Газ можа быць нязручным, але часта Апрацаваныя з дапамогай дыеты і змены ладу жыцця
агляд
Газ з'яўляецца агульнай праблемай для многіх людзей. У большасці выпадкаў, захоплены газ не з'яўляецца сімптомам больш сур'ёзнай праблемай, хоць гэта можа быць нязручна, хваравітым і нязручна. Калі ў вас ёсць лішак газу, які не рэагуе на змены ў дыеце і ладзе жыцця, вы можаце звярнуцца да ўрача для ацэнкі.
Газ з'яўляецца цалкам нармальнай часткай стрававання, і ў кожнага ёсць газ.
Газ можа быць прынята ў выніку праглынанні паветра падчас ежы ці пітва, ці можа развіцца ў працэсе стрававання. Калі ежа не цалкам зламаная ў тонкім кішачніку, яна праходзіць праз да тоўстай кішцы, дзе бактэрыя пераварвае ежу далей, але і стварае газ. Некаторыя распаўсюджаныя прадукты, якія выклікаюць шмат людзей, каб мець газ ўключаюць малочныя прадукты, бабы і штучныя падсалодвальнікаў.
сімптомы
Сімптомы газу ўключаюць:
- Адрыжка: адрыжка можа адбыцца ад заглынанні паветра або піць газаваныя напоі.
- Метэарызм: Перадача газу з прамой кішкі часцей за ўсё ад дыеты, але ў рэдкіх выпадках можа быць ад іншых прычын.
- Брушной ўздуцце жывата: Unreleased газу ў страўнікава - кішачным тракце можа выклікаць уздуцце жывата.
- Боль у жываце і дыскамфорт: боль ад газу не з'яўляецца рэдкасцю, але, як правіла , палёгку , калі праходзіць газ.
прычыны
Празмерная паветра глытанне: Мы, хапаць паветра , калі мы ямо і п'ем, з'яўляецца Ці ці не , мы ведалі пра гэта.
Сёрбаючы напоі, ядуць занадта хутка, у той час як казаць ежа, пітво праз саломінку, і жавальнай гумкі усё гэта можа выклікаць лішак паветра, каб увайсці ў страўнікава-кішачны тракт. Пасля таго, як гэты паветра ўваходзіць, ён павінен затым выйсці, як правіла, праз адрыжку. Змена спосабу вы ясьце можа дапамагчы паменшыць газ ад гэтай прычыны.
Харчаванне : Ёсць некаторыя прадукты, якія добра вядомыя ў выніку чаго газу, такія як бабы, кукуруза, брокалі і капуста.
Малочныя прадукты могуць прывесці да газу для тых, у каго ёсць непераноснасць лактозы (гл ніжэй). Газаваныя напоі і жавальная гумка могуць прывесці да адрыжцы. Заменнікі цукру, якія могуць ўключаць сорбіт, маннит і ксіліт, можа таксама выклікаць газ у некаторых людзей.
Непераноснасць лактозы : непераноснасць лактозы з'яўляецца распаўсюджанай праблемай, якая выклікана адсутнасцю фермента , які расшчапляе малочны цукар. Ўстрыманне ад малочных прадуктаў можа палепшыць сімптомы газу, а таксама працяг пазбяганне гэта звычайнае лячэнне. Лактоза свабоднай малочныя прадукты цяпер даступныя для тых, хто хоча пазбавіцца ад іх рацыёну малочнага цукру.
дыягностыка
Дзённік харчавання : Часцей за ўсё, газ з - за дыеты. Вядзенне падрабязнай ежы і дзённік сімптомаў можа дапамагчы вам і вашаму лекара вызначыць, калі ваша дыета спрыяе вашым праблемах з газам. Вы нічога асаблівага не трэба трымаць дзённік - ручка і папера будзе рабіць толькі штрафам. Калі вы хочаце атрымаць больш тэхнічнымі, табліца таксама спосаб сачыць за вашу дыету, а таксама ёсць шмат прыкладанняў, якія вы можаце спампаваць на смартфонах і іншых прыладах.
Якія выключаюць хвароба: Газ звычайна не выкліканы захворваннем або засмучэннем, але калі газ з'яўляецца празмерным і не выкліканыя дыетамі, лекар можа шукаць іншыя прычыны. Пасля прыняцця вашай медыцынскай гісторыі і выканання фізічнага, некаторыя дыягнастычныя тэсты могуць быць выкарыстаны, каб высветліць, што з'яўляецца прычынай газу.
Некаторыя хваробы, якія могуць быць звязаныя з газам, ўключаюць целиакии, дыябет, склерадэрмія, і тонкага кішачніка бактэрыяльнага росту.
Тэсты, якія могуць быць выкарыстаны для ацэнкі залішняга газу ўключаюць у сябе:
лячэнне
дыета
Першы крок, і адзін з найменшай колькасцю магчымых пабочных эфектаў, уносіць змены ў рацыёне харчавання. Харчовыя прадукты, якія, як вядома, часта выклікаюць газ у большасці людзей можна пазбегнуць. Гэта не зойме шмат часу, каб вызначыць, ці з'яўляецца гэты падыход карысны.
Частыя прычыны газу з дыеты апісаны вышэй, але кожны чалавек індывідуальны, і дзённік ежы можа дапамагчы вам знайсці прадукты, якія выклікаюць у вас газ.
Лячэнне газу ад дыеты будзе пазбягаць загазаванасці ежы, ежце іх у невялікіх колькасцях, або ёсць іх паасобку. Пэўную колькасць спроб і памылак можа дапамагчы вам высветліць, які метад будзе працаваць лепш за ўсё ў аднаўленчы газ.
пазабіржавых Лекі
Ёсць некалькі метадаў лячэння для газу, якія можна знайсці прама ў аптэцы. Лактазы з'яўляецца ферментам, які можа быць узяты разам з малочнымі прадуктамі для таго, каб пераварыць малочны цукар, тым самым пазбягаючы газу для тых, якія маюць недахоп фермента ў арганізме. Бін яшчэ адзін стрававальны фермент, які можа быць прыняты для таго, каб паменшыць газ, выкліканым ядуць бабы, гароднінай і збожжам. Симетикон (гандлёвыя назвы ўключаюць Phazyme, Flatulex, Mylicon, газ-X, і Mylanta газ) не можа дапамагчы з аднаўленчым газам, але гэта можа дапамагчы ў спадарожным газе больш лёгка. Антацыды не можа дапамагчы з лішкам газу. Актываваны вугаль не было даказана , каб паменшыць газ, і не павінны прымацца ў той жа час , як і іншыя лекі, так як існуе рызыка зніжэння іх эфектыўнасці.
рэцэпце газу
Ёсць некаторыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія часам выкарыстоўваюцца для лячэння залішняй газу, але гэта не з'яўляецца агульным. Церукал (метоклопрамид) могуць быць прызначаныя для розных стрававальных умоў , таму што яна павялічвае рухомасць ў верхніх аддзелах страўнікава -кишечного гасцінца. Гэта можа дапамагчы арганізму прайсці газ больш хутка, і пазбегнуць ўздуцці жывата і болю.
Пропульсид (цизаприд) быў выкарыстаны для лячэння газу, але гэты прэпарат зараз строга рэгулюецца і не часта прапісваюць. Ён таксама працуе за кошт павелічэння рухомасці ў страўнікава-кішачным тракце.
выснову
У той час як газ закранае многіх людзей, у большасці выпадкаў гэта не сур'ёзна, і не азначае, што існуе больш сур'ёзнае захворванне прысутнічае. Змена рацыёну харчавання і ладу жыцця часта можа дапамагчы з памяншэннем сімптомаў газу. Людзі часта думаюць, што яны маюць занадта шмат газу, калі на самай справе яны маюць нармальнае колькасць, але калі вы турбуецеся аб колькасці газу, у вас ёсць ці гэта выклікае значную колькасць дыскамфорту, звярніцеся да свайго лекара.
крыніцы:
Azpiroz F, Serra J. "Лячэнне Празмерная кішачніка газу." Цёк Лячыць Параметры Gastroenterol. 2004 жнівень; 7: 299-305.
Нацыянальная Стрававальная Інфармацыйная Разліковы палата Хвароб (NDDIC). «Газ у стрававальным гасцінцы.» Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя. Студзень 2008.
Winham DM, Хатчынса AM. «Успрыманне метэарызму ад спажывання бабоў сярод дарослых у 3 даследаваннях кармлення.» Nutr Дж. 2011 21 лістапада, 10: 128.