Льняное або ільнянога, магчыма, паўстала ў Егіпце. Насенне, алей і шрот могуць быць выкарыстаны ў многіх адносінах. Flaxseeds ўтрымліваюць фітаэстрагены, якія могуць знізіць рызыку развіцця рака малочнай залозы і, магчыма, прадухіліць рэцыдыў.
дыетычныя Перавагі
Flaxseeds два кампаненты проціпухлінных: Лігнаны і амега-3 тоўстых называецца альфа-ліноленовая кіслата »(ALA) Вы можаце быць знаёмыя з ільняным насеннем, як яны выкарыстоўваюцца ў якасці натуральнага слабільнага, добры крыніцы харчовых валокнаў, а таксама ў прэпаратах, якія дапамагаюць знізіць ваш. халестэрын.
Flaxseeds таксама можа быць карысным ў зніжэнні рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў, астэапарозу, рака малочнай залозы і рака эндаметрыя. Ільняны алей выкарыстоўваецца для палягчэння прыліваў , болі ў грудзях, болю артрыту і болі , звязаныя з заваламі.
Anti-Cancer Action
Некалькі даследаванняў было зроблена, каб вызначыць, як фітаэстрагены ў ільняное насенне можа дапамагчы рак. Згодна з адной з тэорый параўноўвае эстроген-рэцэптар блакавальны здольнасць ільнянога насення з прэпаратамі мадуляцыі эстроген-рэцэптар . Слабыя раслінныя эстрагены блакуюць рэцэптары эстрогена на клеткі ў тканіны малочнай залозы, галадалі іх поўную сілу жаночага эстрагену. Гэта, магчыма, спыняе рост пухліны і прадухіляе пашкоджанне клетак.
Гэты эфект можа быць найбольш эфектыўным для маладых, жанчын у пременопаузе з эстроген-рэцэптар адмоўных рака. Клінічнае даследаванне спалучэння ільнянога насення з вегетарыянскай дыетай было зроблена Нацыянальным цэнтрам камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны.
Сярод іншых мэтаў, даследаванне спадзяецца высветліць, ці з'яўляецца ў вегетарыянскай дыеце, якая ўключае ў сябе льняное семя будзе карысным у часе і пасля лячэння рака малочнай залозы.
ламаючы Баунті
Flaxseeds аб памеры насення кунжуту. Але, нягледзячы на іх невялікі памер, яны спакаваныя з вялікімі паўнамоцтвамі па барацьбе з ракам.
Два найбольш прыкметныя супрацьракавым кампаненты з'яўляюцца Лігнаны ільнянога насення і альфа-ліноленовой кіслаты (АЛК). Харчовыя валакна ў ільняное насенне і ільняны алей таксама вялікую карысць для стрававання. Вось як:
- Харчовыя валакна: свежемолотый ільняное насенне з'яўляецца добрым крыніцай харчовых валокнаў. Вы можаце пасыпаць іх на хлеб, крупы, супы і салаты, каб знізіць узровень халестэрыну і рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў, захоўваючы ваш жывот шчаслівым. Валакно з ільнянога насення дапамагае паменшыць завала, але павінны быць выкарыстаны з вялікай колькасцю вадкасці. Дадаць льняное алей у салатныя запраўкі або змяшаць яго з пюрэ.
- Lignans: Flaxseeds і насенне кунжуту з'яўляюцца вялікімі крыніцамі Лігнаны, завод на аснове эстрагену. Лігнаны могуць дзейнічаць як слабыя эстрогены, мантаж ў рэцэптараў эстрагенаў на клеткі ў грудзях і эндаметрыя тканін. Гэта дзеянне можа абараніць клеткі, якія могуць быць пашкоджаны або становяцца злаякаснымі пры кантакце з моцнымі жаночымі эстрагенамі.
- Альфа - ліноленовой кіслоты (ALA): амега-3 тоўстых кіслот, альфа - ліноленовой кіслоты не вырабляецца ў вашым целе, але павінны паступаць з ежай. Амега-3 тлустыя кіслоты поліненасычаныя тлушчы, якія дапамагаюць паменшыць запаленне. Калі амега-3 з'яўляюцца часткай добра збалансаванай дыеты-якая ўключае ў сябе вітамін З, вітамін Е, бэта-каратын, селен і, яны могуць быць найбольш эфектыўнымі ў прадухіленні і нават лячэння рака малочнай залозы.
меркаванні
Калі вы прымаеце ільняныя як слабільнае, піць шмат вады, каб пазбегнуць завал ці кішачную блякаваньне, паколькі насенне пашырэння ў працэсе стрававання. Ваша цела мае патрэбу ў часе, каб паглынуць кампаненты ільнянога насення, таму чакаць некаторы час, перш чым прымаць якія-небудзь іншыя дабаўкі або лекі. Пазбягайце ільняны алей, калі ў вас алергія на лён або, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі. Калі вы мелі эстроген-рэцэптар станоўчым на рак малочнай залозы, выкарыстоўваюць ільняное насенне прадукты ў ўмераных колькасцях .
крыніцы:
Нацыянальны цэнтр камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны. Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. Травы ў лічбах. Ільняное і ільняное масла. Апошняя змена: 22 кастрычніка 2008.
Нацыянальны цэнтр камплементарнай і альтэрнатыўнай медыцыны. Клінічныя выпрабаванні. Macrobiotic Дыета і льняное: Уплыў на эстрогены, фітаэстрагены, і фибринолитических фактараў. Завершаны ў 17 жніўня 2006 года.