Кішачны газ і ўздуцце жывата з'яўляюцца раздражняльнымі, але вельмі Treatable
Многія людзі , якія маюць запаленчае захворванне кішачніка (IBD) таксама выявілі , што ў іх ёсць сімптомы ўздуцці жывата ці ўздуцці. Адной з прычын гэтай нязручнай праблемы могуць быць газам у стрававальным гасцінцы.
Ўздуцце і газ могуць быць балючымі, няёмка, і могуць абмежаваць ваш выбар гардэроба штаны з эластычнымі паясамі. На шчасце, ёсць некалькі спосабаў барацьбы з ім.
прычыны
Раздзіманне ў брушнай паражніны звычайна выклікаецца газу ў кішачніку. Адна з прычын зашмат газу ад ужывання ў ежу прадуктаў , якія ствараюць газ .
Глытаючы паветра падчас ежы часта робіцца несвядома і можа прывесці да частых адрыжку падчас або пасля ежы. Каб пазбегнуць заглынанні паветра, запаволіць падчас ежы, не чмякаць напоі, і не казаць пры жаванні. Акрамя таго, старайцеся пазбягаць жавальнай гумкі, ядуць лядзяшы, піць газаваныя напоі і пітныя вадкасці праз саломінку.
непераноснасць лактозы
Непераноснасць лактозы з'яўляецца агульным умовай , што таксама можа спрыяць ўздуцце жывата. Многія людзі не могуць пераварваць лактозу, якая з'яўляецца цукар, які змяшчаецца ў каровіным малацэ. Гэты стан часцей сустракаецца ў дарослых, але ў некаторых дзяцей (асабліва ва ўзросце старэйшыя за двух), таксама могуць быць прызнаныя непераноснасць лактозы.
Цікава, што непераноснасць лактозы адрозніваецца ад сапраўднай алергіі на малацэ . Каб пазбегнуць малако і прадукты, зробленыя з малаком, такіх як марозіва ці сыр каровіна, можа дапамагчы пазбегнуць гэтай праблемы.
Але, гэта не заўсёды практычна або пажадана. Сёння некалькі прадуктаў даступныя, якія лактоза або могуць дапамагчы непераноснасці лактозы людзей пераварваць лактозу, які змяшчаецца ў малочных прадуктаў.
незвычайныя Прычыны
Калі жывот нежна навобмацак або жорсткую, звярніцеся да лекара, каб пераканацца, што не існуе якая-небудзь іншая асноўная прычына ўздуцці жывата.
Хоць рэдка, ўздуцце жывата таксама могуць быць выкліканыя больш сур'ёзнымі ўмовамі. Ўстойлівы, прагрэсіўны, ці цяжкае ўздуцце жывот (асабліва, калі яны суправаджаюцца іншымі сімптомамі і павелічэннем брушнога абхопу) павінна быць праверана лекарам адразу.
лячэнне
Канчатковая мэта складаецца ў тым, каб прадухіліць ўздуцце ад падзей, якія адбываюцца ў першую чаргу. Але як толькі праблема ўжо прысутнічае, ёсць некалькі спосабаў яе лячэння.
- Электрогрелка змяшчаецца на брушной поласці (не выкарыстоўваць яго занадта доўга ці засыпаць з ёй) або на гарачай ванне можа палегчыць дыскамфорт у жываце.
- Прымаючы дадатак Біна, калі ядуць бабы або бабовыя могуць дапамагчы паменшыць газ, які выклікаецца ў той час як пераварванне гэтых прадуктаў.
- Выгнаць клапотна кішачныя газы, паспрабуйце прымаць бойкі шпацыр або атрымаць іншыя формы практыкаванняў, якія атрымліваюць цела рухацца. Частыя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы захаваць кішачнік працуюць больш эфектыўна і дапамагае страваванню.
- Калі практыкаванне не атрымоўваецца, паспрабуйце спакойна лежачы на левым боку на ложкі, канапа, або на падлогу і падцягніце калені да грудзей. Гэтае становішча, або некалькі іншых рухаў , такія як кукішкі, часам можа дапамагчы вызваліць захоплены газ.
- Больш-лічыльнік анты-газавыя сродкі, якія часта ўтрымліваюць полиэтиленгликоль або симетикон, можа таксама дапамагчы. Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым адзін-у той час як яны могуць быць эфектыўнымі, пераканайцеся, каб прачытаць усе інгрэдыенты. Некаторыя маркі ўтрымліваюць сорбитол , харчовы дадатак , якая , як было паказана , каб выклікаць раздражненне страўнікава - кішачнага гасцінца і выклікаюць панос, курчы і боль.
прафілактыка
Лепшы спосаб прадухіліць газ, які выклікаецца прадуктамі з'яўляецца-прадказальна-пазбягаць тых прадуктаў, якія спрыяюць кішачны газ. Многія людзі маюць уяўленне аб тым, якія прадукты можа выклікаць газ (напрыклад , бабы ) , але не можа ведаць аб некаторых вельмі распаўсюджаных прадуктаў , якія таксама могуць ўнесці свой уклад у газ.
Як пазбегнуць аднаго або двух прадуктаў, таму што яны выклікаюць газ, уздуцце жывата і болю не павінна быць занадта шмат праблем. Але, любое рэзкае змяненне ў дыеце павінна быць зроблена толькі пасля кансультацыі з лекарам і дыетолагам, калі гэта магчыма. Кожны чалавек залежыць ад прадуктаў харчавання па-рознаму, але некаторыя прадукты, якія звычайна выклікаюць газу з'яўляюцца:
- спаржа
- брокалі
- брусэльская капуста
- Капуста
- каляровая капуста
- мазоль
- Фруктоза (фруктовы цукар)
- лактоза
- бульба
- сорбитол
- пшаніца
крыніцы:
Azpiroz F. Разуменне Кішачныя газу. Міжнародны фонд функцыянальных страўнікава - кішачных засмучэннях, Inc. 19 сакавіка 2015.
National Стрававальная Інфармацыйная Разліковы палата Хвароб. Газ у стрававальным гасцінцы. Нацыянальны інстытут дыябету, страўнікава - кішачных і нырачных захворванняў. 2 студзеня 2013.