Лекі могуць разгрузіць ў нос, паляпшае сон
Існуюць розныя прычыны храпу , і адзін з найбольш распаўсюджаных з'яўляецца заложенность носа, асабліва ва ўмовах прастуды ці алергіі. Ці з'яўляюцца гэта называецца сенечнай ліхаманкай ці алергічных рінітом, экалагічныя алергены могуць зрабіць гэта цяжка дыхаць, асабліва падчас сну. У гэтай сітуацыі выкарыстанне противоотечных і насавых стэроідаў можа быць карысным у лячэнні затораў і палягчэнні храпу.
Даведайцеся, як з дапамогай гэтых прэпаратаў можа забяспечыць палёгку і існуюць нейкія альтэрнатыўныя метады лячэння.
Дыханне праз нос падчас сну
Калі вы дыхаеце праз нос, у начны час, як гэта робяць большасць людзей, вы можаце выявіць, што вы, хутчэй за ўсё храпці, калі гэта дыхальныя шляхі становіцца абмежаваным з-за хваробы ці алергіі. Агульныя халодныя і экалагічныя алергіі - пачынаючы ад пылка, дрэў, пылу, воўны хатніх жывёл, і формы - могуць пакінуць вас пачуццё душна, і гэта можа прывесці да павелічэння храпу або абструкцыі дыхальных шляхоў , што можа нават прывесці да апноэ сну .
Вашы ноздры і насавой праход з'яўляюцца найменшая частка вашай дыхальных анатоміі і калі гэтая вобласць становіцца шматлюдна з - за запалення насавых, вы можаце знайсці падвышаны супраціў руху паветра. Гэта можа парушыць дыханне і сон. Ёсць пастаянныя структуры , якія могуць блакаваць нос, такія як скрыўленне насавой перагародкі , а таксама часовыя ўмовы , званыя алергічных рінітом і вазаматорны рінітом, якія могуць прывесці да храпе.
Зніжэнне расходу паветра праз нос можа прывесці да турбулентнасці пры мяккім небе, язычка, і падставах мовы. Гэты турбулентных струмень паветра вырабляе гук храпу, як гэтыя тканіны вібраваць. Гэта таксама можа быць хваравітым і прывесці да сухога, болі ў горла з дыханнем праз рот. Акрамя таго, калі дыхальныя шляхі цалкам руйнуецца падчас сну, апноэ ў сне можа адбыцца.
Гэта больш верагодна, адбудзецца , калі дыхальныя шляхі перапоўнены з - за залішняй вагі або атлусцення, калі алкаголь ці лекі дзейнічаюць як міярэлаксанты, ці калі хто - то спіць на спіне.
Што можа палепшыць заложенность носа?
Калі вы пакутуеце ад заложенность носа ў пэўны час года, напрыклад, калі вы хворыя або падчас сезона алергіі, вы можаце скарыстацца часовымі мерамі, у тым ліку з выкарыстаннем солевых спрэяў або паласканняў ці нават выпрабаванні лекавых прэпаратаў , такіх як:
Пазабіржавы Decongestants
- Алегра (таблеткі)
- Кларитин (таблеткі)
- Зіртек (таблеткі)
Пазабіржавы стэроідных назальных спрэяў
- Flonase (спрэй)
- Nasacort (спрэй)
варыянты рецептурного
- Astelin (спрэй)
- Beconase (спрэй)
- Dymista (спрэй)
- Nasonex (спрэй)
- Omnaris (спрэй)
- QNASL (спрэй)
- Rhinocort (спрэй)
- Veramyst (спрэй)
- Zetonna (спрэй)
- Singulair (таблеткі)
Гэтыя прэпараты могуць быць выкарыстаны да сну, каб палегчыць сімптомы храпу. Многія мусяць выкарыстоўвацца хранічна падчас сезона алергіі ці, у некаторых выпадках, круглы год.
Альтэрнатыўныя метады лячэння для паляпшэння заложенность носа
Некаторыя з іх могуць знайсці карысным выкарыстоўваць падыхаеце паласы падчас сну , каб адкрыць нос і палепшыць цыркуляцыю паветра. Калі апноэ сну прысутнічае, выкарыстанне пастаяннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах (CPAP) можа палепшыць дыханне, нават у працягу дня.
Актуальныя лекі , такія як Afrin , якія прымяняюцца ў носе могуць быць карыснымі ў плане арыентацыі на вобласці носа, але яны павінны быць выкарыстаны толькі ў працягу 2-3 дзён , так як яны могуць выклікаць сімптомы адскоку , калі яны будуць спыненыя або злоўжываюць.
Калі ў вас ёсць хранічны заложенность носа, вы можаце скарыстацца адпускаюцца па рэцэпце лекаў, якія прызначаны для вырашэння гэтых праблем. Пагаворыце з вашым лекарам аб тым, што магло б працаваць лепш для вас. Вы можаце выявіць, што ваш храп паляпшаецца, і гэта можа пакінуць вас - і ваш ложак партнёр - лепш спаць.