Насавыя пашыральнікі Адкрыць нос зрабіць лягчэй дыхаць
Калі вы шукаеце спосабы спыніць храп , вы можаце быць зацікаўлены ў вывучэнні , як пазабіржавы насавыя пашыральнікі , як падыхаеце палоскі могуць дапамагчы палепшыць ваша дыханне падчас сну. Гэтыя насавыя пашыральнікі працаваць, адкрыўшы ноздру або насавы ход, каб палепшыць паток паветра праз нос, але яны маюць рацыю для вас? Ці могуць яны зняць апноэ сну? Даведайцеся больш аб гэтых прыладах і ці будуць яны варта паспрабаваць.
Асновы Breathe Right Палоскі і насавыя пашыральнікі
Ёсць два тыпу насавых пашыральнікаў: тыя, якія адкрываюцца ноздры або насавой праход звонку, так і тыя, якія пашыраюць ноздры знутры. Знешні пашыральнік часта складаецца з жорсткай паласы, якая наносіцца на знешнюю паверхню носа з клеем, гэтак жа, як падмацаваны пластыр. Адзін папулярны брэнд падыхаеце насавыя палоскі, хоць іншыя, вядома, ёсць.
Назальные пашыральнікі працаваць, пацягнуўшы ноздры і па баках носа адкрытай, гэтак жа, як падымаючы бок востраканцовай палаткі, каб зрабіць больш месца на ўнутраным боку. Гэта можа дапамагчы аблегчыць дыханне праз нос і можа паменшыць храп.
Гэта, хутчэй за ўсё, адбываецца з-за павелічэння патоку паветра праз нос. У ідэале, рака паветра будзе ўваходзіць праз цалкам адкрыты нос, праходзіць праз горла і міма падставы мовы, і трапляюць у лёгкія. Пры абструкцыі адбываецца ў носе - з - за вузкасці ад анатоміі , у скрыўленне насавой перагародкі , або перагружанасці ад прастуды ці алергіі - струменьчык або паток паветра паступае замест гэтага.
Гэты паветраны паток становіцца турбулентным, гэтак жа, як дробнай і рок-запоўненыя патокам. У выніку, тканіна, высцілаюць горла (асабліва мяккае неба і язычок) можа вібраваць і выклікаць храп. Пры выкарыстанні насавога пашыральніка, колькасць паветра, які паступае ў носе можа быць павялічана, і турбулентность кадры руху паветра.
Як Breathe Right Палоскі Паменшыць храп?
Вывучэнне 30 храпу ўстаноўлена , што знешні насавой пашыральнік, падобны на Breathe Right паласы, эфектыўны ў зніжэнні інтэнсіўнасці храпу , як вымеранае з дапамогай даследавання сну, або полисомнографии , у 73 працэнтах людзей. Гэтыя пашыральнікі працавалі лепш , калі храп ня быў яшчэ адно ўмовы , якія закранаюць іх дыханне падчас сну, такіх як сіндром абструктыўная апноэ сну . Іншыя даследаванні паказалі больш змешаныя вынікі, наколькі эфектыўныя гэтыя працэдуры могуць быць. Хоць рызыка апноэ сну можа зменшыцца, то малаверагодна, што захворванне будзе вырашаць з гэтым метадам лячэння.
Якія іншыя прылады існуюць, каб адкрыць нос?
Іншы альтэрнатывай з'яўляецца ўнутранай насавой пашыральнік, які ўяўляе сабой падключаецца модуль устаўлены ў ноздры, што застаецца на месцы падчас сну. На жаль, даследаванне 15 храпу з полисомнографическим знайшло мінімальная паляпшэнне ў частаце і працягласці храпу. Гэта параўнальна невялікае даследаванне ўключала шмат пацыентаў, якія пакутуюць атлусценнем, і гэта магло паўплываць на эфектыўнасць прылады.
Існуе таксама варыянт рэцэпту называецца Provent і падобнае змяненне без рэцэпту называецца Theravent. Пасля ўцягвання паветра ў нос, яны памяншаюць колькасць выдыханага паветра. Яны спрабуюць стварыць павялічаны аб'ём паветра ў дыхальных шляхах, каб дапамагчы стабілізаваць яго, тым самым памяншаючы вібрацыю храпу.
Пабочныя эфекты, звязаныя з выкарыстаннем у Breathe Right Strips
Акрамя магчымай рэакцыі скуры ад выкарыстоўванага клею з вонкавымі насавымі пашыральнікамі, або пашкоджаннем скуры з выдаленнем, ёсць верагодныя рызык для некалькіх неспрыяльных пабочных эфектаў пры любым з гэтых відаў прадукцыі. Хоць храп можа палепшыць, апноэ сну не можа, і гэта можа даць карыстачу ілжывае пачуццё ўпэўненасці ў эфектыўнасці тэрапіі.
Ідэі, калі храп упарціцца
Увогуле, насавыя пашыральнікі бяспечныя, простыя ў выкарыстанні, і яны могуць быць разумным варыянтам у тых, хто храпе, нягледзячы на спробы іншых кансерватыўных метадаў лячэння.
Яны могуць быць варта паспрабаваць, каб убачыць, калі яны карысныя. Аднак, насавыя пашыральнікі не можа быць для вас, асабліва калі ў вас ёсць апноэ сну.
Якія яшчэ ідэі? Разгледзім наступныя варыянты:
- Насавой солевы спрэй
- Солевыя паласкання (праз Неці гаршка ці альтэрнатыву)
- Лячэнне алергіі ( насавыя спрэі стэроідаў , такія як Flonase, Nasacort, Rhinocort і г.д. , або аральныя кантрацэптывы алергіі , такія як Allegra, Zyrtec, Кларитин, Singulair і г.д.)
- Пазіцыйная тэрапія (спаць на баку)
- Ўзняцце галавы ложка
- Myofunctional тэрапія
- Хірургічны ажыццяўляецца вуха, нос і горла (ENT) спецыяліст
Калі ў вас ёсць пастаянны храп, сведка паўзаў ў дыханні, абцяжаранае дыханне ці удушша, або іншыя сімптомы або прыкметы апноэ сну, разгледзець пытанне аб далейшай ацэнцы. Гэта можа быць неабходна прайсці даследаванне сну, каб вызначыць стан. Лячэнне можа ўключаць у сябе выкарыстанне бесперапыннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (ПДСП) машыны, вусны прыбор ад стаматолага, ці нават аперацыю на носе або горле. Усе яны могуць цалкам ліквідаваць храп.
Прывітальнае слова
Калі ў вас ёсць пастаянны храп, вам варта звярнуцца за дадатковую медыцынскую ацэнку. Для атрымання дадатковай інфармацыі, пагаворыце з вашым лекарам, які можа накіраваць вас на сертыфікаваным спячым медыцыну лекар для тэставання і канчатковай апрацоўкі.
крыніцы:
Hoffstein, У і інш. «Уплыў Насавы дилатацию на храпу і апноэ падчас розных стадый сну.» Сон 1993; 16: 360.
Meoli, Л. і інш. «Nonprescription Лячэнне храпу або абструктыўная апноэ сну: ацэнка прадуктаў з абмежаванай адказнасцю навуковых доказаў.» Sleep 2003; 26: 619.
Тодарава, А і інш. «Уплыў знешняга Насавы пашыральнік падыхаеце на храпу.» Eur J Med Res 1998; 3: 367.