Мы нараджаемся з нашымі кифотических крывымі; мы развіваем наш лордотический крывыя мы атрымліваем магчымасць падняць нашы галовы і навучыцца хадзіць. Па гэтай прычыне, кифотический і лордотический крывыя часам называюць першасныя і другасныя крывымі, адпаведна.
Усе крывыя, у тым ліку лордотического крывога шыі, дапамагае збалансаваць хрыбетнік падчас руху, а таксама абараніць яго ад сціскальных эфектаў гравітацыі. На самай справе, выгібы пазваночніка працуюць разам для дасягнення гэтай мэты.
Каралін Kinser і Лін Колбі, і фізіятэрапеўты, і аўтары лок: асновы і метады адзначаюць , што гнуткасць крывыя сабе лічыльнік сціску , які быў створаны пад дзеяннем сілы цяжару ў 10 разоў больш , чым бы прамой хрыбетнік.
Перавернутыя і плоскі сіндром шыі
Сіндром прамой шыі, інакш, ваенная шыя, гэта стан, пры якім нармальнае лордоз шыйнага аддзела хрыбетніка памяншаецца ці нават цалкам губляецца.
Але страта крывой можа ісці далей, чым гэта. Пасля таго, як крывая шыі дасягае прамой, яна можа нават рухацца ў процілеглым кірунку. Гэта ўмова дакладна называюць адваротнае крывую шыю.
Змяншальны лордотические крывой не з'яўляецца адзінай характарыстыкай сіндрому плоскай шыі. Kinser і Колб таксама паведамляюць пра рост згінанне або наперад выгіб, на стыку паміж чэрапам і першай косткі, якая называецца атласам, шыі.
Фізічныя тэрапеўты дадаць, што празмернае згінанне ў гэтым месцы перабольшвае восевы падаўжэнне або расцяжэнне або падаўжаючы праз шыйны аддзел пазваночніка і ніжэй.
Эй Мэтьюз, міжнародна разглядаюцца настаўнік ёгі, цела-розум Centering® практык і аўтар Ёг анатоміі тлумачыць , што , калі настаўнік ёгі або пілатэс дае ўказанне «надтачыць пазваночнік,» вынік звычайна восевы пашырэнне.
Але Matthews сцвярджае, што восевы пашырэнне не заўсёды ідэальна падыходзіць для цела, кажучы «гэта не самае эфектыўнае выкарыстанне касцёва-мышачнай сістэмы. Узяцце крывых з вашай паставы азначае, што ваша пастава не больш нейтральная," тлумачыць яна.
«У восевым расцяжэнні, ёсць менш рухаў даступныя, збольшага таму, што мы павінны займацца цягліцамі так моцна, каб захаваць яго.»
І, страта некаторых ці ўсіх вашых цервікальной крывой робіць мышцы ў пярэдняй частцы шыі менш гнуткай, кажуць Kinser і Колб. Тэрапеўты кажуць, сіндром плоскай шыі можа перанапружанне пэўных цягліц, напрыклад, падымалай scaupla або кивательной мышцы, ці абодвух.
сіндром Плоскіх шый можа паўплываць на становішча ў іншых галінах хрыбетніка, а таксама. Kinser і Колбі кажуць, што плоская шыя маёй спадарожнічаць яшчэ адна праблема паставы, вядомы як ваенныя назад, або плоскай верхняй часткі спіны. Ён таксама можа павялічыць рызыку развіцця дэгенератыўных змяненняў у гэтай галіне.
Ці ёсць прычына Плоскі шыі болевы сіндром?
У той час як медыцынскія даследаванні, да гэтага часу для пацверджання таго, ці з'яўляюцца асацыяваць з сімптомамі, асабліва болю плоскай шыі і зваротнай шыйкі крывой, у адпаведнасці з Kinser і Колбі, яны робяць.
Дуэт прапануе 3 прычыны, чаму сіндром плоскай шыі можа выклікаць боль:
- Ваш ВНЧС сустаў можа стаць дысфункцыянальным на аснове звычкі трымаць ніжнюю сківіцу (ніжнюю сківіцу) наперад у рамках паставы.
- Вы можаце быць схільныя да траўмаў, таму што вы губляеце функцыю паглынаючы шок, які забяспечвае здаровы, нармальная крывая шыя.
- Ўмова можа паставіць празмерную нагрузку на спінную нізку называецца звязка Выйными. Выйная звязак дапамагае абмежаваць колькі шый згінання вы можаце зрабіць; ён размешчаны на задняй частцы шыі, пачынаючы з задняй часткі чэрапа, і які распасціраецца да апошняй косткі ў шыйным аддзеле хрыбетніка, які часта называюць С7.
2005 Даследаванне , апублікаванае ў часопісе маніпулятыўная Фізіялагічныя Therapeutics выявілі , што шыйны лордоз 20 градусаў ці менш , можа быць хваравітым, і хиропрактики для лячэння гэтага стану можа пажадаць мэтавай тэрапеўтычнай мэты 31 да 40 градусаў.
Вы можаце быць здзіўлены, як шмат болю тэкст шыя можа прывесці. Тэкст шыі з'яўляецца доўгі сагнутае становішча галавы і шыі падчас ўзаемадзеяння з мабільным тэлефонам. 2018 даследаванні, апублікаваным у Еўрапейскім часопісе Spine выявілі, што ў 18-21-гадовых, ніякай болю наогул не было звязана.
Дакладна такая ж, тэкст шыйка ўяўляе сабой адхіленне ад ідэальнага выраўноўвання цела, і , такім чынам , можа прывесці да жорсткіх ці напружаным цягліцам, перакосы ў іншых галінах пазваночніка, або павышаны рызыка траўмы.
Прычыны прамой шыі і зьвернутая Шыйка Curve
Некаторыя з прычын па прамой шыі і / або зваротнай лініі шыі ўключаюць:
· астэахандроз
· Прыроджаныя дэфекты
· Аперацыі на пазваночніку (так званая «ятрогенной траўма)
· Траўмы шыі або траўмы
· Пухліны, інфекцыя ці сістэмнае захворванне
· Тэкст шыі, апісаны вышэй.
Лячэнне сіндрому плоскай шыі
Хоць вялікая частка часу, вам не трэба лячэнне для плоскай шыі, многія людзі атрымліваюць выгаду ад хиропрактика. Масаж, практыкаванні і / або фізічная тэрапія таксама можа быць карысным. Адно канкрэтнае практыкаванне , якое амаль кожны пастаўшчык аховы здароўя , які разглядае гэтую ўмову дае свае пацыент , з'яўляецца шыйных ўцягваннем практыкаванні .
У рэдкіх выпадках - калі спінны мозг парушаецца - аперацыя можа быць неабходная. Праверце з вашым лекарам, калі ў вас ёсць пытанні ці пытанні з нагоды вашага сіндрому плоскай шыі і / або цервікального кифоза.
> Крыніца:
> Damasceno, Г., і інш. і інш. Тэкст шыі і боль у вобласці шыі ў 18-21-гадовых маладых людзей. Eur Пазваночнік J. студзеня 2018.
> Гэй, H., і інш. і інш. Шыйкі Выраўноўванне Змены ў розных позах і прэдыктар нармальных цервікального кифоза - новае разуменне. Хрыбетнік. Сакавік 2017.
> Kinser, К., Колб, LA, ЛФК: Асновы і метады. 4 - е выданне. FA Davis Company. Філадэльфія, штат Пенсільванія. 2002.
> McAviney J., МС., І інш. і інш. Вызначэнне ўзаемасувязі паміж шыйны лордоз і шыі скаргаў на часопіс маніпулятыўныя і фізіялагічным Therapeutics. Сакавік-красавік 2005.